Cum să mergi în siguranță cu cârje

Mersul pe cârje după rănirea extremităților inferioare - cum ar fi o fractură - sau după o intervenție chirurgicală de șold, genunchi sau gleznă este adesea o parte importantă a procesului de vindecare. Medicul dumneavoastră vă va recomanda cârje dacă sunteți sub precauții specifice în ceea ce privește greutatea, pentru a vă asigura că piciorul nu este deteriorat în timp ce se vindecă.

Terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să învățați cum să mergeți corect cu cârje. El sau ea se poate asigura că cârjele dvs. sunt dimensionate corespunzător și că utilizați corect dispozitivul. Nerespectarea și folosirea corectă a cârjelor poate duce la dureri și dureri crescute, mobilitate redusă și posibile leziuni suplimentare.

Puteți folosi cârje în șapte moduri diferite. Fiecare dintre acestea are avantaje, dezavantaje și indicații adecvate. Terapeutul dvs. fizic vă poate arăta diferite modele de mers cu ajutorul cârjelor pentru a determina care este cel mai sigur model pentru dvs. și starea dumneavoastră.

Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a schimba ceva în legătură cu mersul cârjei sau protocolul de reabilitare a extremităților inferioare.

Mers în patru puncte

Mersul cu patru puncte al cârjei folosește două cârje și ambele picioare pentru a oferi stabilitate maximă în timpul mersului. Poate fi puțin greoaie de utilizat, așa că asigurați-vă că practicați înainte de a utiliza această metodă de mers cu cârja.

• Indicație: Slăbiciune la ambele picioare sau slabă coordonare.
• Secvența modelului: cârja stângă, piciorul drept, cârja dreaptă, piciorul stâng. Apoi repetați.
• Avantaje: Oferă o stabilitate excelentă, deoarece există întotdeauna trei puncte în contact cu solul.
• Dezavantaje: viteza generală de mers lentă și poate fi dificil de gestionat.

Mers cu trei puncte

Dacă nu puteți suporta greutatea pe un picior, puteți beneficia cel mai mult de utilizarea mersului cârjei în trei puncte. Acest lucru vă permite o mobilitate maximă, menținând în același timp o protecție maximă pe piciorul rănit.

• Indicație: Incapacitatea de a suporta greutatea pe un picior. (fracturi, durere, amputări).
• Secvența modelului: Mutați mai întâi ambele cârje și membrul inferior mai slab înainte. Apoi, duceți-vă toată greutatea în jos prin cârje și mișcați membrul inferior mai puternic sau neafectat înainte. Repeta.
• Avantaje: elimină toate greutățile de pe piciorul afectat.
• Dezavantaje: Este necesar un echilibru bun.

Mers cu două puncte

Indicație: Slăbiciune la ambele picioare sau slabă coordonare.

Secvența modelului: cârja stângă și piciorul drept împreună, apoi cârja dreaptă și piciorul stâng împreună. Repeta.

Avantaje: Mai rapid decât data în patru puncte.

Dezavantaje: Poate fi dificil să înveți modelul.

Mersul cârjei în două puncte poate perturba tiparul normal de mers. Când oamenii merg, de obicei își leagă brațul și piciorul opus - pe măsură ce piciorul stâng se mișcă înainte, brațul drept se leagănă înainte. Modelul de mers al cârjei în două puncte modifică acest lucru și poate face ca revenirea la ambulația normală să fie dificilă odată ce nu mai aveți nevoie de cârje pentru ambulanță.

Mersul cu cârjă Swing-Through

Majoritatea persoanelor care nu suportă greutăți și care folosesc cârje folosesc modelul cârjei oscilante.

Indicații: Incapacitatea de a suporta pe deplin greutatea ambelor picioare. (fracturi, durere, amputări).

Secvența modelului: avansați ambele cârje înainte înainte, în timp ce purtați toată greutatea în jos prin mâini pe ambele cârje, rotiți ambele picioare înainte în același timp, trecând cârjele. Aterizați pe piciorul dvs. neafectat (puternic) în timp ce țineți piciorul rănit în aer.

Avantaj: cel mai rapid model de mers din toate cele șase. Ușurința mișcării.

Dezavantaj: consumă energie și necesită o rezistență bună a extremităților superioare.

Mersul Swing-To Cutch

Modelul swing-to este adesea folosit atunci când înveți mai întâi să mergi cu cârje.

Indicații: Pacienți cu slăbiciune a ambelor extremități inferioare.

Secvența modelului: avansați ambele cârje înainte, în timp ce purtați toată greutatea prin mâini pe ambele cârje, rotiți ambele picioare înainte în același timp, direct la (nu trecute) de cârje.

Avantaj: Ușor de învățat.

Dezavantaj: necesită o forță bună a extremităților superioare.

Mers cu cârjă de trepied

Indicații: tipar inițial pentru pacienții cu paraplegie care învață să facă un tip de leagăn la mers.

Secvența modelului: avansați cârja stângă, apoi cârja dreaptă, apoi trageți ambele picioare către cârje

Avantaj: Oferă o bună stabilitate.

Dezavantaj: Foarte consumator de energie.

Un model de mers cu cârje trepied poate fi folosit mai frecvent cu cârje Lofstrand.

Mergând cu o cârjă

Pentru a utiliza o cârjă, țineți-o pe partea puternică. Piciorul rănit sau piciorul care a fost operat ar trebui să fie opus cârjei.

Indicații: Se folosește pentru înțărcarea din două cârje și pentru a începe să câștige greutatea maximă după intervenție chirurgicală sau rănire.

Secvența modelului: avansați piciorul slab cu cârja pe partea opusă. Puneți-vă greutatea prin mână pe cârjă și avansați piciorul puternic.

Avantaj: Cârja ajută la susținerea greutății corporale cu piciorul rănit sau slab. Usor de invatat.

Dezavantaj: vă poate face ușor instabil, mai ales imediat după ieșirea din starea parțială de purtare a greutății.

Nu uitați să vă adresați terapeutului fizic pentru a afla ce tipar de mers cu cârje este cel mai potrivit pentru dvs.

Un cuvânt de la Verywell

Folosirea cârjelor poate fi pur și simplu un inconvenient temporar sau poate fi o parte permanentă a vieții de zi cu zi. Este important să învățați să folosiți cârjele în mod corespunzător și să utilizați cel mai bun tip de model pentru a vă maximiza simultan mobilitatea funcțională și siguranța.