Probabil ați văzut reclamele pentru saltele Select Comfort, dar care este numărul dvs. de somn? Ce factori și știință iau în considerare selectarea unui număr de somn? Aflați ce înseamnă acest lucru pentru confortul saltelei, costurile și cum ar putea ajuta problemele de somn, de la insomnie până la apneea de somn.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty ImagesCare este numărul de confort Comfort Sleep?
Este rezonabil să ne întrebăm dacă caracteristicile Select Comfort sunt pur și simplu un truc de marketing. Este posibil ca o saltea să fie setată în mod optim pentru a vă îmbunătăți somnul? Deși nu există studii formale care să compare o saltea cu alta, este posibil ca o saltea reglabilă să vă ajute să vă îmbunătățiți somnul, mai ales dacă somnul este compromis de durerea corporală pe timp de noapte a saltelei. Dacă sunteți capabil să dormiți mai confortabil pe lateral, acest lucru vă poate reduce riscul de sforăit și apnee în somn. De asemenea, poate fi util să ridicați capul patului.
Numărul de somn este o setare pentru saltelele Select Comfort, menită să vă maximizeze confortul și să vă ajute să dormiți mai bine. Vă permite să personalizați fermitatea sau moliciunea părții laterale a saltelei, facilitând dormirea împreună a cuplurilor. Se sugerează că optimizarea confortului suprafeței de dormit vă poate ajuta și la calitatea somnului.
Cum este determinat numărul dvs. de somn?
Numărul de somn este determinat în funcție de sex, înălțime, greutate și alți factori. Include poziția preferată de dormit (lateral, spate, stomac sau o combinație) și preferința suprafeței de somn (moale, mediu, ferm sau extra ferm). Calculatorul online evaluează, de asemenea, calitatea somnului, inclusiv dacă ești neliniștit noaptea sau obosit în timpul zilei. Neliniștea poate sugera, de asemenea, o problemă precum insomnia și somnolența ar putea reprezenta o tulburare de somn. De asemenea, calculatorul pune la îndoială dacă simțiți presiune pe umăr sau șold, sugerând o incompatibilitate cu salteaua.
Saltelele mai inteligente pot încerca, de asemenea, să evalueze cantitatea de mișcare pe timp de noapte. Acest lucru poate fi raportat cu programul SleepIQ la aplicațiile de fitness. Aceste informații pot fi utile pentru a vă oferi o direcție în ceea ce privește modul de optimizare a somnului, dar aceasta este încă o știință în evoluție.
Cheltuieli
Confortul selectat poate să nu fie ieftin, se pare, cu prețurile saltelelor publicate pe site-ul lor web variind de la 999,98 dolari până la 4.499,98 dolari, în momentul scrierii acestui articol. Compania sugerează că cel mai bun mod de a vă învăța numărul de somn poate fi să vizitați unul dintre magazinele Select Comfort și să încercați unul dintre paturile lor personal. Acest lucru ar putea fi util și pentru a decide dacă aceste saltele specializate sunt cu adevărat ceea ce aveți nevoie pentru a dormi mai bine.
Dacă continuați să vă luptați pentru a adormi sau ați descoperit că somnul dvs. este de calitate slabă, luați în considerare să discutați cu un specialist în somn despre modalități de a vă îmbunătăți somnul dacă se datorează unei tulburări de somn subiacente. În aceste condiții, nici cea mai bună saltea și setările optime nu vor fi suficiente pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.
