Graviola (nume botanicAnnona muricata) este un pom fructifer tropical veșnic verde, originar din pădurile tropicale din Africa, America de Sud și Asia de Sud-Est. Fructul verde înțepător produs de copac are o aromă similară cu cea a ananasului.
fotografie de dorisj / Moment / Getty Images
Graviola poate fi consumată tăind-o în jumătate și scoțând carnea fructului, care are o textură groasă și cremoasă. Graviola are gustul unei combinații de căpșuni și mere cu note de aromă citrică. Mulți oameni folosesc fructele pentru a face sucuri, sorbete și bomboane.
Se crede că oferă beneficii pentru sănătate, inclusiv combaterea inflamației și scăderea zahărului din sânge. Unii susțin, de asemenea, că poate preveni, lupta sau vindeca cancerul.
Cunoscut și de
Alte nume pentru graviola sunt:
- Labă-labă braziliană
- Cremă de mere
- Guanabana
- Guyabano
- Soursop
Beneficii pentru sănătate
Graviola oferă multe beneficii nutriționale. Potrivit USDA, următorul este descompunerea substanțelor nutritive în 1 cană (225 grame) de pulpă de guanabo:
- Calorii: 148
- Grăsime: 0,7 g
- Sodiu: 31. 5 mg
- Carbohidrați: 37,9 g
- Fibră: 7,4 g
- Zaharuri: 30,5 g
- Proteine: 2,3 g
- Vitamina C: 46,4 mg
- Potasiu: 626 mg
Pe lângă beneficiile sale nutriționale, mulți oameni consumă graviola pentru pretinsele sale beneficii pentru sănătate. Naturopatii și practicienii alternativi cred că graviola oferă beneficii specifice sănătății în combaterea bolilor, inclusiv a infecțiilor bacteriene, a diabetului și a cancerului.
Infecții bacteriene
Unii cred că graviola poate trata infecțiile bacteriene de laStaphylococcus aureusșiCandidala holeră și intoxicații alimentare. Un studiu a constatat că extractul de guanaceu elimină în mod eficientCandida(drojdie), cu toate concentrațiile de extract care prezintă proprietăți bactericide și fungicide.
Unele comunități au folosit de mult timp frunzele de graviola în întreaga lume ca tratament alternativ al bolilor bacteriene. Un studiu de cercetare in vitro a arătat că extractul de metanol din frunzele de guanacop la o concentrație de 150 mg / ml ar putea inhiba creștereaStaphylococcus aureus.
Cu toate acestea, un alt studiu a constatat că, deși poate fi un remediu eficient pentru a opri diareea și poate fi o sursă potențială pentru dezvoltarea unui nou medicament antidiareic, graviola nu a prezentat nicio activitate antibacteriană.
Diabet
Graviola este uneori promovată pentru proprietățile sale hipoglicemiante, sugerând că poate ajuta în tratamentul sau prevenirea diabetului. În unele studii pe animale, s-a demonstrat că graviola ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
De exemplu, un studiu din 2014 a arătat că la șobolanii diabetici cărora li s-a administrat extract de acrișor, nivelul zahărului din sânge a scăzut cu până la 75%.
Atunci când este asociat cu un stil de viață și o dietă sănătoase, graviola poate fi benefică pentru cei care trăiesc cu diabet. Cu toate acestea, nu există suficiente studii care să dovedească eficacitatea sa la reglarea nivelului de zahăr din sânge la om.
Cancer
Compușii botanici și nutriționali sunt folosiți pentru tratamentul cancerului de mii de ani. Mulți cred că acești compuși pot fi utili și în prevenirea cancerului, iar studiile arată că un risc redus de cancer este asociat cu consumul unei diete bogate în fructe și legume.
Graviola este un fruct cunoscut ca fiind bogat în antioxidanți (de exemplu, antrachinone, flavonoide, fitosteroli, saponine și taninuri) care împiedică radicalii liberi să deterioreze celulele la nivelul ADN-ului. Unii cred că acest lucru înseamnă că acești antioxidanți pot fi eficienți în tratarea și prevenirea cancerului atunci când sunt consumați pe cale orală.
În studiile de laborator, extractele de graviola pot distruge unele tipuri de celule de ficat și de cancer de sân rezistente la unele medicamente pentru chimioterapie. Cu toate acestea, nu au existat încă dovezi credibile că graviola funcționează ca tratament sau vindecare a cancerului. Sunt necesare mai multe studii clinice și studii pentru a stabili eficacitatea sau siguranța în tratamentul cancerului.
Efecte secundare posibile
Graviola este, în general, considerată sigură atunci când este consumată ca hrană, dar siguranța concentratelor, tincturilor și extractelor de graviola nu a fost încă stabilită. Potrivit unei analize toxicologice publicate în 2013, extractele de graviola pot provoca complicații potențial grave, inclusiv:
- Toxicitate hepatică: legată de un acid gras din graviola numit bullatacin
- Toxicitate renală: De asemenea, legată de bullatacin
- Neurotoxicitate: Potențial accelerarea tulburărilor neurodegenerative sau cauzarea simptomelor Parkinson
- Trombocitopenie (trombocite scăzute): duce la vânătăi ușoare, sângerări nazale etc.
Cine ar trebui să evite Graviola
Persoanele cu afecțiuni hepatice, ficat renal, tulburări convulsive, boala Parkinson, tulburări neurodegenerative, tulburări de sângerare și ulcere peptice, precum și copiii și persoanele însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite utilizarea graviolei.
Datorită pretinselor sale efecte de scădere a zahărului din sânge, remediile pentru graviola nu ar trebui utilizate la persoanele care iau medicamente împotriva diabetului, deoarece acest lucru ar putea duce la hipoglicemie.
Același lucru se aplică persoanelor care utilizează anticoagulante, cum ar fi warfarina sau clopidogrelul sau cei care iau în mod regulat antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina sau naproxenul. Acest lucru poate favoriza sângerarea și, în cazul AINS, ulcerul peptic.
Selecție și pregătire
Graviola proaspătă, mai frecvent vândută sub formă de soursop, este din ce în ce mai disponibilă de la băcănii de specialitate și de la comercianții cu amănuntul online. Puteți cumpăra sorcele la unele magazine alimentare locale și piețe de fructe sau puteți cumpăra pulpa în cutii sau pachete de plastic. Fructul este adesea folosit pentru a face piureuri, sucuri, înghețată, sorbete și bomboane.
Graviola se vinde și ca supliment alimentar, disponibil sub formă de extract lichid sau capsulă. FDA nu reglementează strict suplimentele alimentare, de aceea este important să fiți sârguincioși și să verificați etichetele atunci când cumpărați suplimente de graviola.
Alegeți mărci certificate independent de ConsumerLab, United States Pharmacopeia (USP) sau NSF International.
Intrebari obisnuite
Graviola este sigură de luat?
Consumul de fructe de graviola este în general sigur, dar evitați consumul de semințe, deoarece acestea conțin alcaloizi care s-au dovedit a provoca neurotoxicitate în studiile in vitro. Siguranța și eficacitatea suplimentelor de graviola nu au fost testate temeinic la oameni.
Ce doză de supliment de graviola ar trebui să iau?
Suplimentele alimentare Graviola sunt disponibile sub formă de capsule și extracte lichide. Producătorii de suplimente recomandă administrarea zilnică între 500-1,500 mg / zi sau 1-4 ml de extract lichid.
Aceste doze nu au fost aprobate de FDA, deoarece FDA nu reglementează strict suplimentele. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua graviola și urmați toate instrucțiunile de pe etichetele produsului atunci când utilizați.
Un cuvânt de la Verywell
Deși este popular printre cei din comunitatea de medicină alternativă, nu există dovezi că graviola poate trata orice afecțiune de sănătate. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă gândiți să încercați graviola, astfel încât efectele secundare potențiale, complicațiile și interacțiunile cu alte medicamente și plante medicinale să poată fi evitate.
-subtypes.jpg)
