Kinetoterapie pentru o gleznă ruptă

O gleznă ruptă vă poate limita sever capacitatea de a efectua sarcini funcționale de bază, cum ar fi alergatul și mersul pe jos. Această vătămare dureroasă poate provoca pierderea forței extremităților inferioare, a mișcării și a durerii. Aceste deficiențe pot face dificilă sau imposibilă desfășurarea activităților normale de zi cu zi.

Puteți beneficia de kinetoterapie (PT) după o gleznă ruptă pentru a vă ajuta să recuperați complet mobilitatea funcțională și pentru a reveni la nivelul anterior de activitate.

Simptome și cauze ale fracturii gleznei

Glezna dvs. este o articulație în care osul talus al piciorului și tibia (osul tibiei) și fibula piciorului se conectează și se mișcă. Traumatismele de aici pot provoca o pauză a oricărui sau a tuturor acestor oase și dureri semnificative rezultă de obicei imediat după rănire.

Fracturile gleznei apar aproape întotdeauna în timpul unui eveniment traumatic la nivelul corpului. Accidentele auto, căderile și accidentările sportive pot duce la fracturi ale gleznei. Semnele frecvente ale fracturii gleznei includ durerea, umflarea, vânătăile și incapacitatea de a suporta greutatea gleznei rupte.

Dacă bănuiți că aveți un os rupt la gleznă, primul pas ar trebui să fie să solicitați imediat asistență medicală. Nerespectarea acestui lucru poate duce la o pierdere semnificativă a funcției.

Tratament

În timp ce se află la spital după o fractură a gleznei, medicul dumneavoastră poate încerca să reducă fractura. Reducerea fracturii este termenul folosit pentru a descrie modul în care un os este fixat sau fixat după ce este rupt.

Bucățile de os trebuie așezate foarte aproape una de cealaltă, astfel încât să poată avea loc vindecarea. Reducerea fracturii este esențială pentru a se asigura că osul se vindecă corect și că se evită pierderea funcțională permanentă sau deformarea.

După ce fractura gleznei este redusă, cel mai probabil glezna dvs. va fi plasată într-o piesă. Acest lucru imobilizează glezna și permite oaselor să se vindece corect. De multe ori după o fractură a gleznei, veți avea nevoie de un fel de dispozitiv de asistență pentru a merge.

De asemenea, este posibil să aveți restricții specifice privind greutatea. Asigurați-vă că întrebați-vă medicul câtă greutate aveți voie să vă puneți pe gleznă pe măsură ce se vindecă.

Fizioterapie

Odată ce fractura dvs. este redusă și imobilizată, este posibil să fiți direcționat la kinetoterapie pentru a afla cum să utilizați eventual un dispozitiv de asistență, cum ar fi cârjele, un baston sau un walker. Terapeutul dvs. fizic ar trebui să vă poată ajuta, de asemenea, să vă înțelegeți restricțiile privind greutatea.

Se poate efectua un exercițiu ușor pentru mușchii genunchiului și șoldului pentru a se asigura că grupurile musculare care vă ajută să mergeți nu devin prea slabe în timp ce fractura se vindecă. Dacă vă aflați într-o distribuție sau un aparat dentar, cel mai probabil nu veți efectua exerciții pentru gleznă.

După ce glezna fracturată s-a vindecat, medicul dumneavoastră va elimina ghipsul și vă va permite să suportați mai multă greutate pe gleznă. Este posibil să folosiți un dispozitiv de asistență, cum ar fi un baston quad sau cârje pentru a merge.

În acest moment, terapeutul dvs. fizic vă poate evalua pe deplin glezna pentru a vă oferi un tratament adecvat. Componentele evaluării gleznei pot include:

• Mers
• Gama de mișcare
• Putere
• Umflătură
• Durere
• Evaluarea cicatricilor dacă ați avut o intervenție chirurgicală de fixare internă cu reducere deschisă (ORIF)

După o evaluare amănunțită, terapeutul dvs. fizic poate începe tratamentul. El sau ea poate folosi modalități terapeutice precum căldura, gheața sau stimularea electrică pentru a ajuta la tratarea umflăturilor sau a durerii din jurul gleznei.

Exerciții

Un program de exercițiu pentru fractura gleznei ar trebui să fie componenta principală a reabilitării gleznei în urma unei fracturi. Asigurați-vă că urmați îndeaproape instrucțiunile terapeutului fizic și puneți întrebări dacă aveți.

Exercițiile pentru reabilitarea fracturii gleznei pot include:

• Exerciții pentru raza de mișcare a gleznei
• Exerciții de întărire a gleznei
• Exerciții de șold și genunchi (pentru a ajuta la îmbunătățirea capacității de mers)
• Exerciții de echilibru și propriocepție
• Exercițiu pentru a îmbunătăți mobilitatea funcțională și capacitatea de mers

Cel mai probabil vi se va cere să efectuați un program de exerciții la domiciliu pentru glezna ruptă. Acest program poate continua câteva luni după oprirea terapiei fizice, iar programul poate fi o componentă importantă în succesul pe termen lung al reabilitării.

Legea lui Wolff afirmă că osul crește și se remodelează ca răspuns la stresul care este pus asupra acestuia. Terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să prescrieți exerciții care aplică stresul corect în direcția corectă pentru a vă asigura că vindecarea osoasă maximă are loc și că fractura gleznei dvs. va funcționa corect.

Antrenamentul mersului va fi, de asemenea, important după o fractură a gleznei. Terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să progresați de la utilizarea unui dispozitiv de asistență la mersul independent.

Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală pentru a reduce fractura gleznei, poate exista țesut cicatricial în jurul inciziei. Terapeutul dvs. fizic poate efectua masaj și mobilizare a țesutului cicatricial pentru a ajuta la îmbunătățirea mobilității cicatricii. El sau ea vă poate învăța cum să efectuați singuri tehnici de masaj cicatricial.

Cât va dura terapia fizică?

Toată lumea se vindecă diferit, iar leziunile fracturilor la gleznă ale tuturor sunt diferite. Terapeutul dvs. fizic ar trebui să discute cu dumneavoastră prognosticul general cu reabilitarea fracturii gleznei. Acest prognostic depinde în mod obișnuit de cât de bine se mișcă glezna la prima începerea reabilitării.

În general, kinetoterapia pentru o gleznă ruptă durează aproximativ 6 până la 8 săptămâni. Experiența dvs. personală cu PT poate fi mai scurtă sau mai lungă, în funcție de vătămarea dumneavoastră specifică.

Continuarea programului de exerciții la domiciliu este o componentă a reabilitării. A fi harnic cu el vă poate ajuta să vă recâștigați funcția și să vă întoarceți la activitățile care vă lipseau.

Un cuvânt de la Verywell

O fractură a gleznei poate duce la pierderea semnificativă a funcției și vă poate limita capacitatea de a merge, de a alerga sau de a participa pe deplin la activități de muncă și recreative. Terapia fizică după o fractură a gleznei vă poate ajuta să îmbunătățiți mobilitatea și să vă ajutați să reveniți în siguranță la activitatea și funcția normală.