Oboseală în timpul radioterapiei cancerului

Când vi se prescrie radioterapie pentru tratamentul cancerului, medicul dumneavoastră vă va oferi o listă a posibilelor efecte secundare ale tratamentului. Lucruri precum greața, diareea și căderea părului atrag de obicei atenția unei persoane, deoarece acestea par a fi cele mai rele. Deși acestea sunt efecte secundare care pot fi greu de tolerat, de fapt oboseala este cea care afectează cel mai mult oamenii. Lipsa de energie și oboseala excesivă par să afecteze toți pacienții cu cancer, dar cei care trec prin radioterapie o experimentează mai frecvent și adesea cronic. Învățarea cum să gestionați și să faceți față oboselii este esențială pentru calitatea vieții în timpul tratamentului cu radioterapie.

Simptomele oboselii

De obicei, la aproximativ o săptămână după primul tratament cu radioterapie, puteți începe să simțiți următoarele simptome de oboseală:

• Senzație de oboseală sau letargie pe tot parcursul zilei
• Epuizare (acest sentiment durează mai mult decât a fi obosit, este mai intens și nu este ușurat de odihnă).
• Energie redusă
• Motivație redusă
• Concentrație redusă

Mersul de la parcare la biroul dvs. poate dura mai mult și poate fi dificil să îndepliniți sarcini fizice. Oboseala poate fi extrem de frustrantă pentru că nu ești destul de somnoros, dar pur și simplu nu ai suficientă energie pentru a face mult. Oboseala îi afectează pe toți în mod diferit; unii pot prezenta o oboseală ușoară, în timp ce alții pot suferi de o oboseală cronică severă care le afectează considerabil calitatea vieții. Oboseala dvs. poate crește în timp pe măsură ce vi se efectuează mai multe tratamente cu radioterapie.

De ce radioterapia provoacă oboseală?

Oboseala apare în timpul radioterapiei, deoarece organismul lucrează din greu pentru a repara deteriorarea celulelor sănătoase suferite în timpul tratamentului. Gradul de oboseală variază, în general, în funcție de cantitatea de țesut iradiat, precum și de locație.

Dar radioterapia poate să nu fie singurul vinovat al oboselii: poate fi rezultatul cancerului în sine sau al stresului mental asociat cu a fi bolnav de cancer. Anumite medicamente, cum ar fi cele pentru prevenirea și tratarea greaței, pot fi, de asemenea, responsabile de oboseală. Este imposibil de identificat cauza exactă, deoarece există mulți factori în tratamentul cancerului care pot fi toți responsabili.

6 sfaturi pentru a face față oboselii

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a face față oboselii cancerului:

• Cereți ajutor și acceptați-l atunci când este oferit. Nu lăsați mândria să împiedice cererea de ajutor. De asemenea, acceptați ajutor atunci când vi se oferă. Sarcini precum tunderea gazonului, cumpărăturile alimentare și curățarea pot fi imposibile atunci când sunteți obosit. A te împinge pentru a îndeplini treburile cotidiene te poate lăsa și mai epuizat. Prietenii și familia sunt de obicei bucuroși să vă ajute - permiteți-le să facă acest lucru.
• Dormi suficient. Odihna bună de noapte este esențială pentru toată lumea, nu doar pentru persoanele cu cancer. Dacă aveți probleme cu somnul pe timp de noapte, încercați să limitați cât de des sau cât timp faceți pui de somn în timpul zilei. Prea mult somn poate duce la oboseală mai mare și somn agitat pe timp de noapte.
• Odihnește-te când ai nevoie. Dacă începeți să vă simțiți obosit, opriți-vă și luați câteva momente de odihnă pentru a vă reîncărca bateriile. A te odihni poate însemna să faci un pui de somn scurt sau doar să stai într-un loc relaxant și să-ți iei timp pentru tine.
• Asigurați-vă că sunteți hidratat corespunzător. Deshidratarea este o cauză frecventă a oboselii. Asigurați-vă că beți multă apă și mâncați suficiente fructe și legume, cu un conținut ridicat de apă. Dacă aveți greață, încercați să beți apă la temperatura camerei - poate fi mai ușor de tolerat. Evitați băuturile cu cofeină; acționează ca un diuretic, creșterea energiei este de scurtă durată și, de fapt, te obosesc mai târziu.
• Gândiți-vă de două ori înainte de a bea băuturi energizante. S-ar putea să fiți tentați să beți o băutură energizantă pentru a vă oferi mai multă energie, dar evitați tentația. Acestea sunt încărcate cu zahăr și cofeină, ceea ce vă poate da un impuls, dar nu suficient pentru a rezista ziua. La fel ca alte băuturi cu cofeină, acestea pot crește oboseala după ce ai coborât din graba cofeinei / zahărului.
• Fă mișcare când simți că poți. Studiile arată că exercițiile fizice pot crește energia la persoanele cu cancer. Exercițiul poate fi o scurtă plimbare, înot sau yoga; nu trebuie să lovești greutățile la sală pentru a profita de beneficiile exercitării.

Comunicarea cu medicul dumneavoastră despre oboseală

Mulți oameni subestimează oboseala și nu reușesc să o discute cu medicul lor. Pot exista motive medicale care stau la baza oboselii, cum ar fi anemia, care ar trebui să fie abordate. Din păcate, nu există niciun medicament, prescripție medicală sau OTC, care să trateze oboseala, dar medicul dumneavoastră poate fi capabil să stabilească ce contribuie la oboseală și să ofere soluții specifice situației dumneavoastră.