Provocările de a avea o stare tăcută

Gestionarea afecțiunilor silențioase, cum ar fi artrita reumatoidă, boala tiroidiană, osteoporoza sau hipertensiunea arterială poate fi o provocare. Deoarece nu este evident pentru toată lumea că vă confruntați cu o afecțiune, va trebui să echilibrați cerințele de gestionare impuse de afecțiunea dvs. cu întrebările prietenilor și familiei. În unele cazuri, vă puteți confrunta chiar cu îndoieli sau rezistențe din partea celor dragi și a medicilor.

Vor exista momente în care va trebui să vă atenuați propriile așteptări cu privire la afecțiunea și tratamentul dvs., întrucât a avea o afecțiune „silențioasă” poate însemna atât că nu este evident pentru alții, cât și că nu este deosebit de evident pentru dumneavoastră.

Cu toate acestea, cunoașterea este adevărata putere: Odată ce ați aflat despre starea dvs. - și cum să o explicați altora - veți descoperi că gestionarea credințelor și așteptărilor tuturor (inclusiv a dvs.) devine și mai ușoară.

Ce este o stare silențioasă?

Stările silențioase sunt probleme medicale fără simptome care sunt evidente pentru dvs., persoana cu afecțiune și / sau pentru alții.

Când ai un picior rupt, nu este o condiție tăcută. Este clar pentru toată lumea, inclusiv pentru tine și toți oamenii din jurul tău, că piciorul tău este rupt. Probabil că vă plimbați cu cârje cu o distribuție mare, iar prietenii și familia dvs. știu că vor trebui să-și ajusteze așteptările în consecință - nu veți merge în drumeții, urcați scări lungi sau chiar stați în picioare pentru perioade lungi de timp până când piciorul tău este complet vindecat.

Condițiile silențioase nu sunt evidente ca un picior rupt. De exemplu, dacă aveți hipotiroidism, cea mai frecventă afecțiune tiroidiană, este posibil să aveți unele simptome vagi, cum ar fi constipație sau oboseală, dar este posibil să nu observați aceste simptome sau să le conectați cu glanda tiroidă până când starea dumneavoastră nu este bine avansată. aveți osteoporoză, probabil că nu vă veți da seama deloc decât dacă aveți o scanare osoasă; dacă nu sunteți diagnosticat corect, primul semn al subțierii oaselor ar putea fi atunci când spargeți unul.

Uneori veți avea simptome, dar cei din jur nu le vor observa. Aceste condiții invizibile sau dizabilități ar putea să vă conducă viața - ca în, de exemplu, sindromul oboselii cronice sau artrita reumatoidă - dar din moment ceuitebine, prietenii și membrii familiei dvs. ar putea avea probleme să recunoască problema.

Chiar dacă nu observați singuri simptomele (și cei din jur rămân și ei în întuneric), asta nu înseamnă că starea dumneavoastră nu vă dăunează sănătății dacă nu este tratată. De exemplu, în cazul hipotiroidismului netratat, simptomele se pot agrava până când devin evidente și, în cazul osteoporozei, puteți încheia o fractură de șold sau încheietură care afectează permanent.

Respectând tratamentul dumneavoastră

Nu există nicio îndoială că respectarea tratamentului poate fi o provocare atunci când ați fost diagnosticat cu o afecțiune silențioasă, mai ales dacă ați fost în general sănătos înainte de diagnostic.

Anumite afecțiuni silențioase, cum ar fi boala tiroidiană și colesterolul ridicat, necesită medicamente zilnice și s-ar putea să vă supărați să luați pastile în fiecare zi sau de două ori pe zi. În unele cazuri, este posibil să aveți efecte secundare ale medicamentelor care par mai grave decât boala.

Colaborarea cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cele mai bune medicamente - sau combinația de medicamente - vă poate ajuta să vă tratați afecțiunea în cel mai eficient mod posibil, limitând în același timp orice efecte secundare ale medicamentelor.

Poate fi și mai dificil dacă starea dumneavoastră este una pe care o tratați cu diete. De exemplu, în boala celiacă tăcută, corpul tău reacționează la alimentele care conțin proteina gluten (care se găsește în boabe de grâu, orz și secară), chiar dacă nu ești conștient de aceasta. Singurul tratament pentru boala celiacă este urmarea dietei fără gluten și evitarea tuturor alimentelor care conțin gluten, iar acest lucru necesită o schimbare drastică și dificilă a stilului de viață. Dacă aveți simptome celiace semnificative, este mai probabil să respectați dieta. , deoarece poate fi greu să vezi raționamentul din spatele acestei schimbări masive dacă nu vezi un beneficiu tangibil, dar experimentezi întreruperi în viața ta.

Aceeași situație poate exista și în cazul diabetului de tip 2, care necesită o atenție asupra consumului de carbohidrați și alegerea meselor bogate în proteine ​​și fibre. Acest lucru este mai dificil decât să luați orice gustare rapidă și s-ar putea să vă supărați nivelul de efort pe care îl aveți. presupune.

Aceste sentimente legate de medicamentele sau dieta dvs. sunt reale și legitime, așa că ar trebui să vă permiteți să le recunoașteți. Dar, odată ce ați făcut acest lucru, trebuie să le rezolvați, deoarece sănătatea dvs. depinde de urmărirea planului de tratament, indiferent dacă acesta provoacă efecte secundare sau perturbări ale vieții.

Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă educați asupra stării dumneavoastră și a motivelor pentru care o tratați. Cu hipertensiunea arterială, de exemplu, riscați să aveți un accident vascular cerebral sau să dezvoltați boli ale ochilor sau rinichilor dacă nu respectați tratamentul. Cu boala tiroidiană, riscați probleme cardiace și infertilitate. Și cu boala celiacă, riscați malnutriția și chiar un tip rar de cancer. Menținerea unei imagini de ansamblu concentrate vă poate ajuta dacă vă îndoiți în hotărârea de a face ceea ce este necesar pentru a fi sănătos.

Dacă aveți probleme cu urmărirea planului de tratament, discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea medicamentelor dvs. sau obținerea unei recomandări către un dietetician, care vă poate ajuta să vă stăpânești noua dietă.

Explicând altora starea ta tăcută

Poate fi destul de complicat să te convingi că ai nevoie de tratament atunci când nu vezi niciun simptom al stării tale tăcute. Când vine vorba de prieteni și familie, este posibil să te simți uneori mai puțin decât sprijinit.

Majoritatea persoanelor cu diabet sau boală celiacă au experimentat „cu siguranță că un pic nu va face rău!” fenomen de a avea o anumită mâncare împinsă asupra lor. Și cineva cu sindrom de oboseală cronică s-ar putea enerva dacă un prieten împinge în mod constant pentru mai multă activitate decât este posibil.

Desigur, nu trebuie să spui nimic despre starea și tratamentul tău - poți să îți faci viața de zi cu zi fără să le explici celor din jur (la urma urmei este o stare tăcută). Dar, dacă alegeți să anunțați oamenii despre diagnosticul dvs., ar trebui să vă așteptați la întrebări, dintre care unele ar putea părea chiar puțin cluel.

Cea mai bună apărare este cunoașterea: dacă înțelegi starea ta din interior și din exterior, vei avea mai mult succes în a le explica celorlalți.

Nu vă fie teamă să împingeți înapoi dacă un prieten sau un membru al familiei persistă să încerce să vă convingă să vă încălcați dieta sau să faceți ceva ce nu ar trebui.Amintiți-vă că sănătatea voastră prezentă și viitoare este în joc și spuneți-i acesteia.

Când vine vorba de locul de muncă, nu aveți nicio obligație de a vă dezvălui starea dumneavoastră angajatorului. Cu toate acestea, veți fi protejat de legi care interzic discriminarea împotriva lucrătorilor cu afecțiuni medicale numai dacă ați dezvăluit această afecțiune. De asemenea, aveți dreptul de a cere angajatorului dvs. „acomodări rezonabile” pentru a vă ocupa de problemele care decurg din starea dumneavoastră. De exemplu, cei cu diabet pot cere timp în timpul unei schimbări pentru a-și testa zahărul din sânge, iar cineva cu sindrom de oboseală cronică poate cere un scaun să stea, mai degrabă decât în ​​picioare.

Lucrul cu medicul tău

Medicul dumneavoastră ar trebui să colaboreze cu dvs. pentru a vă gestiona starea de tăcere și ar trebui să asculte orice îngrijorări cu privire la modul în care tratamentul ar putea afecta viața dumneavoastră. Dar știm cu toții că medicii sunt suprasolicitați în aceste zile și s-ar putea să descoperiți că al vostru „se supune testului” (cu alte cuvinte, se uită exclusiv la rezultatele testului), în loc să vă trateze ca pe o persoană întreagă cu îngrijorări legitime cu privire la efectele secundare la tratamentul prescris.

Dacă simțiți că medicul nu vă ascultă, va trebui să încercați mai mult să treceți peste. Aduceți cercetările pe care le-ați făcut care vă susțin preocupările la următoarea întâlnire și fiți pregătiți să o rezumați și să o explicați. Unii medici se încadrează în abordarea „tăietorului de biscuiți” pentru tratarea anumitor afecțiuni comune, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul de tip 2, dar dacă aceste tratamente utilizate adesea nu funcționează pentru dvs., va trebui să vorbiți.

Dacă medicul dumneavoastră vă respinge totuși îngrijorările, atunci poate fi timpul să găsiți alt medic. Dacă trebuie să faceți acest lucru, asigurați-vă că obțineți copii ale fișelor medicale pe măsură ce părăsiți cabinetul fostului medic și cereți recomandări - ținând cont de diagnosticul dvs. - înainte de a alege un medic nou.

Un cuvânt de la Verywell

Gestionarea unei afecțiuni poate fi dificilă, mai ales dacă dvs. (sau cei din jur) nu vedeți semne evidente că aveți de fapt o afecțiune pe care trebuie să o gestionați. Poate fi descurajant să începeți tratamentul pentru o afecțiune silențioasă și să vă dați seama că tratamentul în sine provoacă efecte secundare sau tulburări de viață pe care nu le-ați experimentat înainte de diagnostic.

Din nou, dacă luați medicamente pentru starea dumneavoastră și aveți efecte secundare incomode, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea regimului de tratament - diferite medicamente afectează oamenii în moduri diferite, iar schimbarea formulărilor sau a mărcilor poate ajuta. Dacă vă confruntați cu dieta, cereți să vă adresați unui dietetician specializat în starea dumneavoastră. Nu ar trebui să suferiți în tăcere, chiar dacă starea ta este tăcută.

Dacă, pe de altă parte, te lupți să câștigi înțelegere și acceptare din partea celor din jur, încearcă să vorbești cu ei și să-i educi ... dar reține că este în joc sănătatea ta, deci convingându-i de necesitatea urmați-vă planul de tratament este secundar obiectivului final de a vă îmbunătăți propria sănătate.

Pe măsură ce timpul trece și ai grijă de sănătatea și starea ta, poți constata că te simți mai bine, chiar dacă te-ai simțit destul de bine înainte - acest efect nu este neobișnuit pentru persoanele al căror tratament implică o dietă mai sănătoasă. Și, în cele din urmă, învățarea despre starea ta tăcută te va ajuta să înțelegi - și să accepți - nevoia de a o trata.