În timp ce figurativ, majoritatea oamenilor văd lumea într-un gradient de gri, mulți oameni cu tulburare de personalitate la limită (BPD) văd oamenii, evenimentele și situațiile ca alb-negru. Această dihotomie totul sau nimic este denumită divizare și este o caracteristică sau simptom al tulburării de personalitate la limită.
BPD este o tulburare de personalitate în care oamenii se confruntă cu o instabilitate continuă în starea de spirit, imaginea de sine, relațiile și comportamentul.
Persoanele cu BPD se luptă adesea pentru a avea relații sănătoase cu alte persoane. Împărțirea este atât o cauză a dificultăților în relațiile lor, cât și un mecanism de auto-protecție sau de apărare pentru a încerca să se împiedice să se rănească emoțional în relațiile lor.
Din fericire, există modalități prin care oamenii cu BPD pot învăța să-și gestioneze gândurile și comportamentele împărțite și moduri în care cei dragi îi pot ajuta să facă față.
jeremyiswild / Getty Images
Ce este divizarea BPD?
Tropul fictiv comun al diavolului și al îngerului pe umerii cuiva este o bună metaforă a modului în care majoritatea oamenilor abordează oamenii și experiențele din viața lor. Ei văd bine, văd răul și formează o evaluare bine rotunjită - de obicei destul de precisă.
Pentru persoanele cu BPD care se despart, numai îngerul sau diavolul pot apărea la un moment dat, niciodată împreună. Cu alte cuvinte, oamenii care se confruntă cu divizarea gândesc în termeni de bine și rău, totul sau nici unul, și întotdeauna sau niciodată. Nu există niciun mijloc.
A vedea lucrurile sau oamenii ca „toți buni” se numește idealizare în timp ce a vedea lucrurile sau oamenii ca „toți răi” se numește devalorizare.
Persoanele care nu au BPD pot experimenta sentimente extreme, schimbări de dispoziție și chiar despărțire, dar despărțirea asociată cu BPD este însoțită de alte simptome ale BPD. Un diagnostic de BPD nu ar fi pus din cauza prezenței divizării singure.
Simptom sau diagnostic?
Împărțirea este un simptom obișnuit al bolilor mentale, cum ar fi BPD, și o strategie de coping pentru persoanele care au dificultăți în a înțelege lumea din jur. Nu este o condiție în sine sau un tip de BPD.
Semne de divizare
Oamenii cu divizare BPD consideră oamenii din viața lor ca fiind buni până la infailibil sau rău fără speranța de răscumpărare.
Pentru unii, această etichetă desemnată rămâne statică, iar pentru alții, punctul lor de vedere asupra cuiva poate trece de la tot binele la tot rău și chiar înapoi, adesea brusc.
Același lucru este valabil și pentru situații. O persoană cu divizare BPD consideră că evenimentele din viață vor merge întotdeauna bine sau vor merge întotdeauna prost.
Persoanele cu divizare BPD se văd, de asemenea, prin acest filtru binar. Dacă fac o greșeală, o notă atât de scăzută la un test sau dacă iau o întoarcere greșită, se pot spune că sunt proști, un eșec complet sau nu sunt buni la nimic.
Alte semne de divizare includ:
- Efectuarea unei evaluări rapide sau a unei judecăți a oamenilor fără a le cunoaște mai întâi
- Idealizarea anumitor persoane de la care persoana cu BPD poftește o atenție excesivă și vizualizări speciale, puternice și fără defecte
- Căutarea reasigurării frecvente de la oameni idealizați pe care încă îi iubesc, le pasă sau sunt prieteni cu persoanele cu BPD
- „Pedepsirea” oamenilor atunci când nu oferă persoanei cu BPD ceea ce își dorește, incluzând izbucniri furioase, acordarea tratamentului silențios sau planificarea modalităților de „a se răzbuna” pe cineva pe care îl consideră devalorizat
- Așteptarea altor persoane să „aleagă părțile” între persoana cu BPD și cineva persoana cu BPD devalorizează, uneori cerându-le să ajute la răzbunare și, eventual, considerând că persoana respectivă este devalorizată dacă refuză să ia parte
- O puternică teamă de abandon
- Un model de relații romantice, platonice și / sau familiale intense și instabile, caracterizat de apropiere extremă, antipatie extremă sau fluctuație între
- Stări de spirit intense și schimbări de dispoziție, inclusiv episoade intense de furie sau depresie care durează de la câteva ore până la câteva zile
- Dificultăți de încredere în oameni și / sau temere irațională a intențiilor altora
BD vs. BPD
În ciuda unui acronim similar și a mai multor simptome suprapuse, tulburarea bipolară și tulburarea de personalitate la limită sunt două condiții diferite. Aveți grijă să nu le confundați.
Durata episoadelor
Împărțirea descrie vizionarea lumii în termeni binari. În acest sens, împărțirea nu apare în „episoade” în care există sau nu există atât de mult, deoarece viziunile pe care cineva cu împărțirea BPD le atribuie oamenilor și lucrurile se pot schimba sau nu.
O persoană cu divizare BPD poate păstra etichetele „toate rele” și „toate bune” pentru oameni și lucruri permanent, sau aceste vizualizări se pot schimba sau fluctua.
Episoadele de furie, depresie și / sau anxietate adesea legate de despărțire durează de obicei câteva ore până la câteva zile.
În cazul tratamentului bazat pe dovezi, cum ar fi anumite tipuri de psihoterapie, simptomele BPD - inclusiv divizarea - se pot diminua.
Persoanele cu divizare BPD văd totul ca:
- Toate rele sau toate bune
- Mergi întotdeauna bine sau mereu greșesc
- Întotdeauna iubitor sau niciodată iubitor
- Perfect sau rău
- Idealizat sau devalorizat
Persoanele cu divizare BPD pot spune lucruri precum:
- „Te urăsc” sau alte lucruri dureroase pe care de obicei nu le înseamnă și pot simți rușine pentru mai târziu.
- „Nu fac niciodată nimic corect” și alte afirmații de gândire disprețuitoare, totul sau nimic, adesea ca rezultat al unei greșeli.
- „Îl iubesc atât de mult” și alte mari declarații de afecțiune care pot părea extreme sau disproporționate față de relație, sau trec brusc la „Îl urăsc”. Acest lucru poate circula înainte și înapoi.
Declanșatoare
Declanșatorii pentru simptomele BPD - inclusiv divizarea - pot fi greu de prezis și pot varia pentru fiecare persoană.
Episoadele de BPD pot fi provocate de evenimente de viață aparent inofensive, cum ar fi o persoană dragă care pleacă într-o călătorie de lucru.
Se crede că divizarea este un mecanism de autoapărare împotriva sentimentelor de rănire, respingere sau abandon. Persoanele cu BPD se tem adesea că vor fi abandonate de oamenii pe care îi iubesc și îi admiră și este mai puțin stresant din punct de vedere emoțional să respingi pe cineva înainte ca persoana respectivă să-i respingă.
A considera pe cineva sau ceva ca fiind bun sau rău poate face să se simtă mai ușor să gestionați emoțiile complexe, copleșitoare și confuze.
Efectele divizării BPD
Relații
Împărțirea poate provoca suferință tuturor celor dintr-o relație, inclusiv persoanei cu BPD. O persoană cu divizare legată de BPD poate comuta înainte și înapoi între sentimente intense de dragoste și sentimente de ură.
Împărțirea legată de BPD poate provoca probleme cu relațiile prin:
- Facerea unei persoane cu BPD vulnerabilă la vătămare atunci când este incapabilă să vadă riscuri sau semne de avertizare a pericolului la cineva pe care îl consideră infailibil
- Formarea unei codependențe între persoana cu BPD și persoana pe care o consideră perfectă
- Epuizarea ambelor părți de nevoia aproape constantă de asigurare de la persoana „perfectă” la persoana cu BPD
- O ușoară reală sau percepută, majoră sau minoră, de către persoana „perfectă” care determină persoana cu BPD să se simtă dezamăgită, nedragată sau abandonată, ceea ce duce adesea la faptul că persoana „perfectă” devine privită ca „rea” sau „rea”
- Debutul unor episoade de furie față de ei înșiși și / sau alții, depresie sau retragere, după o ușoară reală sau percepută
- Crearea de sentimente rănite și frustrare la alte persoane din cauza comportamentului persoanei cu BPD
De sine
BPD netratată, inclusiv divizarea, poate duce la:
- O imagine de sine distorsionată sau slabă
- Comportament auto-vătămător
- Gânduri sau tentative de sinucidere
- Sentimente cronice de vid
- Deciziile și comportamentul nesănătos, impulsiv sau periculos
BPD și riscul de sinucidere
BPD este extrem de asociat cu gândurile de sinucidere și acțiunile legate de sinucidere. Dacă aveți gânduri sinucigașe, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru asistență și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Dificultăți în tratament
Studiile sugerează că profesioniștii din domeniul sănătății mintale pot avea tendința de a deține percepții negative asupra persoanelor cu BPD.
Această părtinire este considerată a fi rezultatul dificultăților din jurul relațiilor interpersonale cu care se confruntă persoanele cu BPD și a reacției neintenționate „umane” la aceste dificultăți din partea profesioniștilor.
O persoană cu divizare BPD poate avea probleme în stabilirea și menținerea unei relații de încredere cu un terapeut sau un furnizor de asistență medicală, pe care îl poate percepe ca fiind perfect sau rău.
Copiind
BPD ar trebui evaluat și tratat de către profesioniștii din domeniul sănătății mintale, dar există modalități prin care o persoană cu divizare legată de BPD poate ajuta la maximizarea efectelor tratamentului și poate face față mai bine simptomelor.
- Căutați și recunoașteți impulsurile de a face rău sau de a arunca persoanele devalorizate. Examinați și numiți emoțiile resimțite atunci când apar aceste impulsuri.
- Când experimentați un impuls de a căuta validarea de la alții, examinați cum se simte corpul dvs. și ce emoții experimentați. Întârziați să le contactați în timp ce vă procesați sentimentele, apoi reconsiderați dacă mai aveți nevoie de reasigurarea lor.
- Realizați și ascultați o înregistrare a lucrurilor pe care vi se pare liniștitoare să le auziți. Mergeți la el în loc să căutați validarea de la alții.
- Ascultați cântece furioase, țipați într-o pernă, dansați, faceți exerciții fizice sau alte modalități inofensive de a elibera sentimentele de furie în loc să le faceți rău altora.
- Scrieți-vă sentimentele și gândurile prin jurnalizare sau scriere creativă.
- Căutați activități senzoriale sănătoase, cum ar fi un duș cald sau rece, atunci când vă simțiți copleșiți.
- Practicați raționamentul „atât”, cât și „, cum ar fi să vă reamintiți că oamenii pot să nu fie de acord cu dvs. și să vă iubească în continuare.
- Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru persoanele cu BPD. Adresați-vă furnizorului dvs. de asistență medicală pentru resurse sau căutați un grup prin Alianța Națională pentru Boli Mentale (NAMI).
Tratament pentru scindare
Nu există niciun tratament care să vizeze în mod special divizarea BPD. Împărțirea este tratată ca parte a unui plan general de tratament BPD care implică de obicei psihoterapie și uneori include medicamente.
Iubirea, trăirea cu sau îngrijirea unei persoane cu BPD și divizarea BPD pot fi foarte stresante. Dezvoltarea strategiilor de coping pentru propria îngrijire și învățarea modalităților de a-l susține pe cel drag cu BPD poate ajuta pe toată lumea să se descurce mai bine.
- Oferiți sprijin emoțional și răbdare persoanei dragi cu BPD.
- Încurajează-ți persoana iubită să caute și să rămână la tratament.
- Vorbește cu un terapeut despre propriile experiențe și sentimentele legate de a avea o persoană dragă cu BPD. Terapeutul dvs. ar trebui să fie cineva care nu tratează persoana iubită.
- Educați-vă și căutați resurse cu privire la divizarea BPD și BPD.
- Amintiți-vă că împărțirea este o parte a BPD a persoanei dragi și că cuvintele și acțiunile lor nu sunt personale și nici intenționate să vă facă rău.
- Încearcă să rămâi calm. Luați un moment pentru a vă răcori înainte de a răspunde, dacă este necesar.
- Arătați-i persoanei dragi că aveți grijă de ele, ceea ce le poate ușura anxietatea față de abandon.
- Stabiliți limite rezonabile și stabiliți consecințe dacă sunt rupte, apoi aplicați-le. De exemplu, insistați că nu veți tolera aruncarea obiectelor și veți termina conversația și veți părăsi camera dacă se va întâmpla.
- Stabiliți limite care să vă respecte propria autonomie, cum ar fi să răspundeți la cererea lor de reasigurare spunând că îi iubiți, dar nu o veți spune din nou în acea zi sau insistând să vă formați propriile opinii despre ceilalți și nu veți încheia contactul cu un prieten comun.
- Folosește afirmații „da / și” precum „Da, sunt supărat că ai făcut asta și te iubesc” sau „Voi continua prietenia cu Jill și îți respect decizia de a pune capăt acestei prietenii”.
- Contactați alte persoane care i-au iubit pe cei cu BPD pentru a vă împărtăși sentimentele și frustrările cu alții care vă înțeleg experiențele.
Un cuvânt de la Verywell
Divizarea BPD poate fi copleșitoare atât pentru persoana care experimentează sentimentele alb-negru, cât și pentru cei care le iubesc.
Din fericire, cu un tratament și un efort de echipă, simptomele BPD - cum ar fi divizarea - pot deveni mai ușor de gestionat și mai puțin intruzive.
Dacă vă confruntați cu divizarea sau alte simptome ale BPD, rezervați o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru o evaluare și pentru a face un plan de tratament, dacă este necesar.
Dacă aveți o persoană dragă care prezintă un comportament de divizare sau alte semne de BPD, încurajați-l să vorbească cu furnizorul lor de asistență medicală.
Cu ajutorul, lumea poate părea din nou degradată.
.jpg)
.jpg)
