- Suplimente
- Medicină pe bază de plante
- Aromaterapie și uleiuri esențiale
- Terapie prin masaj
Prima vedere
Cel mai bun general: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra la Amazon
"Fără gluten și fabricate fără alergeni obișnuiți, aceste capsule sunt un ajutor în reducerea balonării și încurajarea unei digestii sănătoase."
Cel mai bun buget: acum Super Enzymes la Amazon
"Dacă grăsimile, carbohidrații și proteinele sunt elemente esențiale în dieta dvs., asociați o capsulă cu o masă pentru a stimula digestia."
Cel mai bun vegan: HealthForce Enzymes la Amazon la Amazon
„Veganii se pot bucura că găsesc capsule adaptate acestora, deoarece formula HealthForce este plină de 15 enzime provenite din plante”.
Cel mai bun cu probiotice: Zenwise Health Digestive Enzymes la Amazon
„Urmăriți calea rapidă către o digestie mai bună cu un amestec de enzime, prebiotice și probiotice, astfel încât să puteți oferi adio la balonare.”
Cel mai bun cu ierburi calmante pentru stomac: Hum Flatter Me at Amazon
"HUM Nutrition are încredere că veți vedea rezultate în prima zi de administrare a capsulei, de la o digestie mai bună la un stomac mai plat."
Cel mai bun pentru intoleranță la lactoză: Lactaid Fast Act Chewable la Amazon
"Dacă produsele lactate sunt o necesitate sau nu știi întotdeauna când o vei întâlni când ieși, în pașii Lactaid pentru a combate intoleranța la lactoză".
Cel mai bun pentru gazul asociat legumelor: Enzymedica la Amazon
„Suport digestiv pentru dietele vegane și crude într-o formulă naturală”.
Când corpul dumneavoastră funcționează corect, produce în mod natural enzime digestive pentru a ajuta digestia prin descompunerea și absorbția nutrienților. Aceste enzime digestive sunt produse în mod natural de pancreas, care secretă o enzimă specifică pentru descompunerea fiecărui macronutrient: amilaze pentru descompunerea carbohidraților, lipaze pentru grăsimi și proteaze pentru proteine.
Cu toate acestea, corpul nu este întotdeauna capabil să producă suficient pentru a ține pasul. Rezultatul este disconfort sub formă de balonare, gaze și suferință digestivă. Un deficit comun de enzime digestive este lactaza, care ajută la descompunerea lactozei sau a zahărului din lapte. O altă deficiență obișnuită este absența alfa-galactozidazei, care poate ajuta la descompunerea carbohidraților din leguminoase și fasole.
Adesea, soluția este suplimentele de enzime digestive disponibile ușor peste tejghea. Acestea pot fi un tratament eficient și fiabil pentru diverse probleme gastro-intestinale, cum ar fi IBS, acid scăzut al stomacului sau insuficiență enzimatică legată de vârstă. Cu toate acestea, există cercetări limitate pentru a sprijini adăugarea de enzime ca soluție digestivă generală, iar o mare parte a cercetărilor efectuate până în prezent se fac pe suplimente numai pe bază de rețetă.
Rețineți: declarațiile referitoare la suplimentele alimentare nu au fost evaluate de FDA și nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli sau stări de sănătate.
Aici, cele mai bune enzime digestive:
Alegerile noastre de top
Cel mai bun general: Enzime digestive ultra încapsulate pure
Amabilitatea Pure Encapsulations
Cumpărați de pe Amazon Cumpărați de pe Swansonvitamins.com Cumpărați de pe Pureformulas.comFiecare porție de Enzime Digestive Ultra Encapsulations Pure oferă 391 miligrame din amestecul enzimatic patentat, care include 13 enzime digestive, inclusiv protează, lipază și amilază. Acest amestec bine echilibrat ajută la digestia grăsimilor, carbohidraților, lactatelor și fibrelor, contribuind la promovarea absorbției optime a nutrienților.
La fel ca toate capsulările pure, această enzimă digestivă de înaltă calitate nu conține grâu, gluten, ouă, arahide, stearat de magneziu, grăsimi hidrogenate, îndulcitori și culori artificiale și alți excipienți inutili.
Cel mai bun buget: acum Super Enzymes
Cumpărați de pe Amazon Cumpărați de pe Nowfoods.com Cumpărați de pe Swansonvitamins.comCu sticlele duble vine puterea dublă a sistemului digestiv. Acum, Super Enzymes este o alegere excelentă, care este certificată GMP și UL, astfel încât să puteți ușura cumpărarea în vrac și economisirea de bani.
Aceste capsule sunt formulate pentru a descompune grăsimile, carbohidrații și proteinele, pentru a optimiza disponibilitatea nutrienților și pentru a sprijini digestia sănătoasă în general. Amestecul conține betaină HCL, extract de bilă de bou, pulbere de fructe de papaya, pancreatină (o sursă de amilază, protează și lipază), bromelaină, protează stabilă acidă, papaină și celulază. Papaina, o enzimă care se găsește în fructele de papaya, ajută la descompunerea unei varietăți de proteine.
Cel mai bun vegan: enzime HealthForce la Amazon
Cumpărați de pe Amazon Cumpărați pe Thrive Market Cumpărați de pe Healthforcesuperfoods.comEnzimele de îmbunătățire a digestiei HealthForce SuperFoods oferă o gamă cuprinzătoare și puternică de enzime pentru o digestie optimizată și absorbția tuturor tipurilor de alimente și nutrienți. Fiecare enzimă are un scop specific și niciuna nu este irosită în această formulă 100% pe bază de plante.
Enzimele de îmbunătățire a digestiei se concentrează pe calitatea, gama de pH și spectrul larg de enzime. Veganii se pot bucura că găsesc capsule adaptate acestora, deoarece formula HealthForce este ambalată cu 15 enzime provenite din plante. Fiecare porție de patru capsule conține un amestec de proteaze, amilază, protează stabilă la acid, glucoamilază, celulază, peptidază, lactază, lipază, alfa-galactozidază, pectinază, bromelaină, papaină, hemiceluloză, invertază și xilanază.
Cel mai bun cu probiotice: Zenwise Health Digestive Enzymes
Cumpărați de pe Amazon Cumpărați de pe Zenwisehealth.com Cumpărați pe IHerbNu mai este nevoie să evitați alimentele greu digerabile, datorită sistemului multi enzime avansat Zenwise Health, care vă poate ajuta să digerați alimentele prăjite, picante, crude și procesate, plus fructele și legumele lactate și acide. Poate ameliora gazele, balonarea și disconfortul atunci când este luat înainte de mese.
Formula conține o varietate de enzime, prebiotice și probiotice, plus turmeric, ghimbir, papaya verde, inulină, pectină de mere, vezică, fenicul și wakame pentru a sprijini sănătatea intestinului și confortul stomacului. Adăugarea specifică de prebiotice și probiotice (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) promovează bacteriile intestinale sănătoase, care beneficiază sistemul digestiv general.
Cel mai bun cu ierburi calmante pentru stomac: Hum Flatter Me
Cumpărați de pe Amazon Cumpărați pe Sephora Cumpărați de pe DermstoreFormula Hum a enzimelor cu spectru complet de 18 ajută la scăderea balonării și îmbunătățește digestia. Enzima proprietară și puternică amestecă proteine, carbohidrați, fibre, lactoză și grăsimi. Capsulele vegane conțin, de asemenea, ghimbir, fenicul și mentă, alimente funcționale despre care dovezile arată că pot îmbunătăți digestia.
Flatter Me rezultă dintr-un proiect de cercetare de un an, în cadrul căruia compania a analizat obiceiurile și alegerile alimentare pentru a dezvolta enzima perfectă pentru un stomac mai plat. (Citiți: Gata cu balonarea.) Aceste capsule vegetariene, fără gluten și fără OMG sunt ambalate cu substanțe nutritive pure și puternice. Rezultatul este o digestie mai bună, mai puțină balonare și, da, un stomac mai plat.
Cel mai bun pentru intoleranță la lactoză: Lactaid Fast Act Chewable
Cumpărați de pe Amazon Cumpărați pe CVS Cumpărați pe WalgreensDacă produsele lactate sunt o necesitate sau nu știi întotdeauna când o vei întâlni când ieși, în pașii Lactaid pentru a combate intoleranța la lactoză. Cheia pentru combaterea intoleranței la lactoză este utilizarea unui supliment de lactază, care ajută la descompunerea zaharurilor greu digerabile.
Atunci când sunt luate chiar înainte de o masă încărcată cu lactoză, aceste comprimate masticabile acționează ca enzima lactază naturală și previn problemele comune de burtă, cum ar fi gazele, balonarea și diareea, care afectează mulți iubitori de lactate.Suplimentul masticabil cu acțiune rapidă înseamnă că nu mai există obstacole între dvs. și lactatele dvs. preferate, așa că aduceți înghețata, milkshake-urile și brânza.
Suplimentele convenabile, ambalate individual, sunt kosher certificate și potrivite pentru adulți și copii cu vârsta de peste 4 ani.
Cel mai bun pentru gazul asociat legumelor: Enzymedica
Cumpărați de pe Amazon Cumpărați pe IHerb Cumpărați de pe Swansonvitamins.comDacă sunteți în căutarea unui sprijin digestiv pentru dietele vegane și crude într-o formulă naturală, încercați acest supliment de la Enzymedica. Capsulele cu potență ridicată oferă 12 enzime puternice pentru a ajuta la digerarea zaharurilor, fibrelor și proteinelor din fasole, cereale, legume crude și alți carbohidrați care creează disconfort digestiv și gaze.
O capsulă pe masă oferă ușurare și sprijin digestiv. Multiplu, cu acțiune rapidăThera-amestecenzimele funcționează în tot sistemul digestiv oferind o ușurare consistentă. Lista completă a enzimelor include amilază, alfa-galactozidază, glucoamilază, celulază, protează, maltază, lactază, invertază, lipază, pectinază cu fitază, hemiceluloză și xilanază.
Verdictul final
Cea mai bună recomandare pentru o enzimă digestivă generală, care cuprinde toate, este Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra (vedere la Swanson Vitamins). Dacă lactoza și produsele lactate sunt principala cauză a disconfortului și a digestiei neregulate, Lactaid (vedere la Amazon) este cea mai bună alegere. Indiferent de ce, consultați medicul și întrebați despre posibile contraindicații.
Ce trebuie să căutați în enzimele digestive
Ingrediente active:
Există multe enzime digestive specializate pentru a se potrivi cu ceea ce lipsește sistemului dumneavoastră. Dacă produsele lactate sunt problematice, atunci ar trebui să luați un supliment de lactază.
Este destul de ușor să recunoașteți diferite enzime digestive și funcția acestora. De exemplu, proteazele descompun proteinele, lipazele descompun lipidele (sau grăsimile din dietă), iar amilazele descompun carbohidrații.
Utilizare:
Enzimele digestive sunt cele mai frecvent utilizate pentru probleme gastro-intestinale, cum ar fi IBS, boala celiacă și colita ulcerativă. În funcție de problemele dvs. de sănătate, veți dori să căutați o enzimă digestivă care să se potrivească nevoilor dvs. specifice. Mulți vor indica starea pentru care sunt cel mai bine folosiți pe sticla lor. Dacă nu sunteți sigur, consultați furnizorul de asistență medicală pentru îndrumare.
Formă:
Majoritatea enzimelor digestive se găsesc sub formă de capsule. Cu toate acestea, le puteți găsi și sub formă de gumă și picătură. Dacă preferați să nu înghițiți capsule pline, aceste opțiuni alternative pot fi cele mai bune pentru dvs.
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre o probiotică și o enzimă digestivă?
Probioticele sunt un tip de supliment care oferă bacterii benefice care pot îmbunătăți flora intestinului, în timp ce enzimele digestive oferă enzime exogene care ajută organismul să digere proteinele, grăsimile, carbohidrații și fibrele care se găsesc în alimentele pe care le consumăm.
Unii medici, precum Orville Kolterman, MD, director medical pentru pendul, recomandă probiotice. El afirmă: „Unii oameni care cred că au nevoie de o enzimă digestivă, din cauza durerilor regulate de stomac sau a altor probleme GI, ar beneficia probabil de un probiotic. S-a demonstrat că probioticele completează și restabilesc bacteriile din intestin pentru a ajuta organismul să descompună fibrele și să restabilească funcția digestivă normală. Atunci când cumpărați o enzimă probiotică sau digestivă, căutați întotdeauna soluții dovedite clinic și consultați un medic înainte de a lua. ”
Care este diferența dintre enzimele digestive eliberate pe bază de prescripție medicală și cele fără prescripție medicală?
Enzimele digestive fără prescripție medicală sunt o opțiune pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească digestia, să scadă balonarea sau să atenueze potențialele efecte secundare ale alimentelor greu digerabile, cum ar fi lactatele și fasolea. Enzimele digestive prescrise sunt utilizate pentru persoanele care au insuficiențe pancreatice, cum ar fi cele cu pancreatită sau fibroză chistică.
Enzimele digestive îmbunătățesc digestia?
Studiile sugerează suplimentarea cu enzime digestive la pacienții cu dispepsie funcțională (denumită indigestie) cu simptome care pot ajuta la procesul digestiv. Utilizarea enzimelor digestive poate duce la ameliorarea simptomelor asociate cu substanțe nutritive nedigerate și slab absorbite. Acest studiu sugerează, de asemenea, că suplimentarea enzimelor digestive îmbunătățește acțiunile normale ale enzimelor digestive în timpul fazei gastrice a digestiei alimentelor.
Ce spun experții
„Dacă o persoană are o absență a enzimelor digestive, aceasta poate deveni subnutrită, poate experimenta un deficit de vitamine esențiale și se poate lupta cu probleme gastro-intestinale. De exemplu, o enzimă numitălactazăîn mod normal se stricălactoză, atunci când o persoană mănâncă lactate și o transformă în energie. Dacă o persoană are deficit de lactat, nu poate absorbi lactoza, ceea ce poate duce la balonare, diaree și alte simptome. ”-David Schwimmer, MD, gastroenterolog la Florida Digestive Health Specialists
De ce să aveți încredere în Verywell Health?
O notă personală despre recomandările mele scrise mai sus. Ca dietetician, am grijă să recomand suplimente, inclusiv enzime digestive. Mi-am petrecut timpul examinând cele mai actuale cercetări privind suplimentarea enzimelor digestive și m-am uitat la mai multe mărci și produse. Cred că suplimentele din acest turneu sunt făcute de mărci de încredere care sunt dedicate purității produselor și sunt compuse din ingrediente de înaltă calitate. -Eliza Savage, MS, RD, CDN
Scriitorul de sănătate experimentat Jennifer Nied a contribuit și el la acest articol.
.jpg)
