Cele mai bune 7 perne pentru durerea gâtului din 2021

Mai multe despre durerea de spate și gât

• Traind cu
• Simptome
• Cauze și factori de risc
• Diagnostic
• Tratament
• Prevenirea
• Exercițiu
• Afecțiuni ale coloanei vertebrale

Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.

Prima vedere

Cel mai bun pentru Per total: Casper Pillow la Amazon

"Exteriorul său moale din bumbac nu numai că vă va sprijini gâtul și capul, dar vă va menține și răcoros indiferent de anotimp."

Cel mai bun pentru traverse de stomac: Xtreme Comforts la Amazon

„Mai subțire decât pernele tradiționale”.

Cel mai bun pentru traverse din spate: MARNUR Contour Memory Foam Pillow la Amazon

"Are o canelură specială concepută pentru a oferi sprijin coloanei vertebrale."

Cel mai bun pentru traverse laterale: SleepRight Splintek Side la Amazon

"Conceput cu un leagăn facial complet și un leagăn de umăr de 12 grade."

Cel mai bun pe bază de apă: perna de apă de la Mediflow la Amazon

"Reduce durerile de gât și îmbunătățește calitatea generală a somnului."

Cea mai bună rola pentru gât: Ka Ua (ploaia hawaiană), pernă pentru gât la Amazon

"Forma perfectă pentru un confort maxim al gâtului."

Cea mai bună pernă de călătorie: J Pillow Travel Pillow la Amazon

„Împiedică capul să cadă înainte”.

Nimic nu se simte mai bine decât să te trezești reîmprospătat după un somn sănătos. Din păcate, există mulți factori care întrerup somnul solid, dar durerea gâtului este de departe una dintre cele mai frecvente tulburări.

Schimbarea poziției de somn ar putea face parte din soluție; totuși, asigurarea faptului că folosești perna potrivită pentru gât este un alt mod eficient de a remedia problema. Dacă suferiți de nopți neliniștite, să știți că sunt disponibile multe perne utile.

Ce să cauți într-o pernă pentru dureri de gât

A sustine:

Dacă v-ați trezit vreodată cu durere, acesta este un semn că este timpul pentru o nouă pernă mai susținătoare. Acest sprijin poate ajuta la reducerea tensiunii spatelui, articulațiilor și a umărului. În plus, coloana vertebrală este curbată în mod natural și o pernă care oferă suport suplimentar pentru cap și gât va ajuta la alinierea acestei părți a corpului în fiecare noapte.

Fermitate:

Este important să rețineți că fiecare are propria preferință de fermitate. Unora le plac pernele mai moi, în timp ce altele sunt mai confortabile în ceva mai greu, cu sprijin suplimentar. Lucrul bun este că pernele variază prin fermitate și unele sunt chiar personalizabile. Rețineți acest lucru atunci când luați decizia și știți că perna perfectă pentru dvs. este acolo.

Preț:

Prețul este un alt factor cheie atunci când decideți ce să cumpărați. La fel ca în majoritatea lucrurilor, pernele variază în preț și, deși alegerea depinde în cele din urmă de bugetul dvs., cel mai bine este să vă gândiți la aceasta ca la o investiție. În afară de o pernă de călătorie, veți folosi acest articol zilnic, așa că de ce să nu faceți tot posibilul și să luați exact ceea ce se potrivește nevoilor dvs.? Dacă îl cuiezi, fiind capabil să scapi de orice durere sau tensiune din jurul gâtului, cu siguranță va merita banii în plus.

Înainte, am compilat o listă de perne care pot rezolva o serie de nevoi diferite.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun pentru Per total: Casper Pillow

Cumpărați de pe Amazon Cumpărați pe Wayfair Cumpărați pe Casper

Perna Casper este alegerea perfectă pentru oricine i se pare imposibil să rămână într-o poziție pe tot parcursul nopții. Exteriorul moale din bumbac al acestei perne nu numai că vă va susține gâtul și capul, dar vă va menține și răcoros indiferent de anotimp.

În plus, are un design pernă în pernă, dovedind că este o opțiune puternică pentru sprijin suplimentar. Una peste alta, este o alegere sigură pentru tot felul de traverse.

Cel mai bun pentru dormitorul stomacului: confortul Xtreme

Cumpărați de pe Amazon

Dacă dormiți pe burtă, trebuie să verificați perna Xtreme Comforts. Perna este fabricată din spumă cu memorie, astfel încât, chiar și prin utilizarea constantă, produsul va reveni întotdeauna la dimensiunea și forma inițială.

Traversele pentru stomac ajung de obicei cu fața apăsată pe pernă și, deoarece această pernă nu conține mercur și ozon, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la inhalarea unor lucruri rele pe tot parcursul nopții. Puteți achiziționa perna de pe Amazon și este disponibilă în trei dimensiuni - astfel încât întreaga familie să poată profita de beneficiile spumei de memorie acoperite cu bambus.

Cel mai bun pentru traverse din spate: pernă de spumă de memorie MARNUR Contour

Cumpărați de pe Amazon

Perna din spumă de memorie MARNUR Contour este diferită de oricare alta. Oferă o formă unică de fluture care leagă capul într-o poziție de susținere și este proiectată având în vedere traversele din spate, deși poate fi utilizată de cei care preferă pozițiile laterale și stomacale.

Mai mult, clienții spun că nu este niciodată prea ferm și susține confortabil gâtul toată noaptea. Similar cu alte perne din spumă cu memorie, această opțiune se va mula în forma originală și nu se va dezumfla.

Cel mai bun pentru traverse laterale: SleepRight Splintek Side

Cumpărați de pe Amazon

Această pernă este făcută pentru poziția populară de dormit lateral și va fi o potrivire sigură pentru majoritatea celor care dorm. SleepRight Splintek Side se adaptează corpului în timp ce dormi și, prin urmare, vă va ajuta coloana vertebrală să se alinieze în poziția sa laterală.

Forma rotunjită specifică a produsului va reduce impactul inconfortabil asupra umărului și va crește fluxul de sânge către brațe. În plus, nu este nimic mai bun decât această spumă premium cu memorie care se ajustează automat la temperatura corpului atunci când dormi, lăsându-ți odihna cea mai confortabilă.

Cel mai bun pe bază de apă: perna de apă de la Mediflow

Cumpărați de pe Amazon Cumpărați de pe Mediflow.com

Vrei să experimentezi un stil de pernă complet nou? Pentru a utiliza perna de apă Mediflow, umpleți vezica izolată a pernei cu cantitatea de apă dorită. Această cantitate se bazează pe cât de fermă sau moale doriți ca perna dvs. să fie.

Oferă suport, confort și fiabilitate dovedit clinic, în funcție de preferința dvs. de fermitate. În general, frumusețea din spatele acesteia este personalizarea sa. Dacă o noapte de somn nu ți s-a potrivit, doar schimbă cantitatea de apă și continuă să încerci până ajungi la cantitatea care funcționează.

Cea mai bună rola pentru gât: Ka Ua (ploaia hawaiană), pernă pentru gât

Cumpărați de pe Amazon

Versatilitatea este esențială cu perna pentru gât Ka Ua (ploaia hawaiană). Este fabricat din spumă cu memorie și are o formă lungă, rotundă, care se potrivește chiar sub gât. Forma subțire a pernei vă va menține coloana vertebrală într-o poziție neutră și vă va permite să vă odihniți capul în același loc ca și cum ați fi în poziție verticală.

În plus, dimensiunile sale sunt de 3 x 17 inci, ceea ce îl face partenerul perfect de călătorie în avioane sau plimbări lungi cu mașina. Toată lumea știe cât de inconfortabile pot fi acele călătorii, așa că nu riscați și obțineți în prealabil această pernă.

Cea mai bună pernă de călătorie: J Pillow Travel Pillow

Cumpărați de pe Amazon

Premiatul J Pillow este o nouă abordare a disconfortului perpetuu al călătoriilor. Acest articol vine într-o formă unică de J pentru a oferi sprijin capului, gâtului și bărbiei pe tot parcursul călătoriei.

Se va asigura că capul tău nu cade înainte, ceea ce duce adesea la dureri de gât ciudate la trezire. În cele din urmă, marca are o politică de returnare de șase luni, așa că, dacă nu sunteți mulțumit de aceasta, o puteți returna gratuit - fără întrebări.

Verdictul final

Achiziționarea pernei potrivite pentru a elimina durerile de gât este un pas esențial pentru îmbunătățirea somnului. Adulții obișnuiți au nevoie de șapte până la nouă ore de somn pe noapte și, dacă vă gândiți la asta, este o perioadă mare de timp pentru ca gâtul dvs. să fie într-o poziție îngustă. Indiferent dacă este vorba de utilizarea zilnică sau de călătorie, nu ezitați să investiți în dumneavoastră înlocuind perna veche obosită cu una nouă care să vă poată oferi sprijin și să vă ofere instantaneu o odihnă mai sănătoasă și mai puțin dureroasă. Perna Casper este alegerea noastră preferată, deoarece indiferent de poziția dvs. preferată de dormit, această pernă vă va susține gâtul și vă va trezi reîmprospătat de fiecare dată.

Ce spun experții

„Postura este o parte imensă a controlului durerilor de gât. Deoarece majoritatea oamenilor dorm de șase până la opt ore pe noapte, aceasta constituie o parte substanțială a posturii noastre zilnice a gâtului. Alegerea unei perne care să vă optimizeze poziția gâtului în această perioadă lungă de postură susținută este esențială în prevenirea simptomelor a doua zi. ”-Brent Rader, DPT, kinetoterapeut la Centrele pentru Ortopedie Avansată

De ce să aveți încredere în Verywell Health

În calitate de scriitor experimentat în domeniul sănătății, Isis Briones știe importanța găsirii produselor care funcționează cel mai bine pentru dvs. și pentru condițiile dvs. Puteți conta pe ea pentru a oferi întotdeauna o varietate de recomandări de la profesioniștii medicali autorizați, deoarece a testat și revizuit tone de produse de-a lungul anilor pentru a ști că toată lumea este diferită.