A îmbătrâni bine înseamnă a avea o strategie inteligentă pentru a face față provocărilor care ți se pot întâmpla. Iată câteva sfaturi cu privire la modul de prevenire sau minimizare a riscului pentru fiecare dintre aceste 10 provocări ale îmbătrânirii, așa cum au fost identificate de Universitatea din Texas Medical School, Divizia de Medicină Paliativă.
Declin funcțional
Marcy Maloy / Getty Images
Modificările organismului cauzate de vârstă pot duce la pierderea masei musculare, modificări ale echilibrului și alți factori care influențează funcția de zi cu zi. Depășirea acestor schimbări necesită o strategie solidă, măsuri preventive și un pic de bun simț. Începeți astăzi prevenind și modificând modificările pe care le face corpul dumneavoastră.
Depresie
Lucy Lambriex / Getty Images
Vârstnicii pot fi foarte bine grupul de vârstă cel mai afectat de depresie.Izolarea, modificările corpului și alți factori contribuie la faptul că persoanele în vârstă se simt triste și deprimate. Vestea bună este că multe tipuri de depresie pot fi tratate. Cunoașteți semnele de avertizare ale depresiei și ajutați persoanele în vârstă să obțină ajutor.
Boală
Viziune digitală / Getty ImagesBolile se pot acumula în timp. Mulți oameni în vârstă se confruntă cu mai multe boli (și mai multe medicamente). Simptomele bolii pot afecta viața de zi cu zi și pot scădea calitatea vieții. Lucrați din greu pentru a preveni bolile și pentru a gestiona bine boala pentru a minimiza impactul asupra vieții dumneavoastră.
Abuz și neglijare
Jasmin Merdan / Getty Images
Abuzul și neglijarea persoanelor în vârstă sunt mult prea frecvente. Adesea, persoanele în vârstă se bazează pe alții pentru îngrijire și sprijin. Persoanele în vârstă se pot neglija chiar și (uneori din cauza depresiei). Aflați semnele abuzului și neglijării vârstnicilor și acționați pentru a ajuta persoanele în vârstă în viața dumneavoastră.
Exploatarea financiară
MoMo Productions / Getty Images
Persoanele în vârstă pot sta rațe pentru escrocherii. Adesea, persoanele în vârstă au mai multă încredere și au nevoie de mai mult ajutor cu finanțele - o combinație perfectă pentru exploatare. Acordați atenție schimbărilor financiare ciudate și neașteptate și tratați orice „ajutor” financiar cu suspiciune.
Burnout pentru îngrijitor
RUNSTUDIO / Getty Images
Îngrijitorii sunt esențiali pentru a ajuta oamenii să rămână independenți pe măsură ce îmbătrânesc și să fie siguri că sunt luate în considerare nevoile medicale și de alt tip. Problema este că îngrijirea este o muncă grea. O provocare a îmbătrânirii este asigurarea faptului că îngrijitorii rămân sănătoși ei înșiși și evitarea epuizării. Din fericire, există câteva lucruri simple care pot fi făcute pentru a ajuta persoanele care îi îngrijesc să rămână puternice, sănătoase și optimiste.
Moarte și moarte
Westend61 / Getty Images
Moartea și moartea sunt doar o parte a îmbătrânirii. Nu numai că fiecare dintre noi trebuie să ne împăcăm cu propria moarte, pe măsură ce îmbătrânim, va trebui să ne confruntăm cu moartea prietenilor și a celor dragi. Dezvoltarea unei abordări a morții care funcționează pentru dvs. este esențială pentru o îmbătrânire sănătoasă.
Polifarmacie
Fotografie Towfiqu / Getty Images
Polifarmacia este un termen pentru „multe medicamente”, care se referă la faptul că mulți vârstnici se văd văzând mai mulți medici pentru diferite probleme de sănătate. Adesea, acești medici vor prescrie medicamente fără să știe pe deplin toate medicamentele și alte suplimente pe care le ia pacientul. Medicamentele se pot anula reciproc sau pot interacționa și pot produce efecte secundare nedorite și chiar periculoase. Depinde de fiecare pacient să se protejeze și să comunice cu medicii despre medicamente.
Cade
Michael Heim / EyeEm / Getty Images
Combinați probleme de vedere, slăbiciune și pierderea echilibrului (toate lucrurile care se întâmplă odată cu îmbătrânirea) și ați creat o rețetă pentru cădere. Adăugați la aceasta o pierdere a densității osoase, iar aceste căderi devin foarte grave. Fiecare persoană în vârstă (și fiecare persoană care are grijă de ei) ar trebui să evalueze acasă și alte locuri pentru a preveni căderile.
Demenţă
Martin Steinthaler / Getty Images
Boala Alzheimer și demența pot fi tragice. Suferinții acestor condiții își pierd capacitatea de a funcționa în lume și chiar își pot pierde identitatea. Cunoașteți semnele acestor boli și luați măsuri pentru depanarea numeroaselor probleme pe care le pot provoca demența sau Alzheimerul.
.jpg)
