Există multe calculatoare privind speranța de viață și longevitate. Așa că am decis să fac un test sistematic pentru a găsi cel mai bun. Am găsit un prieten dispus și l-am pus să folosească câteva dintre cele mai importante calculatoare de longevitate disponibile. De-a lungul procesului, am notat speranța de viață proiectată în conformitate cu calculatorul, experiența testului în sine și ce recomandări au fost date, dacă există.
Per ansamblu, rezultatele au variat de la speranța de viață a prietenului meu între 84 și 96,2 ani.Desigur, i-a plăcut cel mai bine ideea de la mijlocul anilor nouăzeci, dar care calculator a oferit de fapt cele mai precise rezultate?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
Pe RealAge, unul dintre cele mai cuprinzătoare calculatoare de longevitate disponibile, prietenul meu a obținut o „vârstă biologică” cu 11,7 ani mai mică decât vârsta sa cronologică. Adăugați asta la speranța de viață medie de aproximativ 78 pentru o speranță de viață dedusă de 89,7 ani. Nu-i rău.
Testul RealAge a durat aproximativ 20 de minute pentru a fi completat și s-au solicitat (dar nu sunt necesare) informații suplimentare, cum ar fi nivelurile de colesterol, valorile tensiunii arteriale și chiar conținutul de vitamine, pentru un raport mai detaliat. Prietenul meu a spus că trebuie să acorde multă atenție întrebărilor și să citească testul cu atenție, ceea ce este probabil mai puțin distractiv, dar sugerează că rezultatele se bazează pe mai multe date. Pagina de rezultate a oferit sugestii detaliate și utile pentru menținerea stării de sănătate și continuarea reducerii „RealAge”.
Calculatorul de longevitate „Compasul vitalității”
Acest calculator de longevitate de pe site-ul Blue Zones a fost favoritul testerului meu. I-a dat o speranță de viață de 96,2 ani, cel mai mare dintre toate rezultatele testelor. Testul online a durat doar 4 minute și nu a avut nevoie de informații medicale suplimentare, cum ar fi nivelurile de colesterol care nu erau la îndemână.
Testul are un afișaj vizual frumos și funcționează excelent cu o grafică actualizată și proaspătă. Datele colectate se bazează pe o carte intitulată „Zone albastre” care se concentrează pe cercetarea din patru zone ale lumii în care oamenii tind să trăiască mai mult și mai sănătoși decât se aștepta. În plus față de calculatorul de longevitate, site-ul oferă o comunitate de asistență și programe care să vă ajute să faceți schimbări de durată.
Trăind până la calculatorul de longevitate din anii 100
„Living to 100” este o carte și un site web al doctorului Thomas Perls. Calculatorul online de longevitate însoțitor se bazează pe cercetările pe care le-a făcut în New England Centenarian Study. Utilizatorul meu de testare a obținut o speranță de viață de 84 de ani și și-ar putea îmbunătăți proiecțiile cu 12,5 ani dacă ar urma anumite recomandări. În general, acest calculator de longevitate a durat 5 minute pentru a fi finalizat. Raportul a fost bun, dar nu a avut resurse pentru a contribui la modificări după obținerea rezultatelor.
Jocul de longevitate reciprocă din nord-vest
Acest „joc de longevitate” este sponsorizat de Northwestern Mutual, o companie mare de servicii financiare și asigurări de viață, care știe puțin despre calcularea speranței de viață. Jocul a durat aproximativ 2 minute. A avut o grafică distractivă care a schimbat aspectul unei persoane ca avatar al utilizatorului pe măsură ce a fost răspuns la fiecare întrebare.
În cele din urmă, calculatorul i-a oferit prietenului meu o speranță de viață de 90. Au fost puține sau deloc sugestii utile, explicații sau recomandări unice. Deși amuzant, unele dintre întrebări nu erau clare, iar prietenul meu a spus că trebuie să ghicească puțin cea mai bună alegere.
Linia de fund
În timp ce aceste teste se bazează pe numere reale, se fac o mulțime de presupuneri. Nu vă concentrați pe numărul efectiv de ani, ci pe înțelegerea care dintre obiceiurile voastre sunt sănătoase (și pe care ar trebui să le păstrați) și pe care ar trebui să le schimbați.
.jpg)
.jpg)
