Senescența înseamnă literalmente „procesul de îmbătrânire”. Este definit ca perioada de declin treptat care urmează fazei de dezvoltare a vieții unui organism. Deci, senescența la oameni ar începe cândva în anii 20, la vârful puterii fizice și continuă pentru tot restul vieții.
Hero Images / Getty ImagesCuvântul „senescență” este derivat din cuvântul latinsenex,însemnând „bătrânețe”. În domeniile longevității și îmbătrânirii sănătoase, senescența este scăderea sănătății și funcției asociate îmbătrânirii. Există mai mulți sub-termeni care vor apărea adesea, inclusivsenescență celularășisenescență organismală.
Ce este senescența celulară?
Atunci când celulele își pierd capacitatea de divizare din cauza deteriorării ADN-ului sau a scurtării telomerilor, acestea trec printr-o transformare care are ca rezultat declinul sau distrugerea. Celulele se autodistrug (numiteapoptoza) sau intră într-o perioadă de declin (numităsenescență).
Rezultatul final final este moartea celulară, care este o parte normală a unei funcționări biologice și are loc în mod regulat în corpul dumneavoastră.
Celulele canceroase sunt considerate a fi celule care nu mai suferă procesul de senescență și, în schimb, continuă să se replice și să provoace probleme (și tumori). De fapt, cercetătorii lucrează pentru a dezvolta terapii care fac ca celulele canceroase să înceapă să îmbătrânească mai mult ca celulele normale - cu alte cuvinte, oamenii de știință vor să inducă senescență normală în aceste celule ca modalitate de combatere a cancerului.
Corpul și senescența ta
În timp ce senescența celulară poate fi un lucru bun, deoarece celulele se înlocuiesc continuu, corpul tău va intra în cele din urmă într-o perioadă de declin cunoscută sub numele desenescență organismală(cu alte cuvinte, senescența organismului).
Așa cum am spus mai sus, acest proces începe atunci când corpul tău este pe deplin dezvoltat și ești la forță maximă și continuă pentru tot restul vieții tale. În acest tip de senescență, deteriorarea acumulată a corpului începe să interfereze cu capacitatea corpului de a funcționa. Această interferență provoacă efectele pe care le asociem adesea cu îmbătrânirea.
Longevitate, îmbătrânire sănătoasă și senescență
Știința nu a găsit încă o modalitate de a întrerupe procesul de senescență, deoarece se referă la oameni, iar unii cercetători (deși nu toți în niciun caz) susțin că nu vom putea niciodată să-l oprim.
Dar o putem încetini. Scopul tău este deci să încetinești procesul de senescență cât mai mult posibil. Puteți face acest lucru prin:
- Mâncarea unei diete sănătoase: aceasta oferă corpului tău nutrienții de care are nevoie pentru a repara daunele și a combate daunele viitoare.
- Reducerea stresului: Aceasta previne daunele pe termen lung cauzate de supraexpunerea la hormonii stresului și starea fiziologică pe care o creează.
- Evitarea expunerii la substanțe dăunătoare: Aceasta ajută la limitarea cantității de daune asupra țesuturilor corpului. Evitați supraexpunerea la luminile UV, poluarea și toxinele.
- Mai mult exercițiu: acest lucru vă ajută corpul să construiască țesuturi puternice care rezistă la deteriorare.
- Prevenirea bolii: consultați medicul pentru controale de rutină și țineți sub control tensiunea arterială, greutatea și alți factori de risc.
-and-aging.jpg)
.jpg)
