Simptomele menopauzei

Nivelurile scăzute de estrogen și alți hormoni care definesc menopauza - sau, mai exact, perioada de plumb cunoscută sub numele de perimenopauză - pot provoca o varietate de simptome incomode, variind de la uscăciunea vaginală la transpirațiile nocturne și la schimbările de dispoziție.Vârsta obișnuită pentru menopauză naturală (și apariția simptomelor) este de 51, intervalul normal fiind cuprins între 40 și 54.

Deși fiecare femeie va experimenta acest lucru diferit, unele simptome ale menopauzei sunt mai frecvente decât altele. Există, de asemenea, simptome care depășesc nedoritele și sunt considerate preocupări grave.

Este posibil să vă simțiți mai pregătiți să intrați în menopauză sau să puteți detecta începutul acestei tranziții, examinând posibilitățile simptomelor.

Simptome frecvente

Pentru multe femei, simptomele menopauzei sunt ușoare, în timp ce altele le găsesc mai mult decât deranjante. Următoarele sunt simptome care sunt raportate frecvent.

Irregularități menstruale

Adesea, primul simptom al menopauzei iminente este o modificare a duratei ciclului dumneavoastră. Poate fi mai lung între perioade, mai scurt între perioade sau o combinație a celor două.

Bufee și transpirații nocturne

Un bufeu este o senzație de „înroșire” sau o senzație bruscă de căldură, adesea însoțită de transpirație. Este simptomul menopauzei cel mai des menționat de femei; până la 75% o raportează.

Când se întâmplă acest lucru în timpul somnului, se numește transpirație nocturnă. Transpirațiile nocturne vă pot perturba somnul, ceea ce poate avea un impact asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră generale.

În timp ce bufeurile tind să atingă vârful în prima parte a postmenopauzei, unele femei le experimentează de câțiva ani.

Uscăciunea vaginală și probleme urinare

Deoarece estrogenul este mai puțin disponibil, pereții vezicii urinare, uretrei și vaginului devin mai uscați și mai puțin flexibili. Acest lucru face ca țesutul să fie mai ușor deteriorat și mai predispus la infecție.

Unele dintre simptomele acestei pierderi de elasticitate includ:

• Durere sau sângerare cu activitate sexuală
• Uscăciune vaginală sau arsură
• Incontinenta urinara
• Infecții ale vezicii urinare mai frecvente
• Arsură sau urgență la urinare
• Scurgere vaginală apoasă

Modificări ale dispoziției

Pe măsură ce estrogenul și progesteronul scad, unele femei se descriu ca fiind „emoționale”. Raportează că sunt mai ușor declanșate în răspunsuri emoționale puternice, precum tristețe, furie, iritabilitate sau încântare.

Unele femei se consideră brusc imprevizibile, ceea ce poate fi neliniștitor. Adesea, îi determină să caute ajutor pentru acest simptom.

Dureri de cap

Atât migrenele, cât și durerile de cap tensionale pot crește în timpul menopauzei.Dacă migrenele sunt de natură vasculară și din moment ce sistemul vascular este mai instabil în timpul menopauzei, migrenele pot deveni mai frecvente și mai greu de gestionat.

Insomnie

Multe femei raportează o tendință mai mare de a fi treji. Uneori acest lucru se datorează transpirațiilor nocturne, iar alteori se datorează excitabilității neurologice - ambele fiind mai frecvente în timpul menopauzei. Odată trezite, femeilor le este greu să se întoarcă la somn și, prin urmare, pot suferi lipsa de somn.

Creștere în greutate

Metabolismul va încetini odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât creșterea în greutate este frecventă în menopauză. Combinația dintre tiparele schimbătoare de depozite de grăsime, mai puțină masă musculară și un metabolism mai lent vă poate oferi un abdomen mai mare și brațe și picioare „flască”.

Memorie și modificări cognitive

Și acest simptom este adesea dureros pentru femei. În timp ce unele pierderi de memorie sunt normale cu îmbătrânirea - în special recuperarea cuvintelor și memoria pe termen scurt - dacă modificările cognitive interferează cu capacitatea ta de a face lucruri de zi cu zi, ideea de a le face să fie verificate de către furnizorul de servicii medicale.

Oboseală

Unele femei au oboseală profundă în timpul menopauzei. Din fericire, este de obicei temporar și rezultatul ajustării corpului dumneavoastră la scăderea estrogenului.

Dacă oboseala vă împiedică să vă desfășurați activitățile zilnice sau dacă durează mai mult de două luni, consultați un furnizor de servicii medicale pentru a exclude alte cauze.

Scăderea libidoului

Multe femei observă că dorința lor sexuală se diminuează atunci când devin menopauză. Uneori, acesta este un răspuns temporar la schimbările hormonale, dar poate fi, de asemenea, o reacție la alte lucruri, cum ar fi factorii stresanți sau situațiile dificile de viață.

Dacă observați că doriți sex mai puțin frecvent sau nu pareți să vă bucurați de el și acest lucru creează probleme în viața sau relația dvs., discutați cu medicul sau furnizorul despre posibilele tratamente.

Simptome rare

Femeile au raportat multe moduri neobișnuite în care corpul lor răspunde la schimbarea hormonilor. Deși nu este obișnuit, este posibil să experimentați:

• Tensiunea arterială scăzută
• Amețeală
• Sunete în urechi (tinitus)
• Astm
• Dureri articulare și musculare
• Visuri bizare
• Indigestie
• Căderea părului
• Senzație de arsură în gură
• Modificare a mirosului respirației sau „gust prost” în gură
• Schimbarea mirosului corporal
• Experiențe neurologice neobișnuite, cum ar fi sentimente „înfiorătoare” în piele, furnicături, amorțeală, mâncărime, „șocuri electrice”

Dacă aveți oricare dintre acestea, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă se datorează menopauzei sau ceva mai grav.

Menopauza precoce sau indusă

Există îngrijorări suplimentare pentru cei care au menopauză la o vârstă fragedă sau au menopauză indusă brusc din cauza intervenției chirurgicale sau a leziunilor.

• Menopauza prematură: dacă intrați în menopauză înainte de vârsta de 40 de ani, aceasta este considerată anormală. Tulburările autoimune sunt adesea asociate cu menopauză prematură.
• Menopauza indusă: Dacă aveți o vătămare sau îndepărtarea ovarelor, puteți intra brusc în menopauză. Acest lucru duce adesea la simptome mai intense ale menopauzei.

Complicații

Deși menopauza se întâmplă cu fiecare femeie și este un proces natural, sănătos, poate duce la schimbări care vă afectează sănătatea.

Sângerări grele

Dacă descoperiți că menstruația dvs. este din ce în ce mai grea (deși neregulată) și că trebuie să vă schimbați tamponul sau tamponul maxi mai mult de o dată pe oră timp de opt ore, sângerarea dvs. poate indica o problemă de sănătate.

Sângerările abundente pot fi un semn al tumorilor fibroase, al polipilor uterini sau al cancerului uterin. De asemenea, vă poate determina să deveniți anemic și ar trebui evaluat de către un medic.

Boala cardiovasculara

După menopauză, riscul de boli cardiovasculare al unei femei crește. Din păcate, aceasta este principala cauză de deces pentru femei.

Va trebui să acordați atenție gestionării riscurilor pentru bolile cardiovasculare. Asta înseamnă să vă asigurați că faceți suficient exercițiu, să mențineți o greutate sănătoasă și să mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă. Dacă aveți colesterol ridicat sau tensiune arterială crescută, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să gestionați aceste afecțiuni.

Tensiunea arterială ridicată ar putea fi primul semn că sistemul cardiovascular începe să arate o anumită uzură, iar menopauza ar putea fi (sau un) motiv din spatele acesteia.

Pe măsură ce estrogenul scade, pereții vaselor de sânge pot deveni mai puțin flexibili. Acest lucru poate determina creșterea tensiunii arteriale, care este un factor de risc pentru accident vascular cerebral și boli de inimă.

Deoarece tensiunea arterială poate urca încet și neanunțat sau poate deveni brusc destul de ridicată fără simptome evidente, merită să vă verificați tensiunea arterială cel puțin o dată la șase luni când începeți să vedeți semne de menopauză. Puteți face acest lucru la o farmacie locală sau la cabinetul medicului dumneavoastră, dar încercați să o faceți în același loc de fiecare dată, astfel încât să o puteți compara în mod fiabil.

Unele palpitații cardiace ocazionale sau bătăi neregulate pot fi normale în timpul menopauzei. Dar dacă se întâmplă frecvent sau sunt însoțite de respirație tulburată, leșin, durere toracică, anxietate sau greață, acestea ar putea fi semne de boli de inimă sau de infarct.

Osteoporoza

Menopauza duce la pierderea rapidă a densității osoase, mai ales în primii ani. Acest lucru poate duce la osteoporoză și vă poate crește riscul de a vă rupe șoldul, încheietura mâinii sau coloana vertebrală.

Asigurați-vă că densitatea osoasă este evaluată și că luați medicamente și suplimente conform recomandărilor medicului dumneavoastră.

Depresie

Modificările hormonale din menopauză pot declanșa depresia, mai ales dacă aveți antecedente personale sau familiale. Chiar dacă nu ați avut probleme cu depresia în trecut, stresul și schimbările hormonale care apar în acest moment al vieții pot copleși capacitatea ta de a face față.

Uneori, combinația de situații și hormoni vă va trimite în depresie, în ciuda eforturilor depuse pentru a vă gestiona starea de spirit. Dacă vă simțiți așa, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.

Aveți încredere într-un prieten apropiat sau membru al familiei atunci când bănuiți că ați putea fi deprimat. Dacă aveți nevoie de puțin sprijin moral pentru a vizita un medic sau un consilier, rugați-l pe prietenul sau partenerul dvs. să meargă cu dvs. la prima întâlnire.

Când să-l vezi pe doctor / mergi la spital

În timp ce bufeul și palpitațiile inimii pot fi doar simptome ale menopauzei, sunați la 911 dacă sunt însoțite de semne precum dureri în piept, senzație de arsură, dificultăți de respirație, transpirație, oboseală sau anxietate bruscă. La femei, semnele unui atac de cord pot fi diferite de semnele clasice.

Dacă aveți simptome noi sau neobișnuite, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă aveți nevoie de evaluări suplimentare. Acestea pot fi cauzate de o afecțiune fără legătură care ar trebui diagnosticată și tratată complet.

Dacă aveți gânduri de rău pentru dvs. sau pentru alții, căutați ajutor imediat apelând linia de salvare națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255 (TALK) sau 911.

Un cuvânt de la Verywell

Veți avea nevoie de timp pentru a vă adapta și a vă înțelege „noul” corp și atenția la simptome vă poate ajuta să identificați problemele de sănătate devreme. Menopauza este o scuză excelentă pentru a începe să ai grijă de tine cu exerciții fizice, ameliorarea stresului, o dietă mai bună și să te asiguri că îți faci toate controalele de sănătate preventive. Răsfățați-vă și așteptați cu nerăbdare următoarele etape ale vieții.