Terapia cu baie de noroi pentru artrită

Terapia cu baie de noroi este folosită medicinal de mii de ani. Tratamentele naturale, cum ar fi terapia cu nămol, nu sunt bine studiate, astfel încât cercetările de calitate care să susțină utilizarea lor lipsesc. Cu toate acestea, cercetările moderne efectuate indică faptul că băile de noroi par să aibă unele efecte benefice pentru persoanele cu osteoartrita genunchiului (OA), artrita reumatoidă (RA) și artrita psoriazică (PsA).

Băile cu noroi sunt un tip de balneoterapie, care implică utilizarea apei bogate în minerale sau a noroiului în scopuri de tratament. Cu noroi, puteți să vă scufundați întregul corp, să înmuiați o parte a corpului (cum ar fi o mână sau un picior) sau să împachetați noroi în jurul unei părți mai greu de înmuiat, ca un genunchi. Nămolul este de obicei încălzit la aproximativ 100 de grade F.

Cercetările care confirmă beneficiile băilor de noroi sunt rare. Dar, conform unei revizuiri a tratamentelor cu balneoterapie, dovezile indică faptul că aceste terapii pot:

• Inflamare mai mică
• Alina durerea
• Reduceți stresul oxidativ
• Întârziați deteriorarea progresivă a articulațiilor
• Promovarea construirii și reparării organelor și țesuturilor

Se crede că toți acești factori joacă un rol în bolile inflamatorii și autoimune.

Cum funcționează terapia cu nămol

Cu siguranță, apa încălzită sau noroiul este calmant pe cont propriu, dar unele cercetări sugerează că efectul depășește acest lucru și că noroiul și apa bogate în minerale sunt mai benefice decât cele fără minerale.

Mineralele specifice despre care se crede că oferă beneficii includ:

• Sodiu, cum ar fi sarea de mare: Se crede că îmbibarea în soluții sărate ajută la scăderea inflamației și la calmarea pielii.
• Magneziu: Una dintre componentele sării Epsom, se crede că magneziul calmează durerile musculare.
• Sulful: sugerat în mod obișnuit ca supliment pentru osteoartrită, sulful este esențial pentru sinteza organismului a unor proteine ​​importante.

Soiuri de noroi

Acesta nu este un tratament pe care îl veți găsi în multe (dacă există) setări medicale. Este, în general, ceva pentru care ai merge la un centru spa, deși există și produse de noroi la domiciliu.

Noroiul din diferite regiuni ale lumii are proprietăți unice, inclusiv conținut variabil de minerale. Nămolul folosit în aceste tratamente provine, în general, din trei surse:

• Izvoare termale naturale, unde sunt adesea amestecate cu cenușă vulcanică
• Paturi de lacuri antice (de exemplu, noroi maur)
• Funduri marine (de exemplu, Marea Moartă)

Foarte puține cercetări au analizat dacă o sursă de noroi este mai bună decât alta.

Utilizare pentru osteoartrita

Osteoartrita este cea mai frecventă formă de artrită. Atunci când lovește genunchii, este o cauză majoră a deficienței de mobilitate și a dizabilității. Din acest motiv, este studiat mai des decât OA în majoritatea celorlalte articulații.

Într-o revizuire din 2013 a 20 de studii privind durerea, funcția și calitatea vieții percepute la persoanele cu OA de genunchi, cercetătorii au concluzionat că terapia cu pachet de nămol a fost o terapie alternativă eficientă. Cu toate acestea, au solicitat studii mai bine concepute pentru a analiza cât de eficient ar putea fi.

O revizuire din 2018 a spus că terapia cu baie de nămol și pachet de nămol pentru genunchi OA este eficientă pentru:

• Reducerea durerii
• Funcție crescătoare
• Îmbunătățirea calității vieții
• Prevenirea OA secundară a genunchiului (cazuri cauzate de o altă afecțiune)
• Reducerea utilizării medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Un studiu publicat în 2020 a analizat de ce balneoterapia poate fi un tratament eficient pentru OA. Acesta a confirmat cercetările anterioare că aceste tratamente pot reduce nivelurile de mediatori proinflamatori și a sugerat că pot stimula sistemul imunitar să echilibreze răspunsurile proinflamatorii și antiinflamatorii din corpul dumneavoastră.

Utilizare pentru RA și alte boli reumatice

RA și multe alte boli reumatice implică dureri și inflamații care afectează funcționalitatea și calitatea vieții.

O revizuire din 2017 a literaturii științifice a analizat terapia cu nămol și tratamente similare pentru afecțiuni reumatologice și musculo-scheletice. S-a constatat că terapiile par să fie cel puțin oarecum eficiente pentru:

• Durere
• Funcţie
• Calitatea vieții

Această revizuire a susținut, de asemenea, că noroiul care conține minerale oferă rezultate mai durabile decât noroiul fără minerale. Cu toate acestea, cercetătorii au spus că dovezile de până acum nu au fost suficient de puternice pentru a trage concluzii ferme și că sunt necesare studii mai bine concepute.

Un studiu din 2019 a arătat o lumină suplimentară asupra eficienței băilor de noroi. Participanții cu RA, spondilită anchilozantă (AS) și alte boli inflamatorii, degenerative au luat o serie de nouă băi de nămol pe o perioadă de trei săptămâni, în timp ce un grup de control a primit terapie fizică.

Grupul cu baie cu noroi a avut îmbunătățiri mai semnificative în funcție, intensitatea durerii și activitatea bolii, care a durat cel puțin trei luni după tratament. Grupul de kinetoterapie a văzut unele îmbunătățiri, dar mai puțin decât grupul cu baie de nămol.

În plus, cercetătorii au descoperit că grupul cu baie de nămol a avut modificări semnificative în doi biomarkeri legați de inflamație:

• Nivelurile de citokine pro-inflamatorii interleukin-1 beta (IL-1ß) au scăzut.
• Nivelurile citokinei antiinflamatorii interleukin-10 (IL-10) au crescut.

O revizuire din 2018 a cercetătorilor italieni a spus că balneoterapia pare a fi mai benefică pentru tipurile de artrită numite spondilită anchilozantă (AS) și spondilită enteropatică (ES) decât pentru RA. De asemenea, a spus că tratamentele păreau sigure, cu efecte secundare negative raportate doar la câțiva participanți.

În ciuda faptului că terapia cu baie de nămol nu are un corp de cercetări solide și de susținere, poate fi un tratament demn de luat în considerare pentru simplul fapt că aceastaar puteaau unele beneficii și prezintă un risc redus.

Utilizare pentru artrita psoriazică

Aceeași revizuire din 2018 a analizat, de asemenea, studiile terapiilor cu nămol pentru artrita psoriazică. S-a observat că, deși s-au făcut doar câteva studii randomizate controlate, acestea au avut rezultate bune.

Unul dintre aceste studii, publicat în 2015, a evaluat efectul terapiei cu baie de nămol asupra persoanelor cu artrită psoriazică care iau medicamente care blochează TNF.

Jumătate dintre cei 36 de participanți au primit terapie cu baie de nămol în timp ce continuau tratamentul cu blocantul TNF, în timp ce ceilalți au luat doar medicamentul. Rezultatele au fost măsurate în mai multe moduri, incluzând zona psoriazisului și indicele de severitate (PASI), ultrasunete și numărul de articulații umflate și sensibile.

Mai multe măsuri au relevat îmbunătățiri semnificative în grupul de baie cu nămol, care nu au fost experimentate de grupul de control. Cercetătorii au ajuns la concluzia că terapia cu baie de nămol este eficientă și pare să scadă inflamația în mucoasa articulației la persoanele cu psA.

Pachete de noroi DIY

Unii oameni preferă tratamentele cu noroi făcute de unul singur, fie în scopuri de comoditate, economii de costuri, lipsa accesului la spa-urile care oferă acest serviciu etc.

Dacă doriți să încercați o baie sau pachet de noroi la domiciliu, puteți cumpăra diferite tipuri de argilă și cenușă vulcanică de la unele surse de frumusețe sau magazine și site-uri de vindecare naturală și le puteți amesteca cu apă.

Dacă preferați să nu vă scufundați complet, puteți întinde amestecul pe zona care vă doare. Urmați instrucțiunile produsului cu privire la momentul spălării noroiului (de obicei după aproximativ 20 de minute).

Știți, totuși, că aceste produse sunt deseori destinate tratamentelor faciale și altor aplicații care favorizează pielea și pot funcționa sau nu ca terapiile profesionale cu nămol spa.

Deoarece sodiul, magneziul și sulful sunt componentele pretinse pentru a oferi beneficiile tratamentelor cu nămol, deși cu foarte puține cercetări în spatele acestor afirmații, poate doriți să căutați produse care conțin unul sau mai multe dintre ele.

Mențiunile de sănătate referitoare la produse precum argila și cenușa vulcanică nu sunt în general susținute de dovezi științifice și nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).

Un cuvânt de la Verywell

Când trăiți cu dureri cronice de artrită, este obișnuit să aveți nevoie de alte tratamente decât medicamente pentru a vă controla toate simptomele. Când este adăugată la regimul de tratament stabilit de dumneavoastră și de medicul dumneavoastră, terapia cu nămol poate avea unele beneficii de oferit.

Dacă sunteți interesat, poate merită să încercați. Ca întotdeauna, discutați cu medicul dumneavoastră și luați o decizie în cunoștință de cauză.