Durerea de șold poate fi cauzată de suprasolicitarea sau deteriorarea articulației șoldului, a cartilajului sau a mușchilor din jur și poate avea un impact semnificativ asupra capacității dvs. de a efectua activități de zi cu zi, inclusiv mersul pe jos, urcarea și coborârea scărilor și șezutul și statul în picioare pentru perioade prelungite de timp.
Există multe opțiuni diferite de tratament pentru durerea de șold, care includ măsuri conservatoare, cum ar fi analgezice și remedii la domiciliu, servicii de specialitate, cum ar fi îngrijirea chiropractică, kinetoterapie, acupunctură și proceduri mai invazive, cum ar fi injecțiile și intervențiile chirurgicale.
Când să vezi un doctor pentru dureri de șold
Dacă v-ați confruntat cu dureri de șold semnificative care vă interferează cu capacitatea de a efectua sarcini de zi cu zi, ceea ce face inconfortabil să stați, să stați în picioare sau să mergeți, ar trebui să programați o întâlnire cu un medic pentru a vă adresa simptomele.
Ar trebui să solicitați asistență medicală imediată dacă ați căzut sau simțiți că șoldul v-a cedat, provocând durere în picioare și mișcarea piciorului. Acestea sunt posibile semne că este posibil să vă fi fracturat sau dislocat șoldul.
m-gucci / Getty Images
Analgezice
Medicamente fără prescripție medicală
Medicamentele fără prescripție medicală pentru ameliorarea durerii, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) și ibuprofen (Advil) sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi naproxenul sodic (Aleve), pot ajuta la reducerea durerilor de șold, umflarea și inflamația. (...)
Cât de des poți lua Aleve?Medicamente cu prescripție medicală
Dacă simptomele sunt suficient de severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente opioide, cum ar fi oxicodonă, hidrocodonă, morfină și tramadol, pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Corticosteroizii, cum ar fi cortizonul și prednisonul, pot fi, de asemenea, prescrise pentru a reduce inflamația.
Medicamente puternice cu corticosteroizi îmblânzesc rapid inflamațiaRemedii naturale
Analgezice topice pentru durere
Cremele și unguentele fără prescripție medicală, în special cele care conțin capsaicină, un extract derivat din ardei iute, pot fi aplicate local pe șold pentru a ajuta la ameliorarea durerii prin scăderea intensității semnalelor de durere trimise de-a lungul căilor nervoase.
Hidroterapie
Jacuzzi și căzi care scufundă șoldul în apă pot ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge la șold și la reducerea durerii. Piscinele sunt adesea încălzite pentru a relaxa mușchii strânși și articulațiile rigide, dar imersiunea în apă rece poate fi, de asemenea, utilizată pentru a reduce inflamația.
Tipuri și beneficii ale hidroterapieiAr trebui să folosesc gheață sau căldură pentru durerile de șold?
Căldura și gheața sunt ambele benefice pentru ameliorarea durerii, dar sunt adecvate pentru diferite condiții. Căldura este utilizată cel mai bine pentru probleme cronice pentru a ajuta la relaxarea și relaxarea mușchilor strânși și a articulațiilor rigide, în timp ce gheața este folosită cel mai bine pentru a reduce inflamația, mai ales după intervenții chirurgicale, leziuni acute, bursită sau tendinită.
Exercițiu
Exercițiile aerobice, inclusiv activitățile cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos și mersul pe bicicletă, pot contribui la creșterea fluxului de sânge către șold pentru a reduce durerea și rigiditatea. Întinderea poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității pentru a reduce tensiunea în mușchii strânși, inclusiv flexorii șoldului, cvadricepsul, hamstrings și mușchii piriformi care înconjoară articulația șoldului. Exercițiile de rezistență și antrenamentul de forță pot ajuta, de asemenea, la întărirea mușchilor din jur pentru a susține articulația șoldului și a reduce riscul de rănire.
Exerciții și întinderi de durere de șoldMedicină complementară și alternativă
Îngrijire Chiropractică
Chiropracticienii pot face ajustări la coloana vertebrală și șolduri și pot utiliza alte tehnici manuale și modalități terapeutice pentru a oferi ameliorarea durerii. Îngrijirea chiropractică poate ajuta la gestionarea simptomelor, dar, în general, nu poate rezolva problema de bază care cauzează dureri de șold.
Riscurile și beneficiile manipulării coloanei vertebrale
Acupunctura
Acupunctura presupune introducerea acelor subțiri în mușchii șoldului pentru a ajuta la ameliorarea punctelor de presiune și la reducerea durerii. Acupunctura este mai eficientă pentru afecțiunile superficiale care afectează țesuturile moi, mai degrabă decât pentru afecțiunile adânci ale articulației șoldului, care sunt greu accesibile.
Suplimente și ierburi
Anumite suplimente alimentare pot ajuta la susținerea celulelor sănătoase ale cartilajului pentru a proteja articulația șoldului de uzură. Glucozamina și condroitina pot ajuta la repararea cartilajului deteriorat în articulația șoldului și pot preveni enzimele de a descompune cartilajul în continuare. Vitamina D3 este, de asemenea, importantă pentru menținerea unei sănătăți osoase bune și pentru susținerea funcționării sistemului imunitar pentru a reduce inflamația în întregul corp.
Se crede că anumite ierburi joacă un rol în promovarea unui sistem imunitar sănătos și reducerea inflamației, inclusiv lemn dulce, ginseng, gheara pisicii și echinacea. Alte ierburi precum calota chinezească, gheara diavolului, curcumina, yucca, ghimbirul și hamamelisul pot fi benefice pentru scăderea durerii articulare asociate artritei.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente. Suplimentele pe bază de plante pot reduce eficacitatea medicamentelor prescrise pe care un pacient le poate lua deja.
Suplimente naturale pentru susținerea sistemului imunitarProceduri de specialitate
Fizioterapie
Kinetoterapia poate ajuta la ameliorarea durerilor de șold prin îmbunătățirea mobilității articulațiilor, a mișcării, a echilibrului și a forței pentru a ajuta la sarcinile de zi cu zi, cum ar fi șezutul, starea în picioare și mersul pe jos. Un kinetoterapeut vă va evalua picioarele și vă va examina tiparul de mers pentru a verifica dezechilibrele musculare și vă va oferi exerciții și tratament manual pentru a vă ajuta să vă adresați zonelor de limitare.
Ce este terapia fizicăInjecții
Injecțiile cu cortizon pot fi injectate în șold de către medicul dumneavoastră pentru a ajuta la ameliorarea inflamației din articulația șoldului sau a țesuturilor moi din jur. Injecțiile intraarticulare sunt injectate direct în articulația șoldului pentru ameliorarea problemelor cu cartilajul sau suprafața articulației șoldului care apar cu artrita.
Injecțiile pot fi, de asemenea, injectate în bursa trohanteriană pentru a ajuta la tratarea bursitei șoldului sau direct în tendonul muscular psoas, care se află deasupra articulației șoldului pentru a trata tendinita.
Cât timp durează o lovitură de cortizon?Interventie chirurgicala
Artroscopia șoldului
Artroscopia șoldului, sau scopul șoldului, este o procedură chirurgicală minim invazivă în care sunt utilizate incizii mici cu o lungime mai mică de un centimetru pentru a introduce o cameră mică pentru a vizualiza interiorul articulației șoldului. Instrumentele chirurgicale sunt apoi introduse în incizii și ghidate de cameră pentru a debrida structurile sau a îndepărta țesutul problematic. O artroscopie a șoldului poate fi, de asemenea, efectuată pentru a repara un labrum rupt, un inel de cartilaj în articulația șoldului care oferă sprijin și stabilitate.
Înlocuirea șoldului
Pentru osteoartrita severă a șoldului care nu se îmbunătățește cu opțiunile nechirurgicale, se efectuează o înlocuire totală a șoldului sau artroplastie. Întregul cap al femurului, sau bila din articulația șoldului, este tăiată și înlocuită cu o tijă metalică cu o bilă atașată la capăt. Acetabulul sau mufa articulației șoldului este apoi căptușită cu o ceașcă metalică. Aceste piese de metal ajută articulația să se miște mai ușor fără durere și evită contactul direct os-pe-os care rezultă din cartilajul uzat.
9 lucruri de luat în considerare înainte de intervenția chirurgicală de înlocuire a șolduluiHip Resurfacing
Resurfațarea șoldului este similară cu o înlocuire a șoldului, unde o cupă metalică este introdusă în mufa șoldului pentru a reduce durerea cauzată de degradarea cartilajului. Capul femurului este ras și acoperit cu un capac metalic în loc să fie tăiat complet. (...)
Revizuirea șoldului
O revizie a șoldului este o procedură chirurgicală utilizată pentru a repara o înlocuire a șoldului anterioară care a fost deteriorată în timp din cauza rănirii, infecției sau uzurii odată cu îmbătrânirea.
Un cuvânt de la Verywell
Măsurile conservatoare, cum ar fi medicamentele pentru durere și terapia fizică, sunt adesea prescrise mai întâi pentru a ajuta la gestionarea durerii de șold. Dacă simptomele persistă după câteva săptămâni sau luni, este posibil să fie necesare imagini de diagnostic, cum ar fi raze X, scanări CT sau RMN-uri, pentru a diagnostica cauza exactă a durerii de șold, pentru a determina următorii pași din planul de tratament.
Prevenirea este esențială pentru evitarea durerilor de șold și a posibilelor complicații care pot necesita intervenții chirurgicale. A dormi suficient, a mânca sănătos și a rămâne activ și a face mișcare poate ajuta la scăderea nivelului de inflamație pentru a reduce riscul de rănire și durere de șold.
Ce cauze de durere și disconfort în jurul articulației șoldului?
-overview.jpg)
