Cum să vă curățați masca de față, potrivit epidemiologilor

Flavio Coelho / Getty Images

Chei de luat masa

• Practicile adecvate de igienă și curățare vă asigură că masca de față nu transportă în mod accidental un virus sau bacterii care vă pot îmbolnăvi.
• Nu există prea multe dovezi științifice cu privire la cele mai bune metode de curățare a măștilor de față, dar experții au făcut câteva recomandări generale.
• Ar trebui să vă spălați măștile de față din stofă reutilizabile în fiecare zi, indiferent dacă le aruncați în mașina de spălat sau le curățați manual cu apă fierbinte și săpună.

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă purtarea măștilor pentru a încetini și a preveni răspândirea COVID-19. Dacă ați investit în măști de față din stofă reutilizabile, păstrarea lor curată este la fel de importantă ca și amintirea să le puneți și asigurarea potrivirii potrivite pentru dvs.

Catherine Clase, nefrolog și profesor asociat de medicină la Universitatea McMaster, spune Verywell că, în ceea ce privește practicile de igienă a măștii de față, sunt cele mai eficiente, lipsesc dovezile.

Acestea fiind spuse, există câteva lucruri pe care le știm despre păstrarea măștilor faciale curate.

Când să-ți speli masca

Înainte să întrebiCumsă vă spălați masca, probabil că veți dori să știțicât de desar trebui să-l speli. Clase spune că măștile faciale reutilizabile trebuie spălate în fiecare zi.

„Dacă aveți o mască pe care o folosiți pentru activități cu risc foarte scăzut - cum ar fi cea pe care o țineți la ușa din față pentru o întâlnire scurtă, distanțată, și purtați întotdeauna igienizarea manuală după ce ați pus-o și ați scos-o - puteți spăla mai rar ", spune ea." Asigurați-vă că știți ce parte este care, care mască vă aparține și agățați-o astfel încât să nu contamineze alte lucruri. ”

Dacă purtați o mască continuu timp de câteva ore, este posibil să aveți nevoie de o a doua mască pentru a trece peste zi din cauza acumulării de umiditate.

Raina MacIntyre, dr., Epidemiolog la Universitatea din New South Wales, este de acord că oamenii ar trebui să-și spele măștile faciale reutilizabile zilnic.

Cum să-ți speli masca

Nu există date specifice dacă este mai bine să arunci masca în mașina de spălat sau să o speli manual. Ceea ce este mai important este temperatura apei.

„Health Canada sugerează în mod specific un ciclu fierbinte, în timp ce CDC spune că cea mai caldă soluție de apă adecvată pentru pânză și pentru mască”, spune MacIntyre. Health Canada recunoaște, de asemenea, măștile de spălat mâinile cu săpun și apă caldă sau fierbinte ca o posibilă metodă de curățare a măștii de față.

"În general, ne-am aștepta să existe o cantitate mai mică de virus care să supraviețuiască la temperaturi mai ridicate, cu timpi de expunere mai lungi - timp la spălare - și cu concentrații mai mari de săpun și detergenți", spune MacIntyre. "Dar nu avem informații specifice bune despre acest lucru pentru SARS-CoV-2 în prezent. "

Cu toate acestea, avem câteva informații. MacIntyre a realizat un studiu publicat înBMJcare a găsit lucrători din domeniul sănătății în Vietnam care și-au spălat mâinile cu măștile de față au dublu riscul de a se infecta cu viruși respiratori decât lucrătorii ale căror măști au fost curățate în rufele spitalului.

MacIntyre subliniază că principala problemă cu spălarea mâinilor pentru mască este că timpul de expunere (cât timp este în contact cu apa și detergentul) este mai scurt decât ar fi dacă l-ați pune în mașina de spălat.

Dacă doriți să vă spălați manual masca, MacIntyre vă recomandă să o lăsați să se înmoaie în apă fierbinte cu detergent, să o agitați, apoi să clătiți bine.

În timp ce un ciclu de mașină de spălat ar putea fi mai eficient decât spălarea mâinilor, deoarece oferă o expunere mai lungă, Clase spune că, dacă spălarea mâinilor este combinată cu o înmuiere la cald cu detergent sau înălbitor, ar putea fi la fel de eficientă.

„Nu știm care este pragul; este posibil ca virusul să fie inactivat în câteva minute în apă caldă cu săpun ", spune Clase." Dar, în absența unor dovezi directe, recomandările sunt formulate pentru a fi cât mai sigure posibil ".

Ar avea sens că căldura unui uscător ar inactiva virusul, dar nu se știe dacă acest lucru este necesar după o spălare bună. În timp ce atât Health Canada, cât și CDC subliniază importanța uscării temeinice, niciuna dintre ele nu specifică o metodă.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă spălarea măștilor de față în apă care este de cel puțin 60 de grade Celsius (140 grade Fahrenheit). În timp ce o mașină de spălat poate atinge această temperatură, este puțin probabil să ajungeți acolo cu chiuveta. „Aceste temperaturi ridicate nu pot fi atinse cu spălarea mâinilor - ți-ai arde mâinile”, spune MacIntyre.

Materia materialului măștii

Clase mai notează că materialul măștii dvs. contează atunci când vă gândiți cum să o spălați, la fel cum contează pentru haine. „Unele măști încorporează țesături fine, cum ar fi sifon și mătase, care pot fi destul de modificate de o spălare fierbinte”, spune ea.

Clase recomandă măști de bumbac cu două până la patru straturi. Pe baza recenziei sale a dovezilor publicate înProcedurile clinicii Mayo, Clase consideră că o mască cu cel puțin 100 de fire pe inch [TPI] este adecvată.

Nu trebuie să spălați măștile de unică folosință și N95.

Alte cercetări indică faptul că bumbacul cu un număr mare de fire poate să nu fie respirabil, în timp ce un alt studiu a constatat că trei din cele cinci materiale cu cele mai bune performanțe includ bumbacul țesut cu un număr mare de fire până la moderate.

„Alte materiale, inclusiv cele sintetice, pot funcționa bine, dar avem mai puține informații despre ele în acest moment”, spune Clase. „Și când ne gândim la spălare, avantajul bumbacului este că pot fi spălate fierbinți și într-o mașină.

Este posibil să fi auzit că puteți folosi lumina UV-C pentru a curăța o mască de față, dar Clase spune că nu este o metodă recomandată de Health Canada sau CDC pentru măștile de pânză. Cu toate acestea, s-a demonstrat că lumina UV-C funcționează pe N95s. MacIntyre spune că măștile care nu pot fi spălate sunt ideale pentru curățarea UV-C.

Modul corect (și greșit) de a purta o mască

Un sondaj de 1.009 de persoane efectuat în septembrie de către Signs.com a constatat că 24,5% dintre oameni au recunoscut că și-au împărtășit masca de față cu altcineva (Gen Xers a fost cea mai probabilă grupă de vârstă care a împărțit măștile). Pentru persoanele care poartă măști de unică folosință, 40,8% au recunoscut că au încercat să o spele, în timp ce 44,2% recunosc că au purtat o mască de unică folosință de mai multe ori.

În medie, oamenii merg nouă zile fără să-și spele măștile. În ceea ce privește modul în care se spală, 57,9% au folosit o mașină de spălat, în timp ce 42,1% au spălat măștile de față cu mâna.

Clase spune că un lucru pe care mulți dintre noi îl fac greșit este să ne atingem fața în timp ce ne purtăm măștile - ceea ce facem adesea fără să ne dăm seama. Când vă atingeți fața sau masca, crește riscul de contaminare încrucișată.

„Este foarte greu pentru noi să nu ne atingem fețele frecvent", spune Clase. „Cu practică și efort, ne putem îmbunătăți. Dacă îți dai seama că ți-ai atins fața sau masca, spală-te pe mâini ", spune ea.

Cealaltă provocare pentru purtătorii de măști este încercarea de a-ți da seama ce ar trebui să faci cu ea în momentele în care nu ai nevoie de ea. „Purtându-l sub bărbie, pe o ureche sau pe frunte, toate creează riscul de a vă contamina nasul și gura cu suprafețele exterioare”, spune Clase.

În mod ideal, scoateți masca și puneți-o într-o pungă de hârtie înainte de a o introduce în poșetă sau în buzunar. De asemenea, este important să vă spălați pe mâini înainte de a vă pune masca și după ce o scoateți.

„Cea mai bună soluție este probabil ceea ce facem în îngrijirea sănătății - pur și simplu păstrați-o, chiar dacă vă aflați pe scurt într-o zonă în care nu aveți nevoie de ea, mai degrabă decât să o puneți și să o scoateți în mod repetat”, spune Clase.

Stash Extra Masks

Păstrați o mască suplimentară la îndemână - reutilizabilă, de unică folosință sau ambele. Dacă cel pe care îl purtați se ude de umezeala excesivă, strănutați în el sau se contaminează într-un alt mod, este posibil să nu aveți mijloacele pentru ao curăța corect. Dacă veți păstra o rezervă în mașină sau geantă, vă veți asigura că vă puteți proteja până când veți putea ajunge acasă și vă puteți curăța masca în mod corespunzător.

MacIntyre adaugă că manipularea măștii prin atingerea piesei faciale, purtarea ei peste gură, dar fără acoperirea nasului și purtarea unei măști sub bărbie sunt, de asemenea, modalități de contaminare încrucișată sau de transmitere a virușilor.

Când îți poți scoate masca?

Clase spune că, atunci când faceți comisioane, este bine să vă scoateți masca și să o repuneți în timp ce conduceți. „Majoritatea acestor comisii vor fi fiecare cu un risc redus”, spune ea. „Puneți masca cu aceeași parte spre dvs. de fiecare dată. Păstrați-l într-o pungă de hârtie între utilizări. ”

Dacă există o utilizare cu risc ridicat, cum ar fi vizitarea cuiva într-o unitate de îngrijire pe termen lung sau ați fost lângă cineva strănut sau tuse, este probabil mai bine să folosiți o mască nouă.

Întrerupeți imediat utilizarea unei măști dacă o aruncați pe jos într-un supermarket sau în altă zonă interioară publică.

În ceea ce privește conducerea cu o mască, este sigur, atâta timp cât nu vă afectează vederea. Puteți regla potrivirea măștii dvs. purtând buclele urechii pe „urechi” reglabile sau folosind margele mici sau benzi elastice pentru a le schimba dimensiunea.

Ce înseamnă asta pentru tine

Dacă purtați o mască de față reutilizabilă, asigurați-vă că o spălați în fiecare zi - fie în mașina de spălat, fie cu apă fierbinte și detergent în chiuvetă. Dacă purtați măști de unică folosință sau măști N95, nu le spălați și nu le refolosiți.

Vă poate ajuta să depozitați câteva măști suplimentare - reutilizabile, de unică folosință sau ambele - în mașină sau geantă în cazul în care cea pe care o purtați se contaminează și nu o puteți curăța corespunzător.