Anatomia musculaturii spatelui

Spatele dvs. constă dintr-o serie complexă de oase, discuri, nervi, articulații și mușchi. Mușchii spatelui sprijină coloana vertebrală, atașează bazinul și umerii de trunchi și oferă mobilitate și stabilitate trunchiului și coloanei vertebrale.

Anatomia mușchilor spatelui poate fi complexă. Există mai multe straturi diferite de mușchi în spate și deseori trag în direcții diferite și diferite.

Înțelegerea anatomiei și funcției mușchilor spatelui vă poate ajuta să determinați dacă (și când) este posibil să aveți nevoie de îngrijire medicală profesională dacă aveți o problemă cu spatele.

Medioimages / Photodisc / Getty Images

Anatomia musculaturii spatelui

Spatele dvs. este format din trei straturi distincte de mușchi, și anume stratul superficial, stratul intermediar și stratul profund. Aceste straturi de mușchi ai spatelui vă ajută să vă mobilizați și să vă stabilizați trunchiul în timpul activităților de zi cu zi. De asemenea, vă atașează umerii și pelvisul de trunchi, creând o punte între corpul superior și corpul inferior.

Stratul superficial

Stratul superficial al mușchilor spatelui se află chiar sub piele și fascia. Mulți dintre acești mușchi sunt ușor identificați și localizați pur și simplu uitându-vă și palpându-vă corpul. Mușchii superficiali ai spatelui includ:

Trapez

Trapezul este împărțit în trei părți distincte: trapezul superior, mijlociu și inferior. Acest mușchi provine din coloana vertebrală și craniul cervical și din procesele spinoase de nivelul șapte până la nivelul toracic 12.

Mușchiul plat, în formă de triunghi, se îndreaptă apoi de-a lungul spatelui omoplatului pentru a se atașa la clavicula, acromionul și coloana vertebrală a omoplatului. Inervația trapezului este de la nervul accesoriu spinal, care este nervul cranian XI.

Romboid Major și Minor

Romboizii dvs. provin din procesul spinos al șapte cervicale până la cinci toracice. Apoi se atașează de marginea mediană a scapulei. Inervația romboizilor se face prin nervul scapular dorsal.

Dorsal mare

„Lats” -ul tău este un mușchi major al spatelui și un motor al articulației umărului. Acestea provin din fascia toracolombară, procesul spinos al șase până la 12 toracice, creasta iliacă și cele trei coaste inferioare. Apoi, mușchiul se îndreaptă până la umăr și se atașează de osul brațului superior. Inervația latisimului se face prin nervul toracodorsal.

Stratul intermediar

Stratul intermediar al mușchilor spatelui include serratus posterior superior și inferior. Acești mușchi se îndreaptă de la coloana vertebrală până la coaste și vă ajută diafragma și mușchii intercostali în mișcarea coastelor în timpul respirației.

Serratus posterior superior provine de la șapte cervicale până la trei toracice și se îndreaptă spre coaste de la două la cinci. Serratusul inferior posterior provine de la nivelul toracic 11 până la nivelul lombar trei și se atașează la coaste de la nouă la 12. Ambii mușchi serratus posterior sunt inervați de nervii intercostali.

Stratul adânc

Stratul profund al mușchilor spatelui este, de asemenea, cunoscut sub numele de strat intrinsec și se află cel mai aproape de coloana vertebrală. Stratul profund este format din:

Erector Spinae

Erectorul spinal este mușchi cu curele lungi, care sunt alcătuite din mușchii iliocostali, spinalis și longissimus. Acești mușchi provin din originea tendinoasă comună a creastei iliace, a sacrului, a vertebrelor lombare și a ligamentelor sacroiliace și supraspinoase.

Apoi, călătoresc pe lungimea coloanei vertebrale și se introduc pe coaste, procesele transversale ale vertebrelor și craniul. Inervația erectorului spinal se face prin ramul posterior al nervilor spinali.

Multifidus

Mușchii multifidusului provin din sacru, coloana iliacă, vertebrele lombare și procesele transversale ale vertebrelor toracice și cervicale. Fiecare mănunchi de fibre urcă două până la patru niveluri vertebrale, atașându-se la procesul spinos de mai sus. Mușchii multifidus sunt inervați de ramurile posterioare ale nervilor spinali.

Quadratus Lumborum

Quadratus lumborum, sau QL, este cel mai profund mușchi al spatelui și provine din creasta iliacă și se introduce pe procesul transvers al lombarei unu până la cinci și partea inferioară a coastei a 12-a. Inervația QL se realizează prin intermediul celui de-al doisprezecelea nerv toracic și a coloanei vertebrale a nervilor lombari.

Fiecare mușchi din stratul profund, intermediar și superficial vine în perechi; există una în stânga și una în partea dreaptă a corpului tău.

Funcţie

Funcția mușchilor din spate variază în funcție de mușchiul specific și de direcția de tragere a fiecărui mușchi. Mulți dintre mușchi lucrează împreună; un mușchi poate asigura mișcarea unei articulații în timp ce un mușchi vecin oferă stabilitate.

De exemplu, funcția latissimus dorsi este de a vă extinde umărul, trăgându-l înapoi. În timp ce se întâmplă acest lucru, trapezul mijlociu și inferior se contractă pentru a vă stabiliza omoplatul.

Fiecare mușchi individual sau grup de mușchi din spate are o funcție distinctă. Aceste funcții includ:

• Trapez: Capcanele tale servesc la ridicarea umerilor. Trapezul mijlociu și inferior funcționează pentru a vă retrage umerii, trăgându-i înapoi.
• Romboizi: romboizii servesc la retragerea și stabilizarea omoplaților.
• Latissimus dorsi: Latissimus funcționează pentru a vă extinde și roti medial osul brațului. De asemenea, vă ajută să vă stabilizați spatele scăzut atunci când brațul dvs. este într-o poziție fixă ​​de greutate.
• Erector spinae: mușchii erector spinae extind coloana vertebrală, îndoind-o înapoi. Atunci când acționează doar pe o parte, ele servesc la flexarea laterală a trunchiului.
• Multifidus: Fiecare nivel al mușchiului multifidus servește la stabilizarea segmentului coloanei vertebrale de care se atașează.
• Quadratus lumborum: QL-ul dvs. vă flexează lateral coloana vertebrală atunci când se contractă pe o parte. Dacă ambii mușchi quadratus lumborum se contractă, apare extensia coloanei vertebrale.

După cum sa menționat anterior, serratus posterior superior și inferior ajută la mișcarea coastelor în timpul respirației.

Condiții asociate

Mușchii spatelui funcționează prin stabilizarea și mișcarea coloanei vertebrale, trunchiului și umerilor. Problemele frecvente cu mușchii spatelui sau afecțiunile care pot provoca dureri musculare de spate pot include:

• Tulpina spatelui
• Spasmele spatelui
• Oboseală din cauza posturii slabe sau a efortului excesiv
• Hernierea sau degenerarea discului
• Artrita coloanei vertebrale
• Spondilolisteză
• Sciatică

Multe probleme cu mușchii spatelui provoacă durere sau spasm, iar majoritatea afecțiunilor se rezolvă cu odihnă, medicament fără prescripție medicală și întinderi ușoare.

Dacă aveți dureri intense, vă împiedică să vă mișcați sau dacă aveți slăbiciune, amorțeală sau furnicături la picior sau picioare, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Ei vă pot examina și stabili cel mai bun curs de tratament pentru problema spatelui.

Reabilitare

Majoritatea episoadelor de dureri de spate sau spasm sunt de scurtă durată și se rezolvă cu măsuri conservatoare. Dacă v-ați rănit mușchii spatelui, puteți beneficia de lucrul cu un terapeut fizic pentru a vă ajuta să vă recuperați complet. Terapeutul dvs. vă poate evalua mușchii spatelui și poate determina ce tratamente sunt necesare pentru starea dumneavoastră. Tratamentele pot include:

• Exerciții de întindere: Exercițiile de alungire și întindere a mușchilor spatelui pot include genunchiul până la piept sau întinderea rugăciunii. Aceste întinderi pot îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea coloanei vertebrale, oferind mai multă libertate de mișcare.
• Exerciții de întărire: menținerea puternică a mușchilor spatelui vă poate ajuta să vă recuperați după leziuni la nivelul spatelui și poate preveni viitoare probleme cu spatele. Exercițiile de întărire a spatelui pot include musca inversă, supermanul predispus sau extensia de șold predispusă.
• Masaj: Sa demonstrat că masajul îmbunătățește fluxul local de sânge către mușchii spate răniți și poate crește extensibilitatea țesuturilor, ducând la o mișcare a spatelui îmbunătățită.
• Căldură sau gheață: Căldura sau gheața sunt adesea folosite pentru tulpinile musculare din spate pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și a reduce durerea.
• Înregistrare: terapeutul dvs. fizic poate utiliza bandă de kinesiologie pentru mușchii spatelui pentru a oferi biofeedback despre poziționarea musculaturii spatelui. Banda vă poate susține, de asemenea, coloana vertebrală, facilitând mușchii să vă țină într-o postură verticală.
• Stimularea electrică: Stimularea electrică, cum ar fi stimularea neuromusculară electrică transcutanată (TENS), poate fi utilizată pentru a reduce durerea și spasmul în mușchii spatelui după rănire.

Dacă durerile musculare de spate durează mai mult de patru săptămâni, poate fi necesar să aveți studii diagnostice mai avansate, cum ar fi o radiografie sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN), pentru a determina cauza principală a durerii. Aceste teste de diagnostic arată anatomia țesutului osos și moale a coloanei vertebrale și a țesuturilor din jur.

Probleme severe, cum ar fi sciatica sau compresia rădăcinii nervoase, pot necesita proceduri mai invazive, cum ar fi injecțiile cu steroizi sau intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale. Necesitatea acestor proceduri este rară; majoritatea episoadelor de dureri de spate răspund bine tratamentelor mai conservatoare.