Verywell / Anastasia Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) este o viță urcătoare originară din China despre care se crede că are proprietăți curative. Utilizată în medicina tradițională chineză (TCM) și vândută sub formă de ceai, pulbere și capsulă, se spune că planta oferă beneficii anti-îmbătrânire și ajută la multe stări de sănătate obișnuite, inclusiv diabet, colesterol ridicat și anxietate.
De asemenea, cunoscut sub numele de ginseng sudic, jiaogulan conține compusul benefic gypenozid, o saponină similară cu cea găsită înPanax ginseng. De asemenea, conține steroli, flavonoizi și clorofilă, care pot ajuta la păstrarea sănătății inimii, la reducerea inflamației și chiar la promovarea pierderii în greutate.
În plus, jiaogulanul este o plantă adaptogenă care ajută corpul să se adapteze la stres și poate îmbunătăți memoria, îmbunătăți performanța sportivă și crește sistemul imunitar.
Beneficii pentru sănătate
În ciuda acestor aplicații în TCM, cercetările care susțin aceste utilizări pentru jiaogulan sunt încă în etapele preliminare. Ceea ce există se limitează la studii de laborator și mici studii clinice, dintre care multe au fost efectuate pe animale.
În timp ce rezultatele studiilor asupra jiaogulanului arată că planta poate avea unele promisiuni, este prea devreme să o recomandăm ca tratament pentru orice afecțiune de sănătate. Este nevoie de mai multe cercetări, în special asupra oamenilor.
Diabet
Mai multe studii sugerează că jiaogulan poate ajuta la controlul diabetului. În timp ce o mare parte a cercetării s-a limitat la studii pe animale, un mic studiu clinic publicat înCercetare hormonală și metabolicăîn 2010, a constatat că planta poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2.
Cercetătorii au repartizat 24 de pacienți cu diabet zaharat pentru a primi zilnic fie 6 grame de ceai de jiaogulan, fie un placebo. După 12 săptămâni de tratament, subiecții din grupul cu jiaogulan au prezentat o îmbunătățire mai mare a nivelului zahărului din sânge și a sensibilității la insulină decât grupul de control. În medie, grupul tratat a văzut o reducere de 54 miligrame pe decilitru a valorilor glicemiei la jeun și o scădere cu 2 puncte procentuale a nivelurilor A1C.
Cercetările anterioare privind jiaogulanul și diabetul includ un studiu pe animale publicat înJournal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciencesîn 2006. Acest studiu a testat efectele plantei asupra șobolanilor diabetici și a constatat că a contribuit la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la scăderea colesterolului LDL („rău”).
În plus, un studiu realizat în 2008 pe șoareci publicat înJournal of Medicinal Fooda stabilit că jiaogulanul poate ajuta la reglarea zahărului din sânge prin modificarea activității anumitor enzime hepatice.
În timp ce jiaogulanul prezintă potențial pentru tratarea diabetului de tip 2, sunt necesare mai multe cercetări înainte de a putea fi recomandat.
Obezitatea
Jiaogulan poate avea efecte anti-obezitate, potrivit unui studiu publicat în jurnalObezitateaîn 2013.
Folosind un extract de jiaogulan cunoscut sub numele de actiponină, cercetătorii au atribuit 80 de pacienți obezi să primească fie 450 miligrame de actiponină, fie un placebo zilnic timp de 12 săptămâni. La sfârșitul studiului, grupul cu jiaogulan a arătat o scădere semnificativ mai mare a greutății, a grăsimii abdominale, a masei grase corporale și a indicelui de masă corporală în comparație cu grupul placebo.
Un studiu din 2011 efectuat la șobolani a investigat utilizarea unei combinații de ierburi chinezești jiaogulan, coptis și salvie roșie în tratamentul sindromului metabolic, o combinație de simptome și factori de risc cardiac care rezultă din rezistența la insulină legată de obezitate. Cercetătorii au descoperit că plantele au lucrat sinergic pentru a oferi mai multe beneficii terapeutice semnificative, inclusiv pierderea de grăsimi, niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride și o toleranță îmbunătățită la glucoză.
Stres
Jiaogulan este una dintre multele plante adaptogene despre care se spune că ameliorează stresul.
Un studiu pe animale publicat în jurnalMoleculeîn 2013 sugerează că jiaogulan poate ajuta la protejarea împotriva tulburărilor de anxietate legate de stres. În testele efectuate pe șoareci, autorii studiului au observat că jiaogulanul a contribuit la inhibarea anxietății indusă de stres, posibil prin influențarea activității în anumite celule ale creierului implicate în reglarea dispoziției.
Astm
Jiaogulan poate combate astmul, sugerează un studiu pe animale publicat înJurnalul American de Medicină Chinezăîn 2008. Autorii studiului au analizat efectele jiaogulanului asupra șoarecilor, constatând că planta a contribuit la reducerea inflamației căilor respiratorii asociate cu astmul.
Efecte secundare posibile
Jiaogulan este în general considerat sigur, deși poate provoca reacții adverse, inclusiv greață și creșterea mișcărilor intestinale.
Există, totuși, unele preocupări notabile pentru anumite persoane:
- Jiaogulan poate avea un impact asupra sistemului imunitar. Persoanele cu boli anti-imune, cum ar fi lupusul, scleroza multiplă și artrita reumatoidă, ar trebui să evite utilizarea plantei până când se fac mai multe cercetări.
- Jiaogulan poate inhiba coagularea sângelui și, prin urmare, poate dăuna persoanelor cu afecțiuni ale sângelui, celor care iau anticoagulante sau agenți antiplachetari și celor care intenționează să fie supuși unei intervenții chirurgicale.
- Persoanele cu diabet care iau insulină sau alte medicamente pentru scăderea zahărului din sânge trebuie să utilizeze jiaogulan cu precauție, deoarece poate duce la episoade de hipoglicemie.
- Siguranța jiaogulanului la femeile însărcinate sau care alăptează nu a fost stabilită și nu trebuie utilizată de femeile gravide sau care intenționează să rămână însărcinate.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua jiaogulan și asigurați-vă că menționați orice alte medicamente, suplimente și ierburi pe care le luați.
Selecție, pregătire și depozitare
Ceaiurile, pulberile și capsulele Jiaogulan sunt vândute în numeroase magazine de alimente naturale, magazine specializate în produse pe bază de plante și medicină chineză și online. Este disponibil ca produs independent și în formulări pe bază de plante.
Ceaiul Jiaogulan nu conține cofeină și, cu aroma sa ușor dulce-amăruie, are un gust similar cu un ceai verde blând. Poate fi amestecat cu alte ceaiuri, cum ar fi iasomia, sau savurat pe cont propriu. Jiaogulan abrupt în apă fierbinte; mulți recomandă acest lucru timp de cel puțin 10 minute.
Nu există o doză standard pentru jiaogulan, deși medicii alternativi recomandă de obicei două până la patru căni pe zi.
Suplimentele alimentare nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Pentru a vă asigura că achiziționați un produs de calitate jiaogulan, căutați un sigiliu independent, terță parte, pe etichetă de la o organizație care oferă teste de calitate, cum ar fi Farmacopeia SUA, NSF Internațional sau ConsumerLab. Acest lucru nu garantează eficacitatea, dar vă poate oferi încredere că ceea ce este pe etichetă este de fapt ceea ce este în produs.
Păstrați jiaogulan într-un loc răcoros, întunecat și uscat.
Un cuvânt de la Verywell
Este prea devreme să recomandăm jiaogulan pentru tratamentul sau prevenirea oricărei afecțiuni de sănătate. Dacă vă gândiți să încercați, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul alternativ. În timp ce remediile pe bază de plante sunt disponibile fără prescripție medicală, cel mai bine este să discutați toate suplimentele pe care le utilizați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul.
