Verywell / Anastasia Tretiak
Ziziphus este un gen de arbuști și copaci mici folosiți în medicina pe bază de plante. Extracte din fructele mai multor specii - inclusivZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, șiZizyphus spinosa—sunt disponibile sub formă de supliment alimentar. Aceste produse sunt utilizate pentru o gamă largă de afecțiuni, de la constipație la hipertensiune. Cu toate acestea, există puține dovezi științifice de înaltă calitate care să susțină astfel de utilizări medicinale.
Fructul comestibil seamănă cu un curmale și conține fibre, vitamina C, vitamine din grupul B și unii acizi grași, deci oferă unele beneficii nutriționale generale.
De asemenea cunoscut ca si
- Jujube negru
- Întâlnire chineză
- Semințe de curmale
- Datte chinoise
- Întâlnire indiană
- Jujubae
- Data coreeană
- Data roșie
- Data acră
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Beneficii pentru sănătate
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății plantelor din cadrulZiziphusgenul este limitat, există unele dovezi că un număr dintre ele pot oferi beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, studiile au un domeniu limitat și tind să ofere date extinse și dispersate despre utilizările potențiale ale acestui remediu.
Într-un raport publicat înJurnalul de chimie agricolă și alimentarăîn 2013, de exemplu, cercetătorii au analizat studiile disponibileZiziphus jujubași a constatat că poate ajuta la reducerea inflamației, la combaterea obezității, la stimularea sistemului imunitar, la îmbunătățirea sănătății gastrointestinale și la creșterea cantității de radicali liberi care sunt distruși de antioxidanți.
Un alt studiu a constatat căZiziphus jujubaa fost eficient în tratarea hipertensiunii arteriale la șobolani. Cu toate acestea, încă o analiză a cercetării a constatat că suplimentele pot avea potențialul de a preveni sau trata bolile neurologice.
Alte studii au investigat beneficiile specifice pentru sănătate pe care le poate oferi ziziphus. Majoritatea, cu toate acestea, sunt efectuate pe rozătoare sau in vitro (pe celule dintr-un laborator), mai degrabă decât pe oameni, deci nu este clar dacă rezultatele se aplică indivizilor.
Iată o privire la unele dintre cercetările despre ziziphus.
Anxietate
Ziziphus jujubaarată o promisiune în tratamentul anxietății, potrivit unui studiu preliminar publicat înJurnalul de Etnofarmacologieîn 2000.
În testele efectuate pe șoareci, autorii studiului au observat că compușii extrasați dinZiziphus jujubapoate avea efecte sedative. Studiile la om nu au confirmat acest beneficiu.
Diabet
Unele specii deziziphus poate ajuta la controlul diabetului. De exemplu, un studiu bazat pe mouse publicat înBiologie farmaceuticăîn 2010 a stabilit că Ziziphus mauritiana poate ajuta la gestionarea diabetului prin reglarea nivelului de zahăr din sânge.
În plus, un studiu preliminar publicat înComunicări despre produse naturaleîn 2013 a constatat căZiziphus mucronatapoate avea beneficii antidiabetice. În testele efectuate pe celule în cultură, sa constatat că planta ajută celulele să utilizeze corect zahărul din sânge și, la rândul său, să protejeze împotriva nivelurilor crescute de glucoză.
Cancer
Un raport din 2015 publicat înRevizuirea farmacognozieia examinat potențialele activități anticanceroase aleZiziphus jujubefructe. Autorii studiului au concluzionat că compușii bioactivi prezenți în fruct (acizi triterpenici și polizaharide) au potențial de combatere a cancerului pe diferite linii celulare canceroase.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii independente de înaltă calitate pentru a determina dacă există potențial pentru același lucru la oameni.
Alte utilizări
Ziziphus este, de asemenea, utilizat ca remediu popular pentru următoarele probleme de sănătate. Trebuie remarcat faptul că, și aici, nu există suficiente dovezi științifice care să confirme eficacitatea acesteia în aceste scopuri.
- Anxietate
- Astm
- Diaree
- Oboseală
- Febră
- Tensiune arterială crescută
- Inflamaţie
- Stres
În medicina alternativă,Ziziphus jujubase spune că mărește puterea, stimulează apetitul și îmbunătățește sănătatea ficatului. Atunci când este aplicat direct pe piele, se crede că promovează vindecarea rănilor, tratează pielea uscată, calmează arsurile solare și reduce ridurile și alte semne ale îmbătrânirii.
În plus, plantele de ziziphus sunt uneori utilizate în tratamentul insomniei, simptomelor menopauzei și a altor probleme de sănătate.
Efecte secundare posibile
Din cauza lipsei de cercetare, se știe puțin despre siguranța oricărui tip de supliment de ziziphus.
Siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente, în general, nu a fost stabilită.
Există o îngrijorare moderată că ziziphus poate interacționa cu anumite medicamente, inclusiv medicamente pentru diabet, sedative, acetofenetidină (un medicament care calmează durerea și care reduce febra) și medicamente care sunt modificate de ficat.
Vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice supliment pe bază de plante.
Selecție, pregătire și depozitare
Este posibil să vedeți forme lichide (extract) și capsule de ziziphus. Acestea sunt vândute în multe magazine cu produse naturale și magazine specializate în produse naturale. De asemenea, puteți cumpăra produse ziziphus online.
Asigurați-vă că citiți cu atenție etichetele, deoarece unele produse conțin ingrediente suplimentare. Acestea fiind spuse, un produs ar putea conține și elementenulistate pe etichetă, cum ar fi metalele. Există, de asemenea, cazuri de produse care livrează doze de ingrediente care diferă de cantitatea specificată.
Suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate în Statele Unite și nu trebuie să fie testate pentru siguranță. Cu toate acestea, este ilegal comercializarea unui supliment alimentar ca tratament sau tratament pentru o anumită boală.
Atunci când alegeți un produs, cel mai bine este să căutați unul care a fost certificat de ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia sau NSF International. Aceste organizații independente nu garantează că un produs este sigur sau eficient, dar oferă un anumit nivel de testare a calității.
Intrebari obisnuite
Ce gust are fructele de jujube?
Fructele proaspete de jujube au textura și aroma clară și strălucitoare a unui măr. Poate fi consumat crud, gătit sau uscat. Unii folosesc fructe de ziziphus în locul curmalelor sau stafide în rețete.
Unde pot găsi fructe de jujube?
Fructele Ziziphus nu se găsesc ușor în majoritatea magazinelor alimentare americane. Poate că va trebui să vizitați un magazin specializat din Asia care importă fructe exotice.
Un cuvânt de la Verywell
Poate fi tentant să luați în considerare utilizarea ziziphus dacă lucrați pentru a gestiona oricare dintre condițiile menționate. Dar, având în vedere cercetările limitate, este prea devreme pentru a fi sigur sau eficient. Amintiți-vă, de asemenea, că alegerea autotratării unei afecțiuni cu acest remediu sau orice alt remediu și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard atunci când faceți acest lucru poate avea consecințe grave.
