Verywell / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificaeste o plantă originară din Thailanda și Birmania. Rădăcina plantei conține fitoestrogeni, compuși care au efecte asemănătoare estrogenilor.Pueraria mirificaeste uneori folosit ca supliment anti-îmbătrânire sau ca remediu natural pentru simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile și uscăciunea vaginală.
Pueraria mirificaeste disponibil sub formă de capsule, tablete și geluri moi, precum și în seruri și creme.
De asemenea cunoscut ca si
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Kudzu thailandez
- White kwao krua
Pueraria mirificanu trebuie confundat cu alte plante cu numele „kwao krua” în nume, cum ar fi kwao krua dang (Butea superba) sau kwao krua negru (Mucuna collettii).
Beneficii pentru sănătate
Practicanții de medicină alternativă susțin căPueraria mirificaeste un puternic antioxidant capabil să neutralizeze radicalii liberi care cauzează rău celulelor. Se consideră că aceste efecte antioxidante, împreună cu proprietățile sale pro-estrogenice, sunt utile în tratarea stărilor de sănătate ale femeilor, inclusiv:
- Colesterol ridicat
- Bufeuri
- Libidoul scăzut
- Modificări ale dispoziției
- Osteoporoza
- Uscăciune vaginală
Alții susțin căPueraria mirificapoate ajuta la catifelarea pielii, creșterea dimensiunii sânilor, promovarea pierderii în greutate și prevenirea bolilor de inimă, a diabetului și a cancerului
Cercetările cu privire la acest remediu sunt destul de limitate, dar iată o privire la ceea ce s-a făcut.
Menopauza
Mai multe studii mai mici au descoperit că planta este benefică în tratarea simptomelor comune ale menopauzei.
Un studiu de 24 de săptămâni publicat în jurnalMenopauzaîn 2007a investigat utilizareaPueraria mirificaîn doze variază de la 10 miligrame (mg) la 50 mg și a concluzionat că a fost mult mai eficient în reducerea atrofiei vaginale (irosirea) și atenuarea uscăciunii vaginale și dispareuniei (durerii în timpul actului sexual) decât un placebo.
Constatările au susținut un studiu anterior înJurnalul Asociației Medicale din Thailandain carePueraria mirificasimptome vasomotorii îmbunătățite (cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne) la 37 de femei care suferă de menopauză. După 24 de săptămâni, femeile au administrat o doză zilnică de 50 mg dePueraria mirificaau prezentat același nivel de ameliorare ca cele administrate 100 mg pe zi.
Mai recent, un studiu din 2017 publicat înMenopauzaa raportat că un gel vaginal care conținePueraria mirificaa fost aproape la fel de eficient ca și crema de estrogeni conjugați în prevenirea atrofiei vaginale. Studiul de 12 săptămâni care a implicat 82 de femei în postmenopauză a constatat, de asemenea, căPueraria mirificacrema a fost la fel de eficientă în ameliorarea uscăciunii și durerii vaginale ca și crema de estrogen.
Sănătatea oaselor
Estrogenul joacă un rol cheie în reglarea fluctuației osoase, procesul biologic în care osul vechi este descompus și înlocuit cu os nou.
Acest lucru este demonstrat în parte de un studiu din 2016 realizat înJurnal de endocrinologieîn care pierderea osoasă a fost semnificativ încetinită la maimuțele postmenopauză cu osteoporoză după ce li s-a administrat o dietă suplimentată cuPueraria mirificapulbere timp de 16 săptămâni.
Rezultate similare au fost obținute la babuini într-un studiu din 2014 dinFitomedicina.Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a vedea dacă aceleași beneficii ar putea fi obținute la om.
Colesterol ridicat
Există dovezi, deși slabe, căPueraria mirificaexercită influențe pozitive asupra nivelului de colesterol din sânge. Majoritatea dovezilor actuale se bazează pe un studiu din 2008 din Japonia, în care 19 femei aflate în postmenopauză au primit fiePueraria mirificasupliment sau un placebo timp de două luni.
La sfârșitul perioadei de studiu, femeile au furnizatPueraria mirificaa experimentat o scădere cu 17% a colesterolului „rău” cu lipoproteine cu densitate mică (LDL) și o creștere cu 34% a colesterolului „bun” cu lipoproteine cu densitate ridicată (HDL).
Pueraria mirificapare să imite efectele estrogenului în organism, crescând rata cu care carbohidrații și zahărul sunt metabolizați. În teorie, acest lucru poate reduce colesterolul, promovând în același timp pierderea în greutate și controlând glicemia. Sunt necesare cercetări suplimentare.
Efecte secundare posibile
Se știe puțin despre siguranța pe termen lung aPueraria mirifica. Datorită efectelor estrogenice ale plantei, sunt posibile simptome precum balonare, crampe, sensibilitate a sânilor, dureri de cap, modificări ale greutății și perioade neregulate.
Cu toate acestea, niciunul dintre studiile enumerate mai sus nu a raportat efecte secundare semnificative, chiar și cu până la șase luni de utilizare zilnică.
Datorită efectelor sale asemănătoare estrogenilor,Pueraria mirificanu trebuie utilizat în timpul sarcinii sau alăptării. De asemenea, trebuie evitat la femeile cu afecțiuni sensibile la estrogen, cum ar fi cancerul de sân, cancerul ovarian, endometrioza și fibromul uterin.
Un studiu din 2016 în jurnalToxinăa raportat că 0,3%Pueraria mirificasoluție a crescut semnificativ riscul de cancer mamar și endometrial la șobolanii de laborator de sex feminin după 36 de săptămâni.
Pueraria mirificatrebuie utilizat cu precauție la persoanele cu afecțiuni hepatice, deoarece metaboliții din plante sunt defalcați de ficat. Utilizarea excesivă poate provoca tulpini hepatice și poate provoca leziuni hepatice.
Nu se știe dacăPueraria mirificapoate interacționa cu alte medicamente.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dozare și preparare
Pueraria mirificase vinde aproape exclusiv în Statele Unite ca supliment alimentar. Formulările orale pot fi găsite în multe magazine de produse naturiste în doze cuprinse între 100 mg și 1.000 mg. Există, de asemenea, produse topice vândute online și la ghișeele cosmetice. Majoritatea acestor seruri și creme sunt destinate feței sau sânilor, mai degrabă decât vaginului.
În prezent, nu există linii directoare pentru utilizarea adecvată aPueraria mirifica. Studiile care au investigat utilizarea sa la oameni au constatat că a fost la fel de benefic la 50 mg pe zi ca la doze mai mari.
Ca regulă generală, începeți cu cea mai mică doză posibilă și creșteți treptat, dacă este necesar. Nu există nimic în literatura medicală actuală care să sugereze că doze mai mari dePueraria mirificasunt mai benefice.
Ce anume sa cauti
Suplimentele alimentare nu sunt strict reglementate în Statele Unite. Din această cauză, suplimentele pot varia în calitate și / sau pot conține ingrediente care nu sunt enumerate pe eticheta produsului.
Pentru a asigura calitatea și siguranța, optați pentru mărci care au fost testate independent de un organism de certificare, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International. Deși lipsește certificarea independentă în industria suplimentelor, companiile mai mari încep să vadă beneficiile căutării acesteia, pe măsură ce consumatorii devin din ce în ce mai conștienți de siguranța suplimentelor.
Este relativ dificil să găsești organicePueraria mirificasuplimente în Statele Unite, deoarece ingredientul activ este cultivat de obicei în Thailanda sau Birmania. În absența certificării organice, unii producători vor afirma că produsele lor sunt de „calitate premium”. De fapt, acest lucru nu înseamnă nimic.
Întotdeauna asigurați-vă că citiți eticheta produsului înainte de a efectua o achiziție suplimentară. MulțiPueraria mirificasuplimentele au adăugat ingrediente precum acid folic, seleniu, vitamina B12 și biotină. În timp ce aditivi ca aceștia pot fi benefici, alții nu. Aceasta include umpluturile de grâu la care este posibil să aveți alergii sau intoleranță.
Încercați să nu vă lăsați influențați de afirmațiile de sănătate care pot fi sau nu adevărate. Un numar dePueraria mirificase știe că producătorii își comercializează produsele ca „suplimente pentru mărirea sânilor”, o afirmație care este evident falsă. Evitați orice produs care face astfel de reclamații sau promite remedii de orice fel.
.jpg)
