6 moduri de a calma durerile de stomac de la alergiile alimentare

Nimic nu vă împiedică mai mult decât un stomac zgomotos, mai ales dacă aveți alergii alimentare. Puteți fi bine un minut, iar în minutul următor durerile de stomac și gâlgâitul sunt prea mari de suportat. Uneori îți dai seama că ai mâncat ceva, în timp ce alteori rămâi nedumerit încercând să-ți dai seama ce se întâmplă.

Indiferent, pentru cei cu un stomac sensibil din cauza alergiilor alimentare, acestea pot fi sentimente familiare și chiar și cunoașterea cauzei probabil nu vă va ajuta să vă simțiți mai bine mai repede.

Când vă confruntați cu o durere de stomac, vă poate lăsa să alergați spre o baie, să vă țineți ghemuit pe canapea sau să vă debilitați în pat. Pentru mulți, poate afecta viața de zi cu zi și poate duce la lipsa muncii sau a școlii.

Cauze

În timp ce majoritatea oamenilor suferă de stomac deranjat ocazional, cei care au alergii alimentare știu că contaminarea încrucișată cu alergenul alimentar sau consumul accidental al alergenului alimentar în sine poate duce la un stomac deranjat, printre alte reacții negative (și, în unele cazuri, periculoase). .

Dacă simptomele se agravează progresiv sau includ dificultăți de respirație, solicitați imediat asistență medicală.

Dacă simptomele dvs. se limitează în principal la stomacul supărat, citiți mai departe pentru câteva sfaturi care să vă ajute să vă ușurați suferința stomacală.

Remedii de suferință de stomac

Stomacul și stresul sistemului digestiv pot fi dureroase și inconfortabile și, adesea, doar trecerea timpului ajută la calmarea durerii. În cazul alergiilor alimentare, este posibil ca alergenul să fie nevoit să părăsească sistemul pentru ca simptomele dvs. să se rezolve. Cu toate acestea, există încă multe remedii care adesea pot ajuta la ameliorarea unora, dacă nu chiar a tuturor, a disconfortului:

Ceai de musetel

Mușețelul poate ajuta la ameliorarea durerilor de stomac, acționând ca antiinflamator și relaxând mușchiul neted. Pe măsură ce mușchiul din tractul digestiv superior se relaxează, contracțiile care mișcă alimentele prin el ușurează, ameliorând durerea de crampe și spasme.

Tampon de încălzire

Fie un tampon de încălzire, fie un pachet fierbinte ar trebui să fie plasat pe abdomen pentru a ajuta la reducerea durerii. Căldura va ajuta la relaxarea și relaxarea mușchilor și la ameliorarea unor disconforturi. Înmuierea într-o baie caldă poate ajuta, de asemenea, deoarece căldura poate avea același efect ca un tampon de încălzire.

Mentă

Frunzele de mentă s-au dovedit a avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv ajutarea la relaxarea mușchilor stomacului, calmarea stomacului inflamat sau iritat. mușchii stomacului se relaxează.

O ceașcă de ceai de mentă sau chiar o bomboană care suge menta pot ajuta la ameliorarea durerii.

Radacina de ghimbir

Ghimbirul conține substanțe chimice care s-au dovedit a relaxa mușchii netezi, în special cei din tractul intestinal. Consumul de ghimbir va muta alimentele mai repede și mai ușor, ajutând la ameliorarea crampelor stomacale.

De asemenea, sa descoperit că ghimbirul ameliorează și greața. Ceaiul de ghimbir, rădăcina de ghimbir sau chiar ginger ale sunt surse acceptabile de ghimbir.

Seltzer și Lime

S-a descoperit că varul ajută la calmarea stomacului dureros. Parfumul de tei îți provoacă de fapt gura apă, crescând producția de salivă. Cu mai multă salivă, stomacul crește producția de sucuri digestive, ajutându-vă digestia.

Aciditatea varului continuă, de asemenea, să stimuleze sistemul digestiv, bila și acizii. Toate acestea ajută la calmarea stomacului pe măsură ce alimentele se mișcă mai repede și mai ușor prin el.

Feliați-vă varul și adăugați-l într-un pahar de seltzer. În timp ce varul calmează stomacul, carbonatarea poate juca un rol suplimentar în determinarea eructării, ceea ce poate ameliora presiunea stomacului în același timp.

Oțet de mere

Sa constatat că oțetul de mere are un caracter antibiotic și ajută la calmarea stomacului și la digestie. Poate fi adăugat în apă caldă și servit cu o linguriță de miere.

Un cuvânt de la Verywell

Deși aceste sfaturi vă pot ajuta să vă simțiți mai bine pe termen scurt, ar trebui să vă concentrați și pe evitarea repetării problemei.

Dacă aveți alergii alimentare, este esențial să înțelegeți importanța evitării alergenilor alimentari și cum să citiți etichetele. În plus, trebuie să fiți întotdeauna sigur că întrebați despre ingredientele alimentare și despre preparare atunci când luați masa.

Dacă aveți întrebări despre ce alimente sunt sigure sau despre cum să vă protejați de alergeni atunci când socializați, discutați cu alergologul dumneavoastră. Colaborarea îndeaproape cu alergologul dumneavoastră și poate cu un dietetician vă poate ajuta să reduceți incidența reacțiilor alergice.