Beneficiile pentru sănătate ale bicarbonatului de potasiu

Potasiul este un nutrient important pe care corpul dvs. îl folosește pentru a forma mușchi, pentru a regla funcția sistemului nervos și pentru a menține un nivel constant al pH-ului. Anumite condiții de sănătate sau medicamente pot face ca nivelul de potasiu să devină prea mare, ceea ce se numește hiperkaliemie, sau prea scăzut, care se numește hipokaliemie.

În cazurile în care potasiul din sânge este prea scăzut, se poate administra un supliment de bicarbonat de potasiu pentru a readuce nivelul de potasiu la normal. Cu toate acestea, trebuie luat cu precauție. Prea mult potasiu poate fi dăunător. Aflați mai multe despre beneficiile și riscurile bicarbonatului de potasiu.

Beneficii pentru sănătate

Potasiul este un electrolit important pentru mai multe funcții ale corpului. Majoritatea oamenilor pot primi suficient din aceasta consumând o dietă variată care include alimente care conțin potasiu. Cu toate acestea, există unele condiții sau medicamente care pot determina scăderea nivelului de potasiu. Atunci când acesta este cazul, un supliment de bicarbonat de potasiu poate fi prescris de către un medic.

Hipokaliemie

Nivelurile scăzute de potasiu din sânge pot duce la probleme de sănătate. Din acest motiv, se poate administra un supliment cu bicarbonat de potasiu. Suplimentul va crește nivelul de potasiu din sânge și va inversa hipokaliemia.

Nivelurile scăzute de potasiu pot duce la probleme de sănătate și simptome precum slăbiciune musculară, oboseală, diaree sau stomac deranjat și bătăi neregulate ale inimii.

Este posibil ca nivelurile scăzute de potasiu să fie verificate periodic printr-un test de sânge pentru a vedea dacă nivelul a intrat într-un interval normal. Deoarece potasiul îndeplinește o serie de funcții vitale în interiorul corpului, este necesar să vă asigurați că nivelurile de potasiu sunt normale.

Conservarea oaselor și a mușchilor

O dietă săracă în fructe și legume și mai mare în cereale și proteine ​​poate contribui la pierderea oaselor și a mușchilor, în special la persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Un studiu a arătat că un supliment de bicarbonat de potasiu ar putea ajuta la încetinirea pierderii de calciu și a altor nutrienți care susțin sănătatea osoasă bună și previn deteriorarea.

Pietre la rinichi

Unele studii preliminare arată că suplimentele de bicarbonat de potasiu și citrat de potasiu pot ajuta la dizolvarea anumitor tipuri de calculi renali. Cu toate acestea, rețineți că în prezent nu există studii de amploare care să confirme acest efect - utilizarea bicarbonatului de potasiu pentru tratamentul calculilor renali nu se face în mod regulat.

Accident vascular cerebral

Unele studii au arătat că o dietă care oferă suficient potasiu poate ajuta la scăderea riscului de a avea un accident vascular cerebral. Într-un studiu pe femei cu vârsta peste 50 de ani, riscul de accident vascular cerebral, accident vascular cerebral ischemic și chiar riscul de deces a fost redus pentru cei cu cele mai ridicate niveluri de aport de potasiu prin dietă.

Un studiu efectuat pe bărbați cu vârsta peste 40 de ani a arătat rezultate similare. Bărbații care au avut diete cu conținut ridicat de magneziu, potasiu și calciu au avut un risc redus de accident vascular cerebral. Suplimentarea cu potasiu poate avea, de asemenea, același efect - cu toate acestea, în prezent nu există dovezi solide care să susțină această afirmație.

Efecte secundare posibile

Bicarbonatul de potasiu este asociat cu potențialul anumitor efecte adverse, dintre care unele pot fi grave și pot fi motive pentru care nu mai luați. Discutați cu un medic despre riscul de reacții adverse, dacă apar reacții adverse grave sau dacă reacțiile adverse mai puțin grave devin deranjante.

Bicarbonatul de potasiu crește nivelul de potasiu și poate fi nesigur să îl luați împreună cu alte produse care conțin potasiu. Având niveluri ridicate de potasiu (hiperkaliemie) este o problemă de sănătate și poate provoca simptome grave, cum ar fi:

• Anxietate
• Diaree
• Greaţă
• Eczemă
• Furnicături în mâini sau picioare
• Vărsături

Unele dintre potențialele efecte secundare care pot apărea cu suplimente de bicarbonat de potasiu sunt grave. Se recomandă ca, dacă apare oricare dintre aceste reacții adverse, suplimentul să fie oprit și persoana care se confruntă cu efectele secundare să contacteze imediat un medic. Aceste simptome mai grave includ:

• Dureri în piept
• Confuzie
• Scaun negru
• Sânge în scaun
• Slăbiciune excesivă (în special la nivelul picioarelor)
• Bătăi neregulate ale inimii sau palpitații
• Crampe abdominale severe
• Probleme de respirație

Interacțiuni medicamentoase

Există mai multe medicamente diferite care ar putea interacționa cu bicarbonatul de potasiu. Discutați cu un medic despre administrarea de bicarbonat de potasiu dacă luați și unul dintre următoarele medicamente:

• Inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA). Acestea includ Accupril (quinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril) și multe altele.
• Beta-blocante, inclusiv Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (carvedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol) și multe altele.
• Diuretice (numite și pastile de apă), inclusiv Aldactone, Aldactazide (spironolactone), Diuril (clorotiazide), Dyrenium și multe altele.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv aspirina Advil, Midol, Motrin (ibuprofen), Aleve, Naprosyn (naproxen), Indocin (indometacină), Lodină (etodolac) și multe altele.
• Steroizi, inclusiv Cortef, Hidrocorton (hidrocortizon), Decadron, Hexadrol (dexametazonă) și Deltasone, Orasone (prednison).

Interacțiuni alimentare

Unii oameni folosesc înlocuitori de sare pentru a reduce consumul total de sare. Cu toate acestea, aceasta ar putea fi o interacțiune potențial periculoasă și cu bicarbonatul de potasiu.

Înlocuitorii de sare pot conține niveluri ridicate de potasiu și, prin urmare, nu ar trebui consumați în timp ce primesc și bicarbonat de potasiu suplimentar.

Dozare și preparare

Se recomandă ca adulții să ia o dietă care să ofere 4,7 grame pe zi de potasiu (nivelul crește la 5,1 grame pentru femeile care alăptează un sugar). Suplimentele de bicarbonat de potasiu vin într-o tabletă efervescentă care ar trebui dizolvată în aproximativ 4 uncii de apă. Comprimatul trebuie să se dizolve complet și ar trebui să-l beți imediat.

Ar trebui să beți încă un pahar de apă după ce ați luat suplimentul. Pentru cei care au stomac deranjat atunci când iau bicarbonat de potasiu, încercați să-l luați cu o masă pentru a preveni acest efect. Cursul complet prescris de un medic trebuie luat; nu trebuie oprit brusc decât dacă medicul dumneavoastră vă sfătuiește să faceți acest lucru.

Ce anume sa cauti

Nivelurile ridicate de potasiu pot provoca slăbiciune, în special la nivelul picioarelor. Durerile abdominale severe, confuzia, oboseala, bătăile neregulate ale inimii și mișcările intestinului care par negre sau conțin sânge pot fi, de asemenea, simptome ale unui potasiu ridicat.

Dacă apar aceste simptome, opriți administrarea de bicarbonat de potasiu și solicitați imediat sfatul unui medic. Cel mai bine este să discutați cu un medic atunci când luați orice medicament, pentru a obține îndrumări dacă bicarbonatul de potasiu este adecvat și ce suplimente este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Un cuvânt de la Verywell

Bicarbonatul de potasiu poate fi prescris pentru tratarea nivelului scăzut de potasiu sau, în cazuri neobișnuite, a altor afecțiuni. Acest supliment trebuie utilizat cu atenție și sub supravegherea unui medic, deoarece administrarea unui exces de potasiu poate duce la complicații cardiace care pun viața în pericol. Cu toate acestea, atunci când este utilizat corect, bicarbonatul de potasiu poate inversa un nivel scăzut de potasiu.