Ochiul leneș, cunoscut și sub numele de ambliopie, este o cauză comună a problemelor de vedere la copii. Dezvoltarea anormală a ochilor provoacă dificultăți de comunicare între creier și ochi, ceea ce poate duce la slăbirea vederii.
Cel mai adesea, acest lucru apare la un ochi, deși uneori ambii ochi pot fi afectați. Când se întâmplă într-un singur ochi, creierul favorizează ochiul care funcționează normal, determinând pierderea vederii ochiului mai slab.
Diagnosticarea ambliopiei devreme este vitală pentru a preveni agravarea vederii, în mod ideal, înainte de vârsta de 7 ani. Screeningul și obținerea ajutorului devreme pot preveni pierderea ireversibilă a vederii, dificultăți cu abilitățile motorii fine și grosiere, performanța școlară redusă, frustrarea și scăderea stima. S-ar putea să pară înfricoșător, dar nu vă faceți griji - tratamentele de ambliopie sunt foarte eficiente atunci când au început suficient de devreme.
Exercițiile se pot efectua cu ochiul mai slab ca tip de terapie a vederii. Medicul dumneavoastră vă poate atribui exerciții oculare împreună cu alte tratamente, cum ar fi ochelari de vedere cu prescripție medicală, repararea ochiului mai puternic sau medicamente pentru cele mai bune rezultate.
Condițiile care pot provoca apariția unui ochi leneș includ:
- Ambliopie refractivă - un ochi este mai puternic decât celălalt
- Strabism netratat (ochi încrucișați)
- Cataracta și alte obstacole vizuale
- Insuficiență de convergență - când ochii nu lucrează împreună în timpul sarcinilor de aproape
Cum ajută exercițiile
Exercițiile oculare pot întări ochiul slab, încurajând o mai bună comunicare între ochi și creier. Efectuarea de activități care necesită ca ochii să lucreze împreună pentru a finaliza sarcinile poate îmbunătăți ochiul leneș.
Eficacitatea exercițiilor oculare este în dezbatere și ar trebui combinată cu alte terapii pentru cele mai bune rezultate. În funcție de cauza ambliopiei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, ochelari de prescripție medicală, patch-uri și estompare.
Unii experți consideră că exercițiile oculare ar trebui să fie combinate cu patch-uri ale ochiului mai puternic, astfel încât ochiul mai slab va lucra mai mult. Asigurați-vă că aveți un diagnostic înainte de a face exerciții pentru a corecta ochiul leneș. În caz contrar, pot provoca probleme de vedere.
Tipuri de exerciții
Unele sarcini plăcute în mod obișnuit pot fi realizate în timp ce purtați un plasture peste ochiul mai puternic. Exemplele includ:
- Colorarea liniilor
- Punct-la-puncte
- Puzzle-uri
- Citind carti
- Jocuri pe calculator portabile
Ca parte a unui plan general de tratament, un oftalmolog sau optometrist poate prescrie exerciții specifice de terapie a vederii pentru a face acasă. Asigurați-vă că vă relaxați ochii între fiecare exercițiu închizând ochii pentru câteva minute sau uitându-vă la ceva îndepărtat de dvs. fără să vă strângeți.
Unele dintre aceste exerciții pot include:
Convergență lină
Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de un stilou sau creion.
Ține un stilou sau un creion la distanță de braț în fața feței.
Mențineți un cap drept.
Deplasați stiloul sau creionul spre nas încet, păstrând focalizarea pe stilou, astfel încât să fie clar și unic.
De îndată ce stiloul începe să pară ca și cum ar fi dublat, încetează să-l mai miști spre tine.
Încercați să forțați imaginea dublă a stiloului într-una folosind mușchii ochilor, păstrând în același timp ochii focalizați pe stilou.
Odată ce pixul devine o singură imagine, continuați să-l mutați spre nas, urmărind să-l păstrați ca o singură imagine tot timpul.
Dacă nu puteți crea o singură imagine cu stiloul, îndepărtați-o ușor de față și încercați din nou.
Este normal ca ochii tăi să se simtă încordați în timpul acestui exercițiu.
Dot Card
Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de un card dot conceput pentru această activitate.
Îndoiți cardul punct, astfel încât să formeze o formă de V în unghi larg. Așezați un capăt al cărții pe vârful nasului, înclinat puțin în jos.
Concentrați-vă pe punctul cel mai îndepărtat în timp ce încercați să vedeți punctul ca unul și nu dublat.
Când puteți vedea punctul ca unul, punctele mai aproape de dvs. ar trebui să apară dublate. Ar trebui să vedeți că punctele seamănă cu o formă de V cu capul în jos.
După câteva secunde de focalizare pe cel mai îndepărtat punct ca o singură imagine, încercați să priviți următorul punct.
Repetați linia de puncte în timp ce încercați să păstrați punctul pe care vă concentrați ca o singură imagine. Ar trebui să vedeți acum o formă de X.
Dacă nu puteți vedea punctul ca o singură imagine, mergeți înapoi pe linie până la punctul următor și încercați din nou.
Nu vă faceți griji dacă nu o puteți obține imediat; acest exercițiu ar putea lua practică.
Stereogramele
Este posibil să fi văzut stereogramele ca o iluzie vizuală într-o carte cu imagini pentru ochi magici. Stereogramele simple sunt utile pentru exercițiile de terapie vizuală. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de carduri stereograme simple.
Țineți cardul stereogramului la distanța brațului în fața ochilor.
În cealaltă mână, țineți un stilou la jumătatea distanței dintre față și card.
Concentrați-vă pe partea de sus a stiloului, păstrându-l ca o singură imagine.
În timp ce continuați să priviți stiloul, începeți să îl mișcați încet spre voi. Nu vă uitați la cardul de stereogramă din spatele stiloului. Cele două imagini de pe card vor apărea ca dublate, arătând patru.
În timp ce mișcați încet stiloul spre fața dvs., ar trebui să vedeți acum trei imagini în loc de patru. Imaginea din mijloc va arăta completă
Când imaginea din mijloc este completă, încercați să vă concentrați asupra ei și să o faceți cât mai clară posibil.
Odată ce progresați, puteți încerca să finalizați acest exercițiu fără stilou.
Asigurați-vă că vă relaxați ochii câteva minute după acest exercițiu.
Jocuri video care corectează Lazy Eye
Unele jocuri video pot ajuta la îmbunătățirea ambliopiei. În timp ce cercetarea este în desfășurare, iată câteva exemple promițătoare:
Tetris
Un mic studiu a făcut ca adulții cu ambliopie să joace Tetris în timp ce purtau ochelari video timp de o oră pe zi timp de două săptămâni. Jumătate dintre participanți au jucat jocul cu un ochi patch.
Restul au jucat jocul cu ambii ochi dicoptic, adică elemente vizuale diferite au fost prezentate simultan fiecărui ochi, cum ar fi cele cu contrast de culoare mai mare sau mai mic.
Rezultatele formării dioptice cu doi ochi au arătat progrese semnificative ale învățării față de antrenamentul cu un singur ochi, deși ambele grupuri au prezentat îmbunătățiri. Acest studiu arată că Tetris nu numai că este o modalitate distractivă de a efectua terapie vizuală, ci că aplicarea ochiului mai slab nu este neapărat cea mai bună alegere.
Realitate virtuala
Cercetări mai recente au arătat că realitatea virtuală poate fi o opțiune distractivă și eficientă pentru îmbunătățirea comunicării dintre ochi și creier.
Realitatea virtuală a fost utilizată cu jocuri care combină învățarea perceptivă și stimularea dihotică. Până în prezent, cercetarea este promițătoare, arătând îmbunătățiri în claritatea vederii, observând contrastul culorilor și percepția adâncimii.
Un cuvânt de la Verywell
Unele exerciții sunt utile numai pentru tipuri specifice de ambliopie. Luați sfatul medicului dumneavoastră pentru starea dumneavoastră specială, pentru a vă asigura că nu provocați probleme și faceți exerciții cu adevărat eficiente pentru ochiul leneș.
Deși ochiul leneș poate fi alarmant de văzut, cu detectarea timpurie și planul adecvat, este foarte tratabil. Îngrijorările legate de dumneavoastră sau de viziunea copilului dvs. pot fi discutate cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
