Rezistența la insulină este o preocupare comună pentru femeile cu sindrom ovarian polichistic sau SOP. Rezistența la insulină, adesea un precursor al diabetului, apare atunci când organismul este incapabil să utilizeze insulina în mod corespunzător, ducând la creșterea glicemiei.
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să începeți monitorizarea nivelului zahărului din sânge, este foarte important să faceți acest lucru în mod regulat și consecvent. Monitorizarea timpurie și intervenția sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor asociate cu diabetul.
La fel de importantă este menținerea unei diete nutritive, cu conținut scăzut de zahăr și a unui program regulat de exerciții. Desigur, următoarele sunt doar îndrumări generale, așa că vă rugăm să vă asigurați că consultați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Dacă nu ați mai făcut-o niciodată, testarea glicemiei dvs. poate părea intimidantă, dar după câteva ori ar trebui să fiți un profesionist.
- Dificultate: Ușor
- Timp necesar: 10 minute
Iată cum
- Spala-ti mainile.
- Asamblați-vă materialele.
- Așezați banda de testare în contor conform indicațiilor. Aceasta va porni contorul.
- Asigurați-vă că contorul dvs. a fost setat utilizând comenzile, așa cum este indicat în instrucțiuni. Multe glucometre care necesită codificare, ceea ce înseamnă verificarea pentru a vă asigura că codul de pe sticla de testare se potrivește cu codul din contor.
- Glisați vârful degetului cu un tampon cu alcool. Se lasă să se usuce la aer.
- Folosind dispozitivul de lansare livrat împreună cu aparatul de măsură, înțepați vârful degetului pentru a expune o picătură de sânge.
- Atingeți și mențineți banda pe picătura de sânge pentru a trage sângele în bandă și așteptați ca aparatul să citească sângele.
- Odată ce ați obținut rezultatele, aruncați banda de testare și opriți contorul. Aplicați un panglică după cum este necesar.
- Aruncați lanceta într-un recipient ascuțit etichetat corespunzător. Vă puteți crea propriul recipient pentru obiecte ascuțite folosind o sticlă veche de detergent pentru rufe sau un alt recipient gros din plastic. Asigurați-vă că îl etichetați corect.
- Înregistrați rezultatul, împreună cu data și ora în jurnalul de zahăr din sânge. Unele contoare pot face acest lucru pentru dvs. Consultați instrucțiunile pentru a determina dacă a dvs. o face.
- Administrați insulină, dacă este necesar, conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
sfaturi
- Folosiți laturile vârfurilor degetelor, mai degrabă decât centrul sau vârfurile, care sunt mai sensibile și pot răni mai mult.
- Asigurați-vă că alternați vârfurile degetelor și locațiile pentru a preveni durerea.
- Dacă picătura de sânge nu este suficientă, coborâți degetul și strângeți degetul (folosind mâna opusă) spre locul în care l-ați înțepat, cam așa cum l-ați „muls”. Dacă aveți în mod obișnuit această problemă, încercați să vă încălziți mâinile trecând sub apă caldă înainte de testare.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda măsurarea glicemiei la prima oră dimineața, înainte sau după mese și / sau înainte de culcare. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.
- Nivelurile normale de zahăr din sânge variază în funcție de momentul testului. Conform Asociației Americane a Diabetului, citirile premeală sunt considerate în intervalul cuprins între 80 și 130 mg / dL. Citirile după masă trebuie să fie sub 180 mg / dL. Medicul dumneavoastră poate avea intervale diferite de țintă pentru dvs., mai ales dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă.
- Dacă zahărul din sânge este scăzut - sub 60 mg / dL - mâncați o bomboană sau beți cu promptitudine un pahar de suc de portocale.
- Dacă nivelul de glucoză este ridicat, ar trebui să beți apă și să faceți puțin exerciții fizice sau să administrați insulină conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. Glicemia ridicată poate duce la o afecțiune cunoscută sub numele de cetoacidoză diabetică care necesită asistență medicală imediată.
De ce ai nevoie
- Glucometru (vă rugăm să consultați și instrucțiunile anexate cu contorul dvs.)
- Lancet
- Tampon pentru alcool
- Bandă (dacă este necesar)
- Container ascuțit
