Majoritatea oamenilor se confruntă din când în când cu greață. Uneori greața face parte dintr-o boală subiacentă, cum ar fi un virus, dar de obicei este de scurtă durată. Pentru persoanele cu boli inflamatorii intestinale (IBD), greața poate apărea împreună cu alte semne și simptome ale bolii. precum apetitul și durerea reduse sau crampele abdominale.
Greața care vine și pleacă poate face viața dificilă, dar există unele lucruri care se pot face acasă pentru a o gestiona.
Dacă greața este severă sau este însoțită de dureri extreme, consultați un medic, deoarece acestea sunt, de asemenea, semne potențiale ale unui blocaj intestinal. Blocajele sunt mai frecvente la persoanele cu boala Crohn, în special la cei care au suferit o intervenție chirurgicală abdominală și pot necesită tratament.
Dacă greața este severă sau este însoțită de dureri extreme, consultați un medic, deoarece acestea sunt, de asemenea, semne potențiale ale unui blocaj intestinal. Blocajele sunt mai frecvente la persoanele cu boala Crohn, în special la cei care au suferit o intervenție chirurgicală abdominală și pot necesită tratament.
Ghimbir
Tetra Images / Getty Images
Este destul de bine cunoscut faptul că ghimbirul poate ajuta la stomacul supărat și mulți oameni beau ginger ale din acest motiv. Este important de reținut, totuși, că ghimbirul artificial nu va avea aceleași rezultate - asigurați-vă că produsele cu ghimbir conțin ghimbir propriu-zis. În plus, dacă vărsăturile sunt o problemă, iar mâncarea sau băuturile nu stau jos, ghimbirul ar putea să nu fie de ajutor în așezarea stomacului.
Desigur, de fiecare dată când utilizați o terapie complementară pentru IBD, aceasta ar trebui să fie adusă împreună cu medicul dumneavoastră. Ghimbirul nu trebuie utilizat după operație sau în același timp cu diluanții de sânge sau AINS, deoarece ar putea crește potențialul de sângerare. Cercetările continuă în acest domeniu.
Ghimbirul nu trebuie, de asemenea, utilizat în același timp cu ciclosporina, care este un antibiotic care poate fi utilizat pentru tratarea infecțiilor sau a anumitor complicații ale IBD.
Compresie rece sau aer rece
Juan Silva / Digital Vision / Getty Images
Dacă este posibil, mutați o cameră răcoroasă sau chiar afară dacă există aer mai rece sau aer în mișcare. Respirarea profundă a aerului rece poate fi utilă pentru a menține greața la distanță (folosiți exercițiile de respirație de mai jos). Aplicată pe frunte sau pe ceafă, o compresă rece poate face greața să se simtă mai puțin severă. O compresă rece poate fi simplă ca o cârpă de spălare clătită în apă rece și extrasă, la o compresă cumpărată din magazin sau de casă care poate fi păstrată în congelator, astfel încât să fie gata imediat.
Respirația conștientă
Mango Star Studio / Getty Images
Încetinirea și concentrarea doar asupra respirației și a respirației vă poate ajuta să vă concentrați asupra obținerii greaței sub control. Oprirea oricărei mișcări și relaxarea timp de câteva minute ar putea ajuta la evitarea unui episod de vărsături. Există multe modalități de a practica respirația profundă și ar putea fi chiar legată de meditație.
Meditaţie
Hero Images / Getty Images
Meditația poate fi utilă în diverse situații, inclusiv greață. Este o idee bună pentru persoanele cu IBD să lucreze la o rutină de meditație, chiar și atunci când se simt bine.
Când meditația devine a doua natură, poate fi util să folosiți diverse tehnici pentru a face față anxietății, durerii sau stresului. Meditația poate lua mai multe forme, așa că, dacă nu ai succes la început, încearcă o altă metodă.
Bicarbonat de sodiu
skhoward / Getty Images
Mai cunoscut sub numele de bicarbonat de sodiu, bicarbonatul de sodiu are o serie de utilizări casnice în afară de coacere, inclusiv ca tratament pentru greață. O băutură pentru greață poate fi făcută prin dizolvarea a 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu în 4 uncii de apă. Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la greață prin modificarea pH-ului acizilor din stomac.
Două avertismente: consultați medicul pentru a vă asigura că acest remediu nu va interfera cu regimul de tratament și, deoarece bicarbonatul de sodiu este bogat în sodiu, persoanele care urmează o dietă săracă în sodiu nu ar trebui să îl utilizeze. Nu trebuie utilizat pe termen lung pentru a trata greața sau stomacul supărat, ci doar ca măsură temporară.
