Durerea de gaze prinse și alte surse de durere abdominală IBS

Este frecvent ca persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) să dea vina pe durerea abdominală asupra gazelor intestinale prinse, dar pot exista și alte surse ale acestui disconfort. Unele alimente conțin elemente care sunt acționate de bacteriile intestinale cu rezultatul gazelor intestinale.

Din cauza unei probleme în IBS numită hipersensibilitate viscerală (senzație de durere sporită), acest gaz poate deveni destul de dureros. Cu toate acestea, gazele prinse nu sunt singurul lucru care poate provoca dureri abdominale asociate cu IBS.

Alte cauze ale durerii IBS

Cauzele durerii abdominale în IBS sunt destul de complicate și slab înțelese. Conexiunile neuronale strânse dintre creier și intestin pot duce la hipersensibilitate viscerală chiar și în absența gazelor intestinale. Acest fenomen este deosebit de probabil dacă ați experimentat o mulțime de stres.

Un alt factor cheie în sindromul IBS este disfuncția motilității care duce la simptome de diaree și constipație. Aceeași problemă motorie poate duce, de asemenea, la crampe dureroase sau la spasme ale mușchilor din intestinul gros. Pentru a face lucrurile și mai confuze, se știe că durerea din corp iradiază de la locul inițial.

Este gaz sau IBS?

O modalitate de a distinge între durerea abdominală cauzată de gaze și durerea cauzată de IBS este de a analiza alți factori și simptome.

• Durerea se schimbă (de la abdomenul superior la piept sau la cutia toracică, de exemplu)

• Ești constipat sau ai întârziat să ai o mișcare intestinală

• Treci vânt

• De curând ai mâncat alimente gazoase

• Durerea este răspândită - ca și cum părți mari ale colonului tău ar fi rănite

• Durerea radiază în sus

• Aveți crampe sau vă simțiți ca și cum colonul dvs. este în spasme

• Ești anxios sau stresat

Cum să abordăm problema durerii

După ce ați identificat ce ar putea cauza simptomele durerii, adaptați-vă strategiile de gestionare în consecință.

Obiceiuri de toaletă

Nu trebuie să stați pe toaletă o perioadă îndelungată pentru a vă asigura că v-ați golit complet pentru a evita „prinderea” de gaz. Acest tip de gândire poate spori anxietatea și senzațiile de evacuare incompletă, fără a menționa creșterea riscului de apariție a hemoroizilor din cauza forțării excesive.

Durerea legată de gaz

Dacă stabiliți că problemele dvs. sunt probabil legate de gaz, căutați strategii care vizează acel simptom. Problemele legate de gaz sunt mai susceptibile de a fi legate de alimente și, dacă simptomele dvs. sunt severe, ați putea beneficia de o dietă scăzută de FODMAP. Dacă simptomele dvs. sunt mai puțin severe, puteți încerca medicamente fără prescripție medicală.

Hipersensibilitate viscerală

Dacă credeți că durerea abdominală este mai probabil rezultatul problemelor de hipersensibilitate viscerală și motilitate inerente IBS, relaxați-vă. Aici abordările variate ale minții / corpului, precum exercițiile de relaxare, yoga și meditația ar putea fi de cel mai mare ajutor.

Spasme musculare și crampe

Dacă durerea pare să fie mai mult legată de mușchi, de ex. crampe și spasme, puteți beneficia de medicamente antispastice, ceai de mentă sau capsule de mentă.

Un cuvânt de la Verywell

Aveți nevoie de strategii de coping pentru durerea abdominală tipică IBS, indiferent de sursa problemei. În timp ce este posibil să utilizați auto-îngrijirea, ar trebui să discutați despre această durere cu medicul dumneavoastră și să știți când durerea severă de stomac trebuie tratată în urgență.