Ce este o tinctură de plante?

Verywell / Anastasia Tretiak

O tinctură de plante este un extract lichid concentrat din plante care este utilizat în scopuri medicinale în culturile tradiționale, homeopatie sau medicina tradițională chineză. Se face de obicei prin înmuierea ierburilor și a altor părți de plante (și, uneori, alte substanțe naturale) în alcool timp de săptămâni pentru a extrage constituenții activi.

Tincturile de plante sunt vândute în mod obișnuit în magazinele de sănătate și produse alimentare sănătoase, în unele magazine de droguri și alimente și online. De asemenea, este posibil să le puteți cumpăra de la unii practicanți de medicină alternativă. Deși multe tincturi pot fi administrate pe cale orală, unele tincturi (cum ar fi arnica și tinctura compusă de benzoină) ar trebui utilizate numai în exterior.

Tincturile pot fi realizate dintr-o singură plantă sau dintr-o combinație de plante. Ce părți ale plantei sunt utilizate depinde de speciile de plante, dar ingredientele obișnuite ale tincturii din plante includ:

• Frunze proaspete sau uscate
• Rădăcini
• Latra
• Flori
• Fructe de padure

Lucrează?

Nu există un răspuns simplu la această întrebare - depinde de ingrediente și de utilizarea intenționată. Dovezile (cum este) pentru unele dintre cele mai frecvente tincturi sunt discutate în secțiunile de mai jos.

Unele ingrediente obișnuite pentru tinctură au fost cercetate într-un anumit grad sau altul, dar majoritatea sunt puțin înțelese de știință. Unele sunt complet netestate.

Indiferent, utilizarea tincturilor de plante și a altor remedii pe bază de plante a devenit incredibil de populară în întreaga lume. Acest lucru se datorează, în parte, disponibilității ingredientelor în țările în curs de dezvoltare și, în parte, datorită acceptării crescânde a publicului larg din America și Europa. Alți factori care duc la popularitatea lor includ:

• Preferință crescândă pentru remedii naturale
• Credința că produsele naturale sunt superioare produselor farmaceutice, ceea ce comunitatea medicală spune că este eronată
• Nemulțumirea față de tratamentele convenționale, cum ar fi medicamentele farmaceutice
• Costul ridicat al multor medicamente, în special cele mai noi
• Îmbunătățiri în calitatea, siguranța și eficacitatea unor medicamente pe bază de plante datorită cercetării și tehnologiei

În prezent, până la 80% din populația lumii poate utiliza remedii pe bază de plante sub o anumită formă. Forma de tinctură este considerată o modalitate bună de a oferi beneficiile potențiale ale remediilor pe bază de plante.

Utilizări

Tincturile de plante sunt utilizate pentru o mare varietate de afecțiuni medicale. Condițiile pentru care sunt utilizate în mod obișnuit includ:

• Anxietate
• Artrită
• Cancer
• Depresie
• Diabet
• Energie
• Inflamaţie
• Migrene
• Greaţă
• Durere
• Dormi
• Rani

Din nou, dovezile că remediile pe bază de plante sunt sigure și eficiente pentru aceste utilizări sunt disponibile într-un grad limitat în unele cazuri și complet inexistente în altele.

Tipuri

Multe formule chinezești sau ierburi unice sunt produse ca tincturi. Unele dintre cele mai comune includ:

• Benzoin
• Propolis
• Soc
• Echinacea
• Curcumă

Tinctura Benzoinului

O componentă obișnuită a truselor de prim ajutor, tinctura de benzoină trebuie utilizată numai local. Utilizarea sa principală este ca adeziv medical și este o parte acceptată a medicinei convenționale de zeci de ani.

Benzoinul este o rășină tare produsă de copaci, iar tinctura este adesea utilizată pentru a ajuta pansamentele și benzile de închidere a rănilor să rămână pe loc. Se spune, de asemenea, că protejează pielea de alergia de contact la adeziv și reduce iritarea.

Cu toate acestea, unii oameni sunt alergici la benzoin, iar alergia pare să fie mai frecventă la persoanele care au, de asemenea, sensibilități la parfumuri.

Unele cercetări sugerează că benzoinul poate ajuta la absorbția medicamentelor prin piele și că acesta poate proteja celulele. Un studiu din 2017 privind administrarea nicotinei prin celulele mucoasei a arătat că benzoinul a favorizat absorbția și, de asemenea, a prevenit moartea celulară care poate avea loc ca răspuns la nicotină.

Tinctura de propolis

O substanță produsă de albine pentru a construi stupi, propolisul este explorat pentru nenumărate efecte medicinale. O revizuire a studiilor din 2019 spune că are o „compoziție complexă și un spectru larg de activități asociate”. Cercetările au arătat că are beneficii ca:

• Antibacterian și antifungic
• Antiinflamator
• Antioxidant
• Modulator al sistemului imunitar
• Neuroprotector

De asemenea, are unele dovezi pozitive ca tratament pentru:

• Cancerul, deoarece ucide celulele canceroase fără a afecta celulele sănătoase
• Boală cardiovasculară, hipertensiune arterială și accident vascular cerebral
• Boli neurologice degenerative, inclusiv boala Alzheimer, boala Parkinson și scleroza multiplă
• Infecții dermatologice, alergii cutanate și alte probleme ale pielii
• Tulburări gastrointestinale care implică infecții, inclusiv ulcere
• Vindecarea rănilor orale
• Prevenirea cariilor dentare
• Infecții vaginale, inclusiv infecții cu drojdie și vaginoză bacteriană
• Probleme de vedere, inclusiv miopie și degenerescență maculară
• Grija de rana

Tinctura de bătrân

Fructul de batrân conține mai mulți flavonoizi, care sunt bine cunoscuți pentru că au un efect benefic asupra sănătății și sunt utilizați în multe medicamente și remedii pe bază de plante. Flavonoidele din soc includ quercetina și antocianine. Este, de asemenea, un antioxidant.

Bătrânul este adesea folosit pentru a stimula sistemul imunitar, în special pentru combaterea răcelii, gripei și a altor afecțiuni care implică simptome ale căilor respiratorii superioare. O meta-analiză a studiilor asupra socului publicat în 2019 a constatat că a fost eficientă pentru această utilizare și poate fi o alternativă sigură la medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Cercetările indică, de asemenea, că poate:

• Inflamare mai mică
• Reduceți rezistența la insulină
• Îmbunătățiți absorbția alimentară (deși acest lucru a fost testat doar în laborator)

Cercetătorii cer un studiu suplimentar al acestor trei efecte, deoarece acestea ar putea ajuta la prevenirea și tratarea obezității și a afecțiunilor conexe care implică metabolismul și sistemul imunitar.

Avertisment: Componente toxice

Multe componente ale arbuștilor de soc sunt potențial toxice, deoarece conțin o substanță chimică care poate elibera cianură. Poate fi periculos să manipulezi aceste componente ale plantei în timp ce îți faci propriile tincturi și nu ar trebui niciodată consumate de oameni sau animale. Boabele coapte sunt consumabile în condiții de siguranță, atâta timp cât semințele lor tari au fost îndepărtate.

Tinctura Echinacea

Echinacea rămâne unul dintre cele mai frecvent utilizate produse pe bază de plante în rândul adulților în vârstă. Este utilizat în principal pentru efectele sale suspectate de stimulare a imunității și, în special, pentru tratarea și prevenirea răcelii obișnuite.

Studiile descriu echinacea ca fiind:

• Antioxidant
• Antibacterian
• Antiinflamator
• Imunomodulant

O revizuire din 2016 a studiilor anterioare a concluzionat că un extract de echinaceea brevetat ar putea preveni răcelile, reduce durata răcelii și poate face ca simptomele de răceală să fie mai puțin severe, astfel încât să necesite mai puține medicamente.

Cu toate acestea, o revizuire din 2019 a spus că este discutabil dacă efectul preventiv al echinacea este suficient de mare pentru a fi semnificativ și a spus că nici o dovadă nu a arătat că a scurtat durata infecțiilor.

Tinctura de curcuma

Curcuma (Curcuma longa) este un condiment utilizat pe scară largă în bucătăria indiană. Componenta activă în curcumă este curcumina, o cercetare a substanței arată că este:

• Antiinflamator
• Antibacterian
• Anticancer
• Antioxidant
• Anti îmbătrânire

A fost folosit în mod tradițional (și, într-o anumită măsură, cercetat) ca tratament pentru afecțiuni ale pielii, cum ar fi dermatita atopică, artrita, vindecarea rănilor, cancerul, diabetul și bolile cardiovasculare.

Cu toate acestea, un dezavantaj al curcuminei este că are o biodisponibilitate redusă, ceea ce înseamnă că foarte puțin din ceea ce ingerați ajunge să circule în fluxul sanguin. Unele cercetări l-au numit chiar „nebiodisponibil”.

Cu toate acestea, cercetările continuă asupra valorii medicinale a curcuminei și oamenii de știință au învățat cum să o facă mai biodisponibilă, combinând-o cu alte substanțe. În prezent, însă, utilizarea sa pare să fie limitată de acest neajuns.

Riscuri

Tincturile de plante nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA). În ciuda concepțiilor greșite populare că produsele „naturale” sunt întotdeauna sigure, ele pot avea efecte secundare și pot interacționa negativ cu medicamentele sau alte remedii pe bază de plante pe care le luați. Unele pot fi chiar toxice.

Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre orice utilizați medicamentos, inclusiv despre produse naturale. Farmacistul dvs. este o resursă bună și pentru asta.

Un studiu din 2014 privind siguranța tincturilor de plante și a suplimentelor a constatat că unele pot avea efecte negative, în special în cazul utilizării prelungite. Mai mult decât atât, persoanele alergice la plante pot avea o reacție alergică la tincturi, dintre care unele pot pune viața în pericol.

Asigurați-vă că cercetați temeinic orice utilizați medicamentos și că sunteți familiarizați cu potențialele sale efecte secundare. Utilizați cantități mici la început pentru a vă evalua reacția și acumulați încet până la doza recomandată.

Cum să faci o tinctură

Realizarea tincturilor este destul de ușoară și, în funcție de ingrediente, vă poate economisi bani față de tincturile preparate comercial.

Înainte de a începe cu tincturile DIY, asigurați-vă că știți posibilele riscuri ale ingredientelor pe care le utilizați și ce părți ale plantei sunt considerate sigure și eficiente. De exemplu, nu doriți să utilizați tinctura dvs. de soc de casă doar pentru a ajunge în camera de urgență, deoarece ați inclus rădăcina și frunzele toxice.

Unele plante conțin alți compuși potențial toxici cunoscuți ca alcaloizi pirrolizidinici. În plus, anumite plante pot fi contaminate de pesticide și metale grele.

Componentele tincturilor și fabricarea tincturilor sunt destul de simple:

• Părți de plante sau alte ingrediente naturale
• Alcool
• Borcane cu capace etanșe, cum ar fi borcane de conservare
• Sticle și picături
• Etichete pentru sticle

Rețetă de bază

După ce ați făcut cercetarea, aveți încredere în ingredientele pe care le-ați ales și veți avea totul adunat, sunteți gata să începeți. Dacă utilizați ierburi proaspete, este de obicei recomandat un raport 1-1 plantă-alcool. Dacă utilizați ierburi uscate, raportul recomandat este 1-4.

• Spălați-vă ingredientele din plante.
• Tăiați-le grosier.
• Așezați într-un borcan.
• Adăugați alcool și sigilați cu capacul.
• Etichetați borcanul. (Instrucțiunile de etichetare sunt mai jos.)

Amestecul trebuie apoi să stea timp de șase săptămâni sau mai mult. Poate fi util să-i dai un agitat din când în când. Odată gata, deschideți borcanul și strecurați părțile plantei. Puteți continua să o păstrați în borcan sau să o transferați imediat în sticle de tinctură.

Tipuri de alcool

Alcoolul este considerat un solvent excelent, deoarece este de calitate alimentară și poate extrage constituenți din plante (cum ar fi rășini și alcaloizi) care sunt slab solubili în apă. Alcoolul utilizat în tincturile din plante din comerț poate depinde de tipul plantei.

• Plantele cu constituenți solubili în apă sunt cel mai bine extrase cu un procent mai mic de alcool.
• Alți constituenți pot fi extrși numai cu niveluri mai ridicate de alcool.

Tincturile din plante comerciale folosesc adesea un solvent alcool pur realizat din porumb, struguri, grâu sau trestie și distilat la sau peste 190 de dovezi. Herborarii fac uneori tincturi de plante în loturi mici folosind vodcă (80 până la 100 de dovezi).

Sticle de tinctură

Sticlele de sticlă chihlimbar sterilizată sunt sticle clasice de tinctură. Sticla întunecată protejează ierburile de lumina ultravioletă. Sticla și picurătorul sunt din sticlă, deoarece plasticul poate interacționa cu alcoolul din tinctură. Deoarece tincturile sunt extracte concentrate, picuratorul ajută la măsurarea cantităților mici în care ar trebui utilizate tincturile.

Borcanul și sticla pentru tinctură trebuie etichetate cu detalii precum:

• Denumirea comună
• Nume latin
• Partea de plantă utilizată (includeți dacă este proaspătă sau uscată)
• Sursa plantelor
• Tipul spiritului și procentul de alcool
• Numărul lotului
• Data
• Orice instrucțiuni speciale (de exemplu, numai pentru utilizare externă)

Un cuvânt de la Verywell

Decizia de a folosi tincturi de plante și mai ales de a-ți crea propriile nu trebuie luată cu ușurință. Trebuie să vă asigurați că sunteți familiarizați cu potențialele beneficii și riscuri ale ingredientelor și, după ce ați început să le utilizați, urmăriți efectele secundare, reacțiile alergice și interacțiunile cu alte medicamente pe care le luați.

Nu cădea în capcana gândirii „natural” înseamnă automat „sigur”. Ca întotdeauna, implicați-vă medicul (medicii) în orice decizie pe care o luați cu privire la tratamente.