Tracțiunea cervicală este un tratament folosit adesea în kinetoterapie pentru a ajuta la tratarea durerilor de gât și a radiculopatiei cervicale (nervii ciupiți). Aceasta implică întinderea ușoară a gâtului și separarea discului și a suprafețelor articulare din coloana cervicală (gât).
Verywell / Ellen Lindner
Kinetoterapie pentru durerile de gât
Dacă aveți dureri la nivelul gâtului sau dureri la nivelul brațului care provin din gât, medicul dumneavoastră vă poate îndruma la un kinetoterapeut (PT) pentru a vă ajuta să vă tratați afecțiunea. Durerile de gât vă pot limita capacitatea de a vă întoarce capul, de a privi în sus sau de jos sau de a efectua activități normale, cum ar fi somnul sau exercițiile fizice.
Simptomele care vin adesea din gât includ:
- Durere în mijlocul gâtului
- Durere într-o parte a gâtului
- Durere la unul sau la ambii omoplați
- Ocazional, durere sau amorțeală și furnicături în braț sau în mână
Deoarece multe simptome diferite care vin de la gât pot fi resimțite în multe locuri diferite, este important să vă adresați medicului dumneavoastră sau kinetoterapeutului pentru a vă ajuta să determinați cauza simptomelor și pentru a decide asupra celui mai bun mod de a vă gestiona starea.
Dacă vizitați un kinetoterapeut pentru a vă ajuta să tratați afecțiunea dureroasă a gâtului, acesta va efectua probabil o evaluare inițială și apoi va prescrie diverse tratamente. Un astfel de tratament este tracțiunea cervicală.
Ce face tractiunea cervicala?
Tracțiunea cervicală poate fi utilizată în diverse scopuri.
- Poate fi folosit pentru a ajuta la scăderea forțelor de compresie din gât, care pot ajuta la eliminarea presiunii de pe discurile care se află între vertebrele (oasele coloanei vertebrale) din gât.
- De asemenea, poate deschide spațiile în care nervii ies din canalul spinal, ceea ce poate ajuta la ameliorarea presiunii unui nerv comprimat.
- Tracțiunea poate ajuta, de asemenea, la întinderea mușchilor și a structurilor articulare din jurul gâtului.
Diagnosticele obișnuite care pot beneficia de tracțiunea cervicală includ, dar nu se limitează la:
- Discuri herniate sau bombate în gât
- Tulpini de gât
- Artrita gâtului
- Spasme ale mușchilor cervicali
- Radiculopatie
Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni sau simptome, consultați-vă cu medicul și vizitați PT pentru a vedea dacă tracțiunea cervicală este potrivită pentru dvs. PT vă poate arăta ce să faceți (și ce să evitați) pentru a vă gestiona corect durerile de gât.
Tracțiunea gâtului funcționează cu adevărat?
Când luați în considerare orice tratament medical, în clinica PT sau în altă parte, vă ajută să înțelegeți ce cercetări sunt disponibile pentru tratament și cum vă poate ajuta starea. Deci, ce arată cercetarea pentru tracțiunea cervicală?
O meta-analiză din 2017 publicată în jurnalColoana vertebrală au examinat șapte studii de tracțiune cervicală diferite. Cercetătorii au ajuns la concluzia că tracțiunea gâtului poate oferi o ameliorare a durerii pe gât pe termen scurt. Cercetarea este neconcludentă atunci când se determină dacă tracțiunea oferă o ameliorare pe termen lung și trebuie efectuate mai multe studii asupra tracțiunii cervicale pentru a determina acest lucru.
Atunci când luați în considerare tracțiunea cervicală pentru durerile de gât, este important să discutați cu PT pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs. și pentru a avea așteptări realiste pentru tratament.
Cum se aplică tracțiunea cervicală?
Tracțiunea cervicală poate fi aplicată în mai multe moduri diferite. PT vă poate ajuta să îl determinați pe cel mai bun.
Opțiunile includ:
- Tracțiune cervicală manuală: Acest tip de tracțiune este efectuat de terapeutul dvs. fizic, care vă ține gâtul și capul în mâini și apoi vă oferă cu ușurință o forță de tracțiune sau de tragere la gât. Perioadele ritmice de tragere și odihnă sunt de obicei aplicate, fiecare poziție fiind menținută timp de până la 10 secunde.
- Tracțiune cervicală mecanică: Tracțiunea mecanică pentru gât implică utilizarea unui ham care se atașează la cap și gât în timp ce stai întins pe spate. Hamul este atașat la o mașină care poate oferi o forță de tracțiune, iar mașina are un panou de control, astfel încât terapeutul dvs. fizic să vă poată modifica cantitatea de forță aplicată gâtului.
- Tracțiune la ușă: acest tip de tracțiune poate fi utilizat acasă și implică legarea unui ham de cap și gât în timp ce stați pe un scaun. Hamul este atașat la o frânghie care este strânsă printr-un sistem de scripete deasupra ușii dvs., iar forța de tracțiune este aplicată folosind greutăți, un sac de nisip sau un sac de apă atașat la capătul opus al frânghiei.
Forța de tragere implicată se va schimba în general în funcție de poziția pacientului, cu o forță mai mică fiind utilizată în decubit dorsal, deoarece nu trebuie să depășești forța gravitațională. În această poziție, se recomandă adesea opt până la 10 kilograme.
Forța trebuie menținută timp de 10 până la 20 de secunde și apoi eliberată încet. Pot fi folosite forțe crescute de tragere de până la 40 până la 50 de kilograme, iar tragerea și eliberarea ritmică ar trebui continuate timp de 10 până la 20 de minute.
Tracțiunea poate fi aplicată de mai multe ori pe parcursul zilei. Asigurați-vă că lucrați îndeaproape cu terapeutul fizic pentru a vă ajuta să decideți cei mai buni parametri de tratament pentru starea dumneavoastră specifică.
Dacă simptomele dumneavoastră se înrăutățesc în orice moment în timpul tratamentului, informați-l imediat pe terapeutul fizic. El sau ea poate face ajustări la tratamentul dvs. sau tracțiunea poate fi întreruptă cu totul și poate fi început un tratament alternativ pentru a vă trata durerile de gât.
Pot face tractiune cervicala acasa?
Tracțiunea poate fi aplicată pe gât acasă; acest lucru este cel mai ușor de realizat de o unitate de tracțiune la ușă, disponibilă în multe magazine de materiale medicale. Dacă achiziționați unul, PT vă poate ajuta să aflați cum să utilizați dispozitivul și vă poate oferi sfaturi cu privire la cantitatea adecvată de forță de utilizat pentru starea dumneavoastră specifică.
Dacă beneficiați de tracțiunea mecanică în clinica de kinetoterapie, sunt disponibile unități de tracțiune mai mici pentru uz casnic, care imită dispozitivul utilizat în clinică. Aceste dispozitive sunt puțin mai scumpe decât unitățile de tracțiune ușă, dar sunt mai puțin greoaie și mai ușor de utilizat decât unitățile montate pe ușă. Terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să obțineți o unitate de tracțiune mecanică la domiciliu, dacă se simte că ați beneficia de una.
Nu este o idee bună să aveți pe cineva care nu este instruit corespunzător pentru a vă efectua tracțiunea cervicală pe gât. Puteți să vă răniți gâtul sau să vă agravați starea dacă nu se efectuează aplicarea corectă a tracțiunii.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți dureri de gât, nu vă temeți. Majoritatea cazurilor de dureri cervicale sau de gât se rezolvă cu un curs scurt de kinetoterapie. Totuși, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți vreo afecțiune care provoacă dureri de gât sau pierderi de mișcare la nivelul gâtului și coloanei cervicale. El sau ea vă poate ajuta să determinați cauza durerii și să vă prescrie tratamentul corect pentru starea dumneavoastră. Adesea, o trimitere către PT poate fi benefică pentru durerile de gât, iar tracțiunea cervicală poate fi utilizată în timpul PT.
Tracțiunea cervicală poate fi un tratament eficient pentru durerile de gât și afecțiunile asociate gâtului, cum ar fi artrita sau bombele de disc și herniile. Amintiți-vă că fiecare persoană este diferită, iar tratamentul dumneavoastră de kinetoterapie trebuie adaptat la problemele și nevoile dvs. specifice. Programul dvs. de kinetoterapie pentru durerile de gât ar trebui să includă tratamente active, cum ar fi exerciții de gât și corecție posturală pentru a vă ajuta starea.
