- Simptome
- Cauze și factori de risc
- Diagnostic
- Tratament
- Traind cu
- Prevenirea
- Exercițiu
- Afecțiuni ale coloanei vertebrale
Prima vedere
Cel mai bun general: Casper The Adjustable Pro la casper.com
"Gândiți-vă la aceasta ca la o calitate a patului de spital, cu adăugarea fiecărui clopot și fluier de lux imaginabil."
Cel mai bun buget: baza reglabilă Lucid L300 la Amazon
"Un pat reglabil impresionant, foarte apreciat, care este surprinzător de greu în funcție de prețul său scăzut."
Cel mai bun reglabil dual: Regele împărțit Nectar la nectarsleep.com
„Poți să-ți controlezi individual pozițiile de dormit și, dacă partenerul tău aruncă și se întoarce noaptea, nu vei simți nimic”.
Cel mai bun pentru traverse laterale: bază de alimentare violet la Bed Bath & Beyond
„Se ajustează cu ușurință la toate pozițiile dvs. preferate, inclusiv la cea mai naturală setare a poziției„ gravitației zero ”.”
Cel mai bun pentru durerile de spate: Baza de putere ultra reglabilă Ascension Bed Brooklyn Bedding la brooklynbedding.com
„Vine încărcat cu poziții prestabilite pentru activități precum vizionarea la televizor, gravitație zero și chiar posturi anti-sforăit”.
Cel mai bun lux: Saatva Solaire la saatva.com
„O componentă de saltea reglabilă care oferă șase straturi de confort.”
Dacă aveți probleme cu somnul - mai ales fără ajutorul unor perne suplimentare sub gât sau picioare - un pat reglabil ar putea fi doar un schimbător de jocuri. Similar unui pat de spital, experiența dvs. de somn poate fi personalizată în funcție de confortul dvs. printr-o simplă apăsare de buton.
„Una dintre caracteristicile principale ale paturilor de spital este că alinierea saltelei poate fi modificată în funcție de nevoile pacientului”, explică Peter Whang, MD, chirurg ortoped Yale Medicine, specializat în afecțiuni ale coloanei vertebrale.Foarte bine sănătate. De exemplu, capul sau piciorul patului pot fi ridicate și anumite paturi pot permite, de asemenea, mișcarea și în alte planuri (de exemplu, rotația). „Pentru a oferi aceleași capacități reglabile în afara spitalului, există, de asemenea, mai multe modele care sunt disponibile comercial pentru ca oamenii să le poată folosi în propriile case”, spune el.
Un pat reglabil nu numai că vă poate ajuta să dormiți mai bine în general, dar vă poate oferi și alte beneficii pentru sănătate. "Datorită capacității lor de a fi ajustate, aceste tipuri de paturi pot ajuta persoanele să se stabilească într-o postură favorabilă în timpul somnului și să evite pozițiile care le pot exacerba condițiile", adaugă dr. Whang. „Pentru cineva cu boală de reflux gastroesofagian, poate fi benefic să ridici capul patului, în timp ce umflarea la nivelul picioarelor poate fi ameliorată prin ridicarea alimentelor din pat.”
Un pat reglabil poate fi, de asemenea, extrem de benefic pentru cineva care se recuperează după o intervenție chirurgicală, sau pentru oricine are dificultăți în a se ridica din pat, deoarece poate fi ajustat pentru a facilita transferurile de la culcare la picioare.
Când cumpărați un cadru reglabil, rețineți că prețurile sunt în general mai mari decât majoritatea seturilor de saltele. Prin urmare, Dr.Whang vă sfătuiește să luați în considerare caracteristicile cele mai importante pentru dvs. și să cumpărați în consecință. „O discuție cu medicii, cum ar fi un medic sau un terapeut fizic, poate fi utilă pentru a obține contribuția lor cu privire la nevoile specifice ale fiecărui individ”, adaugă el.
Trebuie să cumperi o saltea nouă pentru patul tău reglabil? În majoritatea cazurilor, nu. Cu toate acestea, dacă doriți să profitați de funcțiile duble reglabile, va trebui să achiziționați două saltele duble care pot fi reglate individual.
Alegerile noastre de top
Cel mai bun general: Casper The Adjustable Pro
Amabilitatea lui Casper.
Cumpărați pe Casper
Casper’s Adjustable Pro este o bază dublă reglabilă cu pat dublu, de înaltă calitate și cu caracteristici ridicate, care vă va îmbunătăți jocul de dormit. Gândiți-vă la aceasta ca la o calitate a patului de spital, cu adăugarea fiecărui clopot și fluier de lux imaginabil. Ne place că puteți folosi orice saltea cu spumă, eliminând necesitatea de a face o achiziție suplimentară. În ceea ce privește caracteristicile, acesta oferă reglabilitate completă a corpului cu numeroase poziții, sub iluminarea patului și porturi USB pentru a încărca toate dispozitivele dvs. care sunt doar câteva dintre avantajele de nivel următor ale patului de lux și chiar și capacități de masaj al capului și picioarelor, ceea ce înseamnă poți obține o frecare frumoasă în timp ce te duci la culcare. Toate acestea și multe altele pot fi controlate printr-o telecomandă wireless programabilă. Casper oferă, de asemenea, livrare și configurare gratuită la domiciliu, ceea ce reprezintă un bonus major. În plus, acestea oferă o perioadă de încercare de 30 de zile pentru cadrul patului, așa că, dacă nu este tot ceea ce ai visat, îl vor lua de pe mâini cu o rambursare completă. Este disponibil într-o grămadă de dimensiuni, inclusiv Twin XL, Queen, California King și Split King, în cazul în care doriți să profitați de caracteristicile duble de ajustare.
Cel mai bun buget: baza reglabilă Lucid L300
Cumpărați de pe Amazon Cumpărați de pe Groupon.comFie că sunteți în căutarea unei soluții pe termen scurt - poate pentru că sunteți gravidă și nu vă puteți simți confortabil noaptea sau vă recuperați după o intervenție chirurgicală - sau doar pentru un buget restrâns, puteți profita în continuare de avantajele unui pat reglabil la preț mai accesibil. Lucid, una dintre mărcile noastre preferate de saltele disponibile pe Amazon, a creat un pat reglabil impresionant, foarte apreciat, care este surprinzător de greu, având în vedere prețul său scăzut. Nu numai că vă poate regla capul și picioarele, salvând pozițiile preferate cu o funcție de pre-programare, dar există porturi USB încorporate, astfel încât să puteți încărca telefonul și alte dispozitive în timp ce vă aflați în pat. Va trebui să vă asamblați (ar trebui să dureze doar cinci minute, pe marcă), dar poate fi achiziționat cu sau fără saltea, iar marca susține că majoritatea saltelelor ar trebui să funcționeze cu ea. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de salteaua specifică care se potrivește cadrului, vă recomandăm să citiți amprenta mică.
Cel mai bun reglabil dual: Regele împărțit în Nectar
Amabilitatea lui Nectar. Cumpărați de pe Nectarsleep.comDacă împărțiți un pat cu un altul semnificativ, ar trebui să luați în considerare cu seriozitate un pat dublu reglabil. Acest rege despărțit de la Nectar necesită două saltele gemene, puse împreună pentru a face un pat king-size. Aceasta înseamnă că nu numai că fiecare dintre voi vă poate controla individual pozițiile de dormit, dar dacă partenerul dvs. aruncă și se întoarce noaptea, nu veți simți nimic. De asemenea, are caracteristici pentru a vă face experiența de dormit și mai luxoasă - cum ar fi un masaj și un cadru de gravitate zero. Totul este controlat printr-o telecomandă programabilă. Nectar oferă livrarea mănușilor albe, ceea ce înseamnă că atunci când aduc baza reglabilă Nectar la tine acasă, îți vor scoate chiar și vechiul cadru de pat. Dacă sunteți încă în gard, puteți dormi bine noaptea știind că marca oferă o politică de returnare fără risc de 50 de zile și vă va rambursa integral dacă nu vă place.
Cel mai bun pentru traverse laterale: bază de alimentare violet
Amabilitatea firmei Saltea. Cumpărați pe Bed Bath & Beyond Cumpărați pe Purple Cumpărați de pe Mattressfirm.comPurple Power Base este practic cel mai inteligent pat reglabil de pe piață. Împreună cu o saltea Violet patentată „fără presiune”, este cea mai bună opțiune pentru oricine se consideră dormitor lateral. Această bază dublă reglabilă poate fi utilizată cu două saltele duble sau un singur rege cu opțiuni de programare corespunzătoare. Se ajustează cu ușurință la toate pozițiile preferate, inclusiv la cea mai naturală poziție de „gravitație zero”, care va ajuta la încurajarea unui flux sanguin mai bun, la reducerea presiunii asupra coloanei vertebrale și, pur și simplu, la relaxarea corpului. Caracteristicile suplimentare includ un masaj liniștitor cu frecvență rezonantă, cu zone de vibrații vizate, astfel încât să vă puteți apropia de durerea corpului. De asemenea, are o lumină sub pat și porturi USB. Singurul dezavantaj este că baza de alimentare Purple nu este returnabilă, deși vine cu o garanție de 20 de ani.
Cel mai bun pentru durerile de spate: Baza de putere ultra-ajustabilă Brooklyn Bedding Ascension
Amabilitatea Brooklyn Bedding. Cumpărați de pe Brooklynbedding.com Cumpărați de pe Propelsleep.comDacă suferiți de dureri de spate, Baza de putere ultra-ajustabilă Ascension din Brooklyn Bedding nu este o problemă. Singura problemă? Cu siguranță vă va face mai greu să vă motivați să vă ridicați din pat dimineața. Prin simpla apăsare a unui buton de pe telecomanda fără fir, vă puteți poziționa confortabil după bunul plac. Ne place că vine încărcat cu poziții prestabilite pentru activități precum vizionarea la televizor, gravitația zero și chiar posturi anti-sforăit, dar vă permite totuși să personalizați pozițiile. De asemenea, include două porturi de încărcare USB, LED sub iluminarea patului și oferă suport pentru aplicațiile Apple și Android. Un bonus suplimentar? În acele zile în care spatele îți este foarte dureros, te poți bucura de un masaj pentru cap și picioare cu trei moduri și niveluri de intensitate. De asemenea, este reglabil dublu, permițând utilizarea a două saltele gemene sau a unui singur rege.
Cel mai bun lux: Saatva Solaire
Amabilitatea lui Saatva. Cumpărați pe SaatvaDacă într-adevăr doriți să investiți într-un somn bun - și aveți deja un cadru de pat pe care îl iubiți - vă sugerăm să verificați combinația Saatva Solaire și Lineal Base. Solaire este o componentă a saltelei reglabilă, care oferă șase straturi de confort, realizată din spumă de memorie certificată CertiPUR-US și latex certificat Oeko-Tex și 50 de opțiuni de fermitate. Lineal vă oferă opțiunea de a ridica capul și piciorul, în plus față de iluminatul sub pat și capacitățile de masaj complet. De asemenea, poate fi comandat ca un rege împărțit dacă dvs. și partenerul dvs. aveți concepte diferite despre confort. În timp ce baza reglabilă nu este returnabilă, salteaua în sine are o politică de returnare fără risc de 180 de zile.
Verdictul final
Există o mulțime de opțiuni pe piața paturilor reglabile, dar Casper's Adjustable Pro a obținut premiile noastre de top din mai multe motive. Deși este unul dintre modelele la prețuri mai ridicate de pe piață, este bine echipat cu toate caracteristicile imaginabile, poate fi utilizat cu orice saltea din spumă și este destul de simplu, aprobat de utilizator și prietenos. Apreciem, de asemenea, faptul că Casper este una dintre singurele companii care oferă o perioadă de încercare de 30 de zile fără riscuri, doar în cazul în care nu doriți să dețineți un pat reglabil până la urmă. Cu toate acestea, nu puteți greși cu celelalte opțiuni ale noastre, mai ales dacă patul ajustabil Casper nu este în bugetul dvs.
Ce trebuie să căutați într-un pat reglabil
Buget: În primul rând, înainte de a efectua orice achiziție, trebuie să vă țineți cont de bugetul dvs. Paturile reglabile sunt disponibile la aproape orice preț. Dacă nu sunteți gata să investiți bani într-un pat reglabil sau intenționați doar să-i folosiți temporar (poate în timp ce vă recuperați de la o vătămare corporală sau în timpul unei sarcini), atunci ar trebui să evitați cu siguranță să vă stricați pe unul dintre modelele cu prețuri mai mari. Cu toate acestea, ar trebui să vă amintiți întotdeauna că a investi în somn nu este niciodată o idee proastă. În timp ce cheltuiți câteva mii de dolari pe una dintre aceste baze ar putea fi greu de stomac, dacă vă gândiți cât timp petreceți în pat și toate beneficiile pe care le obțineți dintr-un somn bun, veți realiza că sunt bani bine cheltuiți.
Caracteristici: Sigur, fiecare pat reglabil vă va ridica sau coborî capul sau picioarele cu o simplă apăsare de buton. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre ei oferă mult mai mult decât atât. Înainte de a începe să faceți cumpărături, faceți o listă de funcții care vă atrag atenția. Multe dintre paturile de pe lista noastră variază în opțiuni, care includ masaj, iluminat sub pat și porturi USB, pentru a numi doar câteva.
Reglabilitate: dacă dvs. și celălalt dvs. semnificativ aveți concepte diferite de confort, atunci ar trebui să luați în considerare în mod serios un dublu reglabil împărțit. În loc de o saltea mare, ar trebui să achiziționați doi gemeni care pot fi controlați independent în funcție de preferințele dvs.
Tipul dvs. de saltea: Dacă dețineți deja o saltea pe care doriți să o utilizați cu baza reglabilă, trebuie să vă asigurați că este compatibilă. În timp ce majoritatea pot fi folosite cu orice tip de saltea, câteva sunt reglementate doar cu spumă.
De ce să aveți încredere în Verywell Health
În calitate de scriitor recunoscut la nivel internațional și guru al produselor, Leah Groth înțelege că nimeni nu vrea să-și piardă timpul sau banii pentru produse care nu reușesc să obțină rezultate. De-a lungul anilor, ea a intervievat cei mai buni experți din domeniul sănătății din lume și a analizat sute de articole, pentru a ajuta cititorii ca dvs. să descopere cele mai eficiente gadget-uri de sănătate, șmecheri și ajutoare care vă vor ajuta să arătați și să vă simțiți cel mai bine.
.jpg)
