- Spatele tău
- Dureri de spate
- Exerciții
- Anatomie
- Sfaturi generale
- Produse
- Ajutor holistic
- Gâtul tău
- Dureri de gât
- Exerciții
- Anatomie
- Sfaturi generale
- Produse
- Ajutor holistic
- Ochii tăi
- Tulpina ochilor
- Exerciții
- Anatomie
- Sfaturi generale
- Produse
- Umerii tăi
- Dureri de umăr
- Exerciții
- Anatomie
- Sfaturi generale
- Produse
- Încheieturile tale
- Durere la încheietura mâinii
- Exerciții
- Anatomie
- Sfaturi generale
- Produse
- Mainile tale
- Durere de mână
- Exerciții
- Anatomie
- Sfaturi generale
- Produse
- Șoldurile tale
- Dureri de șold
- Exerciții
- Anatomie
- Sfaturi generale
- Produse
- Genunchii tăi
- Durerea la genunchi
- Exerciții
- Anatomie
- Sfaturi generale
- Produse
Prima vedere
Cel mai bun general: Masaj InvoSpa pentru gât și umeri la Amazon
„Se înfășoară chiar în jurul gâtului și umerilor, cu bucle prin care puteți trece mâinile pentru a adăuga presiune.”
Cel mai bun pentru durerile de cap: Masajul manual al mușchilor cu punct de declanșare LuxFit la Amazon
"Pur și simplu glisați bilele peste gât, iar acestea frământă nodurile și îndoaie cu o senzație asemănătoare cu cea a mâinilor reale."
Cel mai bun masaj Shiatsu: Masaj HoMedics Shiatsu Deluxe pentru gât și umeri la Bed Bath & Beyond
"Are curele de mână prin care puteți trece mâinile, păstrându-le în același timp libere să lucreze."
Cea mai bună minge de masaj la gât: Minge cu masă cu role de la Vive la Amazon
„Ei fac o treabă excelentă făcând noduri și sunt ușor de utilizat pe tine sau pe altcineva.”
Cel mai bun pentru călătorii: Masaj pentru spate Papillon cu căldură la Amazon
"Are un adaptor auto, astfel încât să îl puteți folosi în timpul conduselor lungi sau în diminețile reci de iarnă."
Cel mai bun pistol de masaj: Dispozitiv de masaj cu vibrație Hyperice Hypervolt la Best Buy
„Fiecare încărcare asigură până la trei ore de utilizare, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că vă va oferi masajul mediu”.
Cea mai bună unitate de zeci: HealthmateForever YK15AB Unitate de zeci la Amazon
„Îndepărtează durerea prin trimiterea unor mici curenți de electricitate în mușchii tăi, spunându-i creierului să scadă tensiunea”.
Multe dintre lucrurile pe care le facem în fiecare zi ne pun o presiune pe gât și pe umeri. De la privirea în jos pentru a citi mesajele text până la somnul într-o poziție incomodă, există atât de multă tensiune acumulată în aceste părți ale corpului.
Întrucât opțiunea pentru masajele gâtului spate-în-spate nu este practic pentru toată lumea, achiziționarea unui masaj pentru gât la domiciliu este cel mai bun mod de a obține ușurarea de care aveți nevoie, ori de câte ori aveți nevoie de ea. Masajele pentru gât au diverse forme și dimensiuni, cu o serie de caracteristici diferite, așa că faceți cercetările pentru a găsi una care să se potrivească cel mai bine nevoilor dvs. Pentru ca procesul să fie cât mai lipsit de stres, am compilat deja o listă cu cei mai buni masaje pentru gât de mai jos.
Alegerile noastre de top
Cel mai bun general: masaj InvoSpa pentru gât și umeri
Cumpărați de pe AmazonMasajul InvoSpa pentru gât și umeri este echipat cu opt bile cu role de masaj care oferă o ușurare profundă a țesuturilor pentru întregul corp. În plus, sunt oferite trei niveluri de rezistență a vitezei separate cu două bucle manuale, astfel încât să puteți împinge spre sol pentru a optimiza presiunea. Include chiar și o funcție de căldură în infraroșu, care calmează cu ușurință mușchii dureroși și vine, de asemenea, cu o geantă de transport care vă permite să o duceți oriunde cu dvs. În cazul în care gâtul dvs. începe să vă doară în timpul unei viitoare călătorii, masajul are adaptoare pentru perete și mașină pe care le puteți folosi în deplasare.
Cel mai bun pentru durerile de cap: Masajul manual al muschilor cu punct de declanșare LuxFit
Cumpărați de pe AmazonÎncerci să scapi de o durere de cap masivă? LuxFit Trigger Point Manual Muscle Massage este un masaj manual care asigură ameliorarea durerii. Are două butoane făcute pentru a aplica presiune directă pe partea din spate a gâtului sau a altor puncte de presiune pentru a promova vindecarea pentru durerile de cap tensionate și migrene. Mânerele sale ergonomice vă permit să controlați cu ușurință toate aspectele masajului, cum ar fi ritmul, direcția și intensitatea, astfel încât să puteți obține ușurarea de care aveți nevoie.
Cel mai bun masaj Shiatsu: Masaj HoMedics Shiatsu Deluxe pentru gât și umeri
Cumpărați pe Bed Bath & Beyond Cumpărați pe Best BuyÎnfășurați masajul HoMedics Shiatsu Deluxe pentru gât și umeri în jurul vostru pentru o relaxare maximă. Au trecut vremea crampelor la gât și umeri, acest masaj ușor portabil poate fi folosit oriunde. Dispune de un design ergonomic, în formă de U, care poate fi ajustat pentru a se potrivi perfect pe gât cu bucle pentru ca brațele să se strecoare.
Masajul are două noduri mici și mari pe care le puteți personaliza pentru a le roti în orice direcție doriți. Pot fi controlate pentru a se roti în interior sau în afara și, desigur, există o opțiune de masaj încălzit. Veți putea obține în mod regulat un masaj în stil Shiatsu cu frământare profundă de fiecare dată când utilizați acest aparat.
Cea mai bună minge de masaj la gât: Minge cu masă cu role de la Vive
Cumpărați de pe AmazonCine a știut că această masă simplă cu role de masaj Vive poate fi confortul de care ai nevoie? Două vin cu fiecare achiziție, iar bilele portabile pot fi utilizate împreună sau păstrate în locuri separate pentru o ușurare rapidă, din mers.
Acest produs hipoalergenic fără latex nu vă va irita pielea și este durabil, deoarece este fabricat din rășină de înaltă calitate, care nu se va sparge, indiferent de presiunea pe care ați pune-o. Nici nu va trebui să vă faceți griji cu privire la orice frecare. Bilele cu role alunecă lin pe pielea goală sau pe îmbrăcăminte, lăsându-vă un masaj eficient și liniștitor.
Cel mai bun pentru călătorii: masaj pentru spate Papillon cu căldură
Cumpărați de pe AmazonRămâneți în mișcare cu masajul pentru spate Papillon cu căldură, care oferă un masaj încălzit oriunde vă duce viața. Acest dispozitiv are un adaptor auto, astfel încât să îl puteți folosi în timpul conduselor lungi sau în diminețile reci de iarnă.
Perna de înaltă calitate îți frământă frunzele incomode din gât, schimbând rapid direcția în fiecare minut. De asemenea, degajă căldură și vă încălzește în siguranță mușchii încordați. Nu este de uitat aspectul ergonomic al masajului, deoarece se potrivește perfect în spatele gâtului și conturului mai multor părți ale corpului, inclusiv zonele inferioare și superioare ale spatelui, abdomenului, gambei și coapselor.
Cel mai bun pistol de masaj: dispozitiv de masaj cu vibrație Hyperice Hypervolt
Cumpărați pe Best BuyAdu spa-ul la tine cu acest pistol de masaj de la Hyperice. Setarea cu trei trepte a pistolului poate furniza până la 3.200 impulsuri pe minut și include patru accesorii de cap interschimbabile, astfel încât să puteți obține exact tipul de ușurare de care aveți nevoie. Fiecare încărcare oferă până la trei ore de utilizare, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că vă va oferi masajul mediu. La doar 2,5 kilograme, este ușor de ținut atunci când aveți nevoie de un masaj mai lung.
Cea mai bună unitate de zeci: HealthmateForever YK15AB Unitate de zeci
Cumpărați de pe AmazonUnitatea HealthmateForever YK15AB Zeci poate părea intimidantă la început, dar este ușor de utilizat. Este proiectat cu patru ieșiri și opt tampoane pentru a fi aplicate direct pe piele folosind electroterapia cunoscută sub numele de unitate TENS (stimulare nervoasă electrică transcutanată).
Există 15 moduri, 20 de niveluri de intensitate și șase setări de masaj pentru a alege. Dacă sunteți gravidă sau aveți afecțiuni preexistente, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a încerca.
Verdictul final
Când apar durerile acute de gât, masajele de gât sunt o cale excelentă de explorat atunci când caută ajutor. Descoperirea rădăcinii durerii gâtului ar trebui să fie primul pas. Discutați cu un medic pentru a stabili un plan de tratament adecvat și eficient. Masajul InvoSpa pentru gât și umeri este una dintre cele mai bune opțiuni pentru ameliorarea la domiciliu, care este atât accesibilă, cât și eficientă. Dacă doriți un masaj care să ajute durerile de cap legate de durerile de gât, masajul manual LuxFit Trigger Point poate ajuta.
întrebări frecvente
Cât timp ar trebui să utilizați un masaj pentru gât?
Lydell Nunn, un chiropractor care deține propria cabinetă numit Chiropractic Healthcare Center din York, Pennsylvania, sugerează utilizarea masajului de gât de două până la patru ori pe săptămână timp de cinci până la 10 minute în zonele afectate. În plus, el recomandă ca întinderea și activitatea fizică să facă parte din rutina zilnică pentru a menține mușchii activi.
Ce trebuie să căutați într-un masaj pentru gât
Portabilitate
Nimic nu depășește ameliorarea durerii din mers. Indiferent dacă lucrați de acasă sau aveți nevoie de un pick-me-up după sala de sport, asigurați-vă că știți exact cum funcționează masajul dvs. Poate fi alimentat cu baterii, care este mai ușor de transportat sau, dacă stați mai ales acasă, o opțiune de conectare poate fi cea mai bună pentru o utilizare mai îndelungată.
Terapie de încălzire și răcire
Folosirea remediilor de încălzire sau răcire este întotdeauna o dezbatere obișnuită cu privire la atenuarea durerii. Eeric Truumees, MD, chirurg ortoped certificat la bord la Texas Spine and Scoliosis din Austin, Texas, și președintele Societății North American Spine (NASS) spune că pentru problemele aflate chiar sub suprafață, glazura poate fi remediul, dar pentru o probleme ale țesuturilor, cum ar fi durerile de gât, căldura este adesea cea mai bună cale de urmat. „Am făcut pacienți să jure prin glazură ca mijloc de a-și controla durerile de gât. Totuși, pentru mine, încălzirea pare să fie mai utilă în general. Structurile majore ale coloanei cervicale nu pot fi înghețate, sunt prea adânci; mușchii vor beneficia de căldură. ”
Cu toate acestea, dr. Truumees avertizează împotriva săriturilor direct în utilizarea căldurii dacă durerile de gât se datorează ceva de genul unei leziuni legate de sport. „Aș evita [încălzirea] pentru câteva zile dacă ați avut o tulpină semnificativă cu vânătaie sau umflături. Gulerul cervical moale, din spumă, este un alt mod de a menține mușchii gâtului calzi, dar încerc să evit acoladele, atunci când este posibil, pentru a evita orice rigiditate crescută. ”
Utilizare
Un factor important în achiziționarea unui masaj pentru gât este cât de ușor de utilizat. Așa cum spune dr. Truumees, dacă suferiți de dureri care iradiază la nivelul craniului cauzând dureri de cap, poate doriți să evitați masajele percutante care ar putea crește disconfortul. Dacă suferiți de artrită și nu puteți avea lucrurile drapate peste umeri, masajele Shiatsu înfășurate nu sunt instrumentul potrivit pentru dvs. Unitățile TENS sunt foarte blânde și nu ar trebui să provoace oboseală persoanelor cu zone mai sensibile la nivelul gâtului și umărului. Potrivit dr. Truumees, „durerea gâtului multor oameni va radia bine în partea superioară a spatelui. Aș recomanda să țineți cont de acest lucru atunci când alegeți mașinile pe care doriți să le încercați. ”
„Oamenii care suferă de dureri de gât ar trebui să rămână activi în general. Odihna la pat nu este răspunsul pentru majoritatea cauzelor de dureri de gât sau de spate. Mușchii se descurcă mai bine atunci când curge sângele. Mersul pe jos sau alt exercițiu aerob este o idee bună, în timp ce masajele și căldura sunt o altă modalitate de a menține curgerea sângelui ”—Eeric Truumees, MD, chirurg ortoped certificat de consiliul de administrație la Texas Spine and Scoliosis din Austin, Texas și președinte al North American Spine Society (NASS)
—De ce să aveți încredere în Verywell Health?
Isis Briones este un scriitor experimentat de sănătate care lucrează pentru a găsi produse care funcționează cel mai bine pentru dvs. și condițiile dvs. Puteți conta pe ea pentru a oferi întotdeauna o varietate de recomandări de la profesioniștii medicali autorizați, deoarece a testat și revizuit tone de produse de-a lungul anilor pentru a ști că toată lumea este diferită.
Raportare suplimentară pentru această poveste de Janae Price
În calitate de scriitor de sănătate, Janae Price înțelege importanța unei recenzii informate și oneste. Atunci când există atât de multe opinii diferite, este minunat să ai un răspuns concis care să taie toată junk-ul online. Fiecare produs din această piesă a fost atent cercetat și obținut de profesioniști cu potențiale nevoi ale utilizatorilor.
-sedation-uses-and-benefits.jpg)
