Tratamente pentru tendinita lui Ahile

Cel mai bun tratament pentru o leziune a tendonului lui Ahile este să ne concentrăm pe prevenire. Evident, cel mai bine este să evitați cu totul rănile, dar chiar și în situația unei probleme cu Ahile, unul dintre cele mai importante aspecte ale tratamentului este prevenirea progresiei și reapariției leziunii.

Întinderea tendonului lui Ahile înainte de efort, chiar și la începutul zilei, va ajuta la menținerea flexibilității articulației gleznei. Problemele legate de mecanica picioarelor pot fi tratate și cu dispozitive introduse în pantofi. Produse precum cupe pentru călcâi, suporturi pentru arcuri și orteze personalizate pot fi utilizate pentru a corecta anomaliile, cum ar fi suprapronunțarea, și pentru a ajuta la tratarea și prevenirea leziunilor tendonului lui Ahile atunci când sunt prescrise în mod corespunzător, pe baza nevoilor specifice ale individului.

Odihnă

Odihna tendonului dureros al lui Ahile va permite inflamației să dispară și să permită vindecarea. O perioadă de odihnă după apariția simptomelor este importantă pentru controlul leziunilor acute ale tendonului lui Ahile.

Imobilizare

La pacienții care au simptome mai semnificative sau mai cronice, o perioadă de imobilizare poate ajuta. Fie o cizmă de mers amovibilă, fie uneori chiar o piesă, poate permite țesutului inflamat să se răcească rapid. Durata de imobilizare ar trebui limitată pentru a preveni rigiditatea sau atrofia musculară, dar aceasta poate fi o metodă eficientă de ameliorare rapidă a inflamației.

Inserții pentru pantofi

O pantă cu toc poate fi introdusă în pantof pentru a minimiza stresul pe tendonul lui Ahile. Acestea pot fi plasate atât în ​​pantofi de sport, cât și în pantofi de lucru. Ridicând călcâiul piciorului, chiar și cu o cantitate mică, o cantitate semnificativă de forță este redusă pe tendonul lui Ahile.

Aplicație de gheață

Aplicarea de gheață în zonă poate reduce inflamația și reduce inflamația și poate ameliora durerea asociată cu aceasta. Aplicați gheață după exerciții fizice, precum și de alte câteva ori pe parcursul zilei. Tratamentele care vizează controlul inflamației sunt deosebit de utile în tratamentul tendinitei achile inflamatorii acute.

Medicamente antiinflamatorii

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene includ o listă lungă de posibilități, cum ar fi ibuprofenul, Motrin, Naprosyn, Celebrex și multe altele. Aceste medicamente ajută la controlul inflamației în și în jurul tendonului. După cum sa menționat mai sus, antiinflamatoarele pot fi deosebit de utile atunci când se tratează tendinita lui Ahile.

Un tip mai nou de medicamente antiinflamatorii care se aplică local sub formă de gel este, de asemenea, adesea utilizat pentru tratamentul tendinitei lui Ahile. Medicamentele antiinflamatoare topice pot fi, de asemenea, utile în situațiile în care există inflamație care provoacă durerea.

Fizioterapie

Kinetoterapia constând în exerciții de întindere și întărire specifică, care sunt probabil cele mai utile tratamente pentru cei cu probleme ale tendonului lui Ahile. Asigurarea unei flexibilități adecvate a mușchilor gambei este o prioritate. S-a demonstrat că întărirea acestor mușchi, în special exercițiile de întărire excentrice, ajută la problemele cronice ale tendonului.

Exercițiile de întărire excentrică sunt activități și mișcări specifice care permit contracția musculară în timp ce mușchiul se prelungește. Acest lucru poate suna ciudat, cel mai adesea atunci când mușchiul se contractă, se scurtează. Cu toate acestea, există activități specifice care permit prelungirea mușchilor în timpul contractării. Aceste tipuri de exerciții s-au dovedit a fi importante în vindecarea tendonului și pot favoriza îmbunătățirea funcției tendonului. Un terapeut fizic sau un antrenament atletic vă pot ajuta să vă învățați anumite activități specifice care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți funcția tendonului lui Ahile.

PRP și injecții cu cortizon

Injecțiile pot fi utilizate pentru tratamentul problemelor tendonului lui Ahile, dar acestea sunt în general evitate din cauza lipsei de eficacitate și a posibilelor complicații. Injecțiile cu PRP nu s-au dovedit încă a fi de ajutor în tratamentul problemelor tendonului lui Ahile, iar injecțiile cu cortizon pot duce la posibila rupere a tendonului lui Ahile. Prin urmare, injecțiile sunt utilizate cu ușurință în tratamentul problemelor tendonului lui Ahile.

Interventie chirurgicala

Chirurgia este de obicei luată în considerare numai după ce a fost epuizată o lungă încercare a tratamentelor nechirurgicale. Majoritatea oamenilor pot găsi alinare cu tratamente nechirurgicale. Opțiunile pentru intervenția chirurgicală includ îndepărtarea porțiunii deteriorate a tendonului (debridare), prelungirea tendonului sau deplasarea atașamentului tendonului. În timp ce intervenția chirurgicală poate fi eficientă, realitatea este că marea majoritate a persoanelor cu leziuni ale tendonului lui Ahile pot găsi ușurare cu tratamente neinvazive. Chirurgia este de obicei luată în considerare numai pentru persoanele care au încercat și au eșuat tratamentele menționate anterior timp de cel puțin 6 luni, dacă nu mai mult.