Unele tulburări de somn, cum ar fi sforăitul și apneea obstructivă de somn, pot fi agravate de congestia nazală. Un dispozitiv simplu cunoscut sub numele de neti pot poate fi util în ameliorarea congestiei. Ce este un pot neti? Cum folosiți un vas neti pentru a trata congestia nazală, alergiile, infecțiile sinusale și sforăitul? Explorați răspunsurile și descoperiți dacă un pot neti ar putea ajuta la respirație pe timp de noapte.
nullplus / Getty ImagesCe este o oală Neti?
Un vas neti este un vas umplut cu lichid care este folosit pentru a spăla sau clăti sinusurile și pasajele nazale cu apă caldă. Este un recipient mic special conceput adesea din ceramică sau plastic, care are forma unui ceainic turtit. În mod obișnuit, este acoperit și are un gura de scurgere la un capăt și un mâner la celălalt. Dimensiunea poate varia, dar majoritatea pot conține aproximativ o ceașcă sau opt uncii de lichid. Acestea sunt de obicei umplute cu apă sterilă și un amestec de sare sau bicarbonat de sodiu. Această apă salină se potrivește cu salinitatea corpului. Ghivecele Neti sunt adesea vândute fără prescripție medicală în farmacii sau online și costă de obicei între 8 și 20 USD.
Când se folosește un Neti Pot
Utilizarea ghivecelor neti poate fi urmărită în urmă cu câteva secole și sunt cele mai des utilizate în epoca modernă pentru a trata dificultățile de respirație legate de nas. Alergiile la mediu sau infecția pot duce la inflamația pasajului nazal și a sinusurilor asociate. Acest lucru poate duce la congestie nazală și dificultăți de respirație, precum și sforăit sau apnee obstructivă în somn. Problemele sinusurilor pot provoca dureri de cap și dureri faciale. Unii oameni preferă să folosească un pot neti mai degrabă decât medicamente pentru a atenua aceste simptome.
Ghiveciul neti este o metodă de irigare nazală. Cu alte cuvinte, este folosit pentru a vă clăti nasul și sinusurile conectate. Motivul pentru acest lucru este că procesul elimină orice resturi, cum ar fi mucusul, care vă pot obstrucționa capacitatea de a respira.
S-ar putea să luați în considerare utilizarea unui vas neti dacă aveți dificultăți de respirație prin nas, mai ales dacă aveți antecedente de alergii la mediu sau sinuzite sau infecții ale sinusurilor. Poate fi util pentru persoanele care au răceli sau sunt expuse la cantități mari de praf ca parte a locurilor de muncă (adică lucrări de construcții, minerit, agricultură).
Studiile au arătat că metodele de irigare salină, precum potul neti, sunt mai eficiente decât inhalarea cu abur pentru simptomele sinusurilor. Mai exact, cercetătorii au descoperit că printre aproape 900 de persoane, 77% au văzut îmbunătățiri în termen de trei luni și o îmbunătățire chiar mai mare a simptomelor cu șase luni, cu mai puține dureri de cap, mai puțină utilizare a medicamentelor eliberate fără prescripție medicală și intenții scăzute de a consulta un medic pentru viitor episoade sinusale.
Dacă o parte a nasului este complet blocată, nu ar trebui să încercați să forțați apa în el. Persoanele cu un sept deviat sau operații anterioare ale urechii ar putea dori să vorbească cu medicii lor înainte de a utiliza un pot neti.
Cum se folosește un Neti Pot
Oala de neti este umplută cu apă sterilă și, adesea, un amestec de sare (clorură de sodiu) și bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu). Sare singură poate fi, de asemenea, utilizată. Există rețete disponibile pentru a vă face propria soluție acasă. De exemplu, puteți lua părți egale de sare neiodată și bicarbonat de sodiu, le puteți amesteca bine și le puteți păstra într-un loc uscat. Apoi, 1 linguriță de amestec poate fi adăugată la 2 căni de apă caldă. Dacă preferați, puteți cumpăra și ingrediente de calitate profesională, care sunt pre-amestecate. Este foarte important să utilizați apă sterilă (distilată sau fiartă) în orice clătire a vasului neti, deoarece există riscul unei infecții grave, care pune viața în pericol, dacă utilizați apă simplă de la robinet.
Când sunteți gata să vă irigați nasul, ar trebui să începeți prin a vă spăla mâinile cu apă și săpun. Puteți apoi să vă umpleți vasul cu apă caldă sterilă. Adăugați sarea sau amestecul de sare și bicarbonat de sodiu. Puneți capacul pe oala de neti și acoperiți gura cu degetul înainte de a agita soluția pentru a dizolva amestecul.
Apoi, stai deasupra chiuvetei cu capul ușor înclinat lateral. Poate doriți să vă înclinați capul înainte și să vă ascundeți bărbia pentru a preveni pătrunderea apei în gură sau gât. Puneți gura vasului de neti pe nară și începeți să turnați încet lichidul în nas. Apa trebuie să se toarne într-o nară și să curgă treptat în nas și în cealaltă nară (nările sunt conectate în partea de sus). Puteți respira pe gură în timpul irigării. După ce ați terminat de turnat soluția, vă puteți arunca nasul foarte ușor pentru a elimina soluția reziduală. O cantitate mică de apă rămasă în nas nu este dăunătoare. Puteți efectua aceste clătiri de mai multe ori pe zi, după cum este necesar.
Cum se curăță un vas Neti
Este important să vă păstrați oala neti curată pentru a preveni infecțiile sau contaminarea cu mucegai. După ce ați terminat de utilizat, goliți orice soluție rămasă. Scoateți capacul și curățați bine vasul cu apă și săpun. Poate doriți chiar să o lăsați să se înmoaie în apă fierbinte. Este posibil ca mașina de spălat vase să nu curățe complet gura de scurgere, deoarece apa mașinii de spălat vase nu va pătrunde în ea. S-ar putea să doriți să vă cuplați cu microunde oala pentru a vă ajuta să o curățați cu adevărat. Se recomandă să îl curățați și să îl uscați bine după fiecare utilizare. Apoi trebuie păstrat într-un loc curat și uscat.
Efecte secundare
Majoritatea oamenilor tolerează destul de bine utilizarea unui pot neti fără a suferi efecte secundare adverse. Prima dată când vă irigați nasul, este posibil să aveți senzații ușoare de arsură sau usturime. Acest lucru se poate datora prea multă sau prea puțină sare din soluția salină. Este, de asemenea, posibil ca irigarea să provoace de fapt congestie nazală, dar acest lucru se va rezolva de obicei de la sine. Sângerările nasale pot apărea rar. Este foarte frecvent ca soluția de irigare să se scurgă pe partea din spate a gâtului, dar acest lucru nu este dăunător. De asemenea, este posibil să fiți nevoit să vă aruncați nasul câteva minute după irigare.
Dacă nu vă curățați în mod adecvat vasul neti sau dacă utilizați apă care nu este sterilă, este posibil să aveți riscul de infecții grave. Mucegaiul sau alți contaminanți pot pândi într-un vas netoi necurat și ar putea fi dăunători. În plus, există riscul unei infecții extrem de rare, dar letale.
Au existat mai multe infecții care afectează utilizatorii de neti pot în sudul Statelor Unite. Aceste infecții au fost cauzate de o amibă numităNaegleria fowlericare ar putea contamina apa de la robinet. Amibă se găsește și în lacuri și iazuri din sud în timpul verii. Provoacă o infecție a creierului și a stratului înconjurător (meningele) numită meningoencefalită amebică primară. Simptomele acestei infecții pot include dureri de cap, confuzie, halucinații, convulsii și comă. Este aproape întotdeauna fatală și 95% dintre persoanele infectate cuN. fowleriDeși înfricoșător, infecția este extrem de rară, cu doar 133 de cazuri raportate între 1962 și 2014. Puteți să o evitați folosind apă sterilă pentru irigarea nazală.
Un cuvânt de la Verywell
Deși utilizarea unui vas neti nu este recomandată ca un remediu pentru sforăit sau apnee în somn, poate contribui la îmbunătățirea simptomelor congestiei nazale. În teorie, acest lucru ar putea avea un impact ușor asupra atenuării sau reducerii sforăitului. Este puțin probabil să aibă vreun efect semnificativ asupra apneei de somn, deoarece această afecțiune implică adesea alte țesuturi ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi amigdalele, adenoidele și țesuturile moi ale gurii și gâtului.
Cu toate acestea, poturile neti pot fi benefice pentru a face mai tolerabile alte terapii, cum ar fi presiunea continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP). Dacă nasul tău este umplut, este posibil ca aerul sub presiune livrat de CPAP să nu fie la fel de eficient. Unii oameni pot fi ajutați de utilizarea decongestionanților și a steroizilor nazali. Și, prin aceeași măsură, utilizarea unui vas neti vă poate ajuta să respirați și să dormiți mai bine.
