Rămâneți motivați în kinetoterapie

Așadar, v-ați rănit sau ați suferit o intervenție chirurgicală și nu puteți să vă deplasați și să funcționați corect. Medicul dumneavoastră vă trimite la kinetoterapie pentru a vă ajuta să vă recâștigați forța, rezistența, raza de mișcare și mobilitatea funcțională. Gândul la PT poate fi descurajant. Cum va fi? Cum veți rămâne motivați în terapia fizică?

Jessica Peterson / Getty Images

Când începeți prima dată kinetoterapia, poate fi un pic interesant, deoarece este o experiență nouă. S-ar putea să vă dați seama rapid că kinetoterapia poate fi o mulțime de muncă și, uneori, procedurile și tratamentele utilizate în kinetoterapie pot provoca un pic de durere sau disconfort.

Dacă starea dumneavoastră necesită un curs îndelungat de reabilitare, este posibil să observați că începeți să pierdeți motivația în timp ce vă recuperați din rănire. Poate deveni o povară să te ridici și să mergi la clinica de kinetoterapie. Dacă vă aflați în spital și aveți nevoie de terapie fizică pentru îngrijire acută, este posibil să vă simțiți prea obosit pentru a participa la terapie fizică.

Am nevoie de motivație?

Motivația este diferită pentru toată lumea. Implică variabile sociale, biologice și culturale care toate se interconectează în fiecare persoană și o determină să acționeze. Ceva care te motivează poate să nu motiveze o altă persoană.

Dacă sunteți jucător de baschet și vă dislocați rotula, s-ar putea să fiți motivați să lucrați din greu pentru a reveni la sportul de care vă bucurați. Dacă ai brusc un atac de cord și ai nevoie de reabilitare cardiacă pentru a reveni la funcția normală, motivația ta te poate împinge să ieși pur și simplu din spital și să te întorci acasă.

Deci, cum rămâi motivat în terapia fizică? Există modalități de a-ți menține spiritul ridicat și de a continua să lucrezi pentru a profita la maximum de experiența ta de kinetoterapie?

Găsiți terapeutul fizic potrivit

O cheie pentru a rămâne implicat în reabilitarea dvs. este să găsiți terapeutul fizic potrivit de la început. Puneți întrebări specifice înainte de a începe terapia pentru a vă asigura că terapeutul dvs. fizic este cel mai potrivit pentru dvs.

Terapeutul dvs. fizic ar trebui să vă încurajeze și să vă ajute să vă motiveze. Dacă simțiți că terapeutul dvs. fizic nu se potrivește bine personalității dvs., întrebați dacă mai există un terapeut fizic care vă poate trata la clinică sau la spital. Dacă nu, este posibil să fie nevoie să căutați o altă clinică de kinetoterapie care să vă ajute cu reabilitarea.

Urmăriți-vă progresul

Când începeți prima dată kinetoterapia, terapeutul dvs. va efectua probabil o evaluare inițială în care va colecta diferite măsurători despre starea dumneavoastră. Cereți terapeutului dvs. fizic să vă spună ce înseamnă aceste măsurători și întrebați care sunt obiectivele dvs. pentru fiecare afectare măsurată.

De exemplu, dacă aveți o gleznă ruptă, terapeutul dvs. fizic va folosi un goniometru pentru a măsura intervalul de mișcare al articulației gleznei. Țineți evidența acestor măsurători atunci când terapeutul dvs. fizic le ia și stabiliți obiective pentru a atinge un interval mai mare de mișcare la anumite intervale de timp. Terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele specifice.

Găsește un prieten de terapie

Uneori, în kinetoterapie, este posibil să observați alți pacienți care se confruntă cu situații similare cu ale voastre. Începeți o conversație cu un alt pacient și, probabil, veți descoperi că el sau ea vă poate ajuta să vă motiveze să rămâneți implicați în propria dvs. reabilitare.

De asemenea, vă recomandăm să solicitați kinetoterapeutul să vă programeze cu un pacient care are un diagnostic similar, cum ar fi al dumneavoastră. În acest fel, puteți împărtăși povești despre experiența dvs. Puteți afla, de asemenea, la ce să vă așteptați de la reabilitare dacă prietenul dvs. de terapie a progresat mai mult decât dvs.

Desigur, terapeutul dumneavoastră fizic trebuie să folosească discreția; Legile HIPAA din Statele Unite împiedică lucrătorii din domeniul sănătății să vă împărtășească informațiile de sănătate protejate de pacienți. Fizioterapeutul dvs. vă poate ajuta să găsiți pacienți cu probleme sau diagnostice similare cu ale dvs., dar el sau ea nu poate împărtăși informații specifice despre alți pacienți.

Motivația prin muzică

Uneori muzica poate fi un bun motivator și puteți folosi muzica pentru a vă ajuta să rămâneți motivați în terapia fizică. Deseori se ascultă muzică în fundal în clinica de kinetoterapie. Întrebați terapeutul fizic dacă puteți aduce propria muzică pentru a reda în timp ce primiți tratament. El sau ea vă poate permite să ascultați muzica care oferă motivație și o anumită terapie muzicală.

Un cuvânt de la Verywell

Recuperarea după un prejudiciu poate fi un lucru dificil de făcut. Este posibil să experimentați un progres lent, iar motivația dvs. poate scădea în timpul ciclului de reabilitare. Poate fi dificil să vă mențineți spiritul suficient de sus pentru a continua. Lucrând îndeaproape cu terapeutul dvs. fizic, sperăm că puteți găsi motivația de a rămâne pompat și concentrat în timpul procesului de recuperare.