Indiferent cât de rău te simți, a decide dacă trebuie sau nu să apelezi la bolnav poate fi o provocare. S-ar putea să fiți nevoie la locul de muncă, totuși s-ar putea să nu fiți concentrat, neproductiv sau perturbator pentru colegii dvs. S-ar putea să fiți contagios, dar fără timpul de plată plătit. Privirea situației dvs. cu simptomele în minte vă poate ajuta să decideți cursul corect de acțiune pentru dvs. și pentru cei din jur.
Febră
Dacă aveți febră, este foarte probabil să aveți o boală contagioasă. Dacă temperatura dvs. depășește 100 de grade F, nu ar trebui să mergeți la muncă și să expuneți pe ceilalți la boala dumneavoastră.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă să rămâneți acasă cel puțin 24 de ore după dispariția febrei atât de mari. Veți ști că a dispărut cu adevărat când vă luați temperatura și obțineți o citire mai mică după ce ați întrerupt febra medicamente reducătoare, cum ar fi aspirina, Tylenol (acetaminofen) sau Advil sau Motrin (ibuprofen).
Simptome gripale
CDC recomandă, de asemenea, să stați acasă dacă aveți alte simptome care indică gripa sau aveți un caz confirmat de gripă.
În timp ce majoritatea persoanelor cu gripă au febră, unele nu. Celelalte simptome includ:
- Frisoane
- Tuse
- Durere de gât
- Nas curgător
- Dureri musculare sau corporale
- Durere de cap
- Oboseala
Dacă aveți membri ai gospodăriei sau colegi de muncă care au confirmat cazuri de gripă și simțiți aceste simptome, este foarte probabil ca acestea să fie cauzate de gripă.
Gripa este extrem de contagioasă și poate avea complicații periculoase pentru populațiile vulnerabile, cum ar fi bebelușii, adulții mai în vârstă și cei cu cancer sau alte afecțiuni care slăbesc sistemul imunitar. Starea acasă vă va ajuta să protejați aceste persoane, mai ales dacă slujba dvs. vă aduce în contact cu publicul sau dacă luați transportul public la serviciu.
CDC recomandă să stați acasă cel puțin patru până la cinci zile după ce au început simptomele gripei. Dacă sunteți la locul de muncă și dezvoltați simptome gripale, separați-vă de ceilalți lucrători și de public și mergeți acasă cât mai curând posibil. Ești cel mai contagios în primele trei zile de gripă.
Vărsături sau diaree
Vărsăturile și diareea pot fi semne ale unei boli contagioase sau pot fi pur și simplu prea perturbatoare pentru a face orice lucru util. Este posibil să aveți gripă stomacală, cum ar fi cea cauzată de norovirusul extrem de contagios. Sau, s-ar putea datora unor boli necontagioase, cum ar fi otrăvirea alimentară, boala de dimineață a sarcinii, un efect secundar al medicamentului, o mahmureală sau o afecțiune cronică, cum ar fi boala inflamatorie intestinală.
Indiferent dacă este contagios sau nu, oricare dintre aceste simptome vă va face să fiți mai puțin prezenți la locul de muncă și vă va pune în pericol complicații precum deshidratarea. Cel mai bine este să rămâneți acasă până când nu aveți greață și vărsături și scaunele vi se vor aprinde.
Tuse
Dacă aveți o răceală sau o gripă și aveți tuse umedă și frecventă, sunteți încă contagios și tusea va răspândi virusul către cei din jur. În acest caz, cel mai bine este să rămâneți acasă până când tuse se calmează sau se calmează nu aduceți flegma. Tusea frecventă și profundă perturbă mediul de lucru.
Durere de gât
O durere în gât este adesea un semn al unei boli contagioase, inclusiv răceli, strep în gât și gripă. În aceste cazuri, ar trebui să stați acasă de la locul de muncă.
Cu toate acestea, dacă aveți adesea o durere în gât din cauza alergiilor, a refluxului acid sau a aerului uscat sau dacă v-ați folosit în exces vocea în ziua anterioară, nu este nevoie să apelați la bolnav. O singură avertisment: dacă trebuie să vorbiți ca parte a slujbei dvs. și durerea în gât a îngreunat acest lucru, vă recomandăm să vă luați o zi și să vă odihniți.
Nas curgător
Dacă aveți alte simptome de răceală sau gripă și vă curge nasul, astfel încât trebuie să suflați sau să le ștergeți frecvent, sunteți contagios. Secrețiile nazale vor conține virusul și va fi dificil să preveniți răspândirea acestuia în mediul dvs. de lucru.
CDC vă recomandă să rămâneți acasă de la serviciu sau de la școală în timp ce aveți simptome de răceală, cum ar fi nasul curgător.
Cu toate acestea, mulți oameni au curgerea nasului (rinoreea) din cauza alergiilor.Dacă aveți nasul curgător, congestie nazală și strănut din cauza alergiilor, nu sunteți contagios și nu trebuie să rămâneți acasă pentru a-i proteja pe ceilalți. Evaluați dacă vă simțiți suficient de bine pentru a fi productiv la locul de muncă înainte de a vă îmbolnăvi.
Durere de cap
O durere de cap poate fi un simptom al gripei sau al unei alte boli contagioase care justifică șederea acasă de la locul de muncă, dar există și multe cauze necontagioase.
O durere de cap dureroasă sau severă vă poate împiedica să vă faceți efectiv treaba și poate fi un motiv bun pentru a vă îmbolnăvi. Evaluați cât de probabil este să vă afecteze performanța la locul de muncă pentru a lua decizia dacă sunteți sau nu bolnavi.
Eczemă
Dacă aveți o erupție însoțită de febră sau medicul dumneavoastră v-a diagnosticat erupția ca fiind contagioasă, ar trebui să rămâneți acasă.
Există multe cauze non-contagioase ale erupțiilor cutanate și, chiar dacă nu le puteți răspândi altora, s-ar putea să fiți mizerabil din cauza simptomelor (în special mâncărime). De asemenea, este posibil ca apariția dvs. să provoace alarmă dacă aveți de-a face cu publicul. În aceste cazuri, va trebui să efectuați un apel personal cu privire la ceea ce puteți gestiona.
Epuizare
Oboseala extremă poate fi semnul unei boli contagioase, cum ar fi gripa. De asemenea, poate însoți bolile cronice, cancerul, tratamentul cancerului, bolile cardiace, stările de sănătate mintală, tulburările de somn sau sarcina.
Epuizarea vă poate face neproductiv la locul de muncă și poate duce la erori care pot fi critice în unele ocupații, fie pentru locul de muncă în sine, fie pentru siguranța dvs. și a echipei dvs. Va trebui să stabiliți dacă justifică apelarea la bolnavi.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă lucrați în jurul sau veți fi expus la sugari, adulții mai în vârstă. sau persoanelor cu sistem imunitar compromis, nu trebuie să mergeți la lucru cu orice tip de boală care ar putea fi contagioasă. Dacă simptomele dvs. nu se datorează unei boli contagioase, va trebui să vă gândiți dacă puteți fi sigur și util la locul de muncă și dacă simptomele dvs. vor perturba mediul de lucru.
