Există numeroase motive potențiale pentru care suferiți de dureri de spate atunci când vă culcați. De asemenea, numite dureri de spate nocturne sau nocturne, unele dintre cele mai frecvente cauze includ leziuni precum o tulpină și afecțiuni precum artrita sau sciatica. Durerea poate varia de la ușoară la debilitantă și poate fi descrisă ca plictisitoare, ascuțită, palpitantă și multe altele.
Durerea în partea inferioară a spatelui (sau regiunea lombară) în timp ce stați întins poate face dificilă obținerea unui somn bun și poate afecta modul în care mușchii lombari, ligamentele, vertebrele și nervii lucrează împreună pentru a oferi control și forță pentru mișcările zilnice și Activități.
Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images
Cauze posibile
Durerile de spate nocturne nu sunt întotdeauna semnul unei stări grave de sănătate, mai ales dacă se întâmplă doar ocazional sau pentru o perioadă scurtă de timp. Dar când durerile de spate nocturne sunt frecvente și deranjante, ar putea fi timpul să le verificați. Unele dintre cele mai frecvente motive pentru a avea dureri de spate în timp ce stați culcat includ:
- Tulpina sau entorse: Ca cele mai frecvente cauze ale durerii lombare, tulpinile lombare și entorse se întâmplă atunci când mușchii sau ligamentele sunt întinse prea departe.
- Spondilita anchilozantă (AS): Această formă rară de artrită caracterizată prin inflamație cronică la nivelul spatelui și gâtului tinde să se amelioreze cu exercițiile fizice și să se agraveze noaptea.
- Boala degenerativă a discului (DDD): deteriorarea treptată a discurilor vertebrale și a vertebrelor datorită îmbătrânirii poate duce la nopți dureroase și neliniștite.
- Osteoartrita coloanei vertebrale: Durerea cauzată de uzură la nivelul articulațiilor coloanei vertebrale se poate intensifica noaptea din cauza inactivității.
- Sciatică: vertebrele din spatele inferior pot irita și mai mult nervul sciatic în anumite poziții de somn, ducând la radiații de durere în partea inferioară a corpului.
- Tumora coloanei vertebrale: Deși rară, durerea cauzată de o tumoare sau creșterea la nivelul coloanei vertebrale se poate agrava atunci când stați întinsă din cauza presiunii directe asupra zonei.
Alte cauze ale durerii lombare în timpul culcării includ condiții precum scolioza, o curbură a coloanei vertebrale și stenoza coloanei vertebrale, o îngustare a coloanei vertebrale.
Durerile de spate nocturne pot fi, de asemenea, un simptom al pietrelor la rinichi, endometrioza, anumite tipuri de cancer, sarcină și alte forme de artrită. Rețineți că este rar ca durerile de spate nocturne să fie cauzate de o tumoare, infecție sau SA.
Când să vezi un doctor
Durerile de spate nocturne care vă trezesc din somn sau vă împiedică să dormiți sunt probabil un semn că este timpul să discutați problema cu medicul dumneavoastră. Amintiți-vă că, împreună cu durerile de spate, rigiditatea musculară și un interval limitat de mișcare sunt, de asemenea, raportate adesea, mai ales dacă cauza este o tulpină sau o entorse.
De asemenea, este util să știm cum este clasificată în mod obișnuit durerea:
- Durerea acută este durerea pe termen scurt care durează câteva zile sau câteva săptămâni. De obicei este conectat la o accidentare sau la o instanță specifică.
- Durerea cronică este durerea pe termen lung, care durează câteva luni sau mai mult. În multe cazuri, nu este inițiat de un prejudiciu.
Deși situația fiecărui individ și pragul durerii vor fi diferite, există câteva linii directoare comune care vă vor ajuta să decideți când durerea de spate pe timp de noapte merită o excursie la medic. Este o idee bună să vă vizitați medicul cât mai curând posibil dacă durerea:
- A început cu o leziune specifică
- Continuă sau se înrăutățește mai mult de câteva zile
- Se simte sever sau radiază către alte părți ale corpului, cum ar fi picioarele
- Este însoțit de semne de infecție, cum ar fi roșeață, căldură, umflături sau febră
- Este însoțit de slăbiciune, amorțeală sau furnicături în partea inferioară a corpului
Verificarea la medicul dumneavoastră de îngrijire primară sau la un alt profesionist de primă linie este un început bun. Vor putea să vă trateze sau să vă trimită la un alt specialist, dacă este necesar.
De exemplu, dacă medicul dumneavoastră suspectează că durerile de spate pe timp de noapte ar putea fi legate de o afecțiune inflamatorie generală, puteți fi trimis la un reumatolog (care este specializat în artrită și boli care implică oasele, mușchii și articulațiile) pentru o evaluare ulterioară. (...)
Luați în considerare solicitarea de asistență medicală imediată dacă aveți antecedente personale de cancer, pierderea in greutate inexplicabilă sau probleme bruște de control al vezicii urinare, pe lângă durerile de spate în timp ce stați culcat.
Diagnostic
Pentru a ajunge la fundul durerii de spate nocturne, medicul dumneavoastră va începe cu un examen fizic și o revizuire a istoricului medical pentru a identifica sau a exclude orice afecțiuni grave.
Medicul dumneavoastră va fi interesat de specificul disconfortului dvs. și vă va cere să vă descrieți durerea. Ar trebui să fiți pregătit să oferiți detalii despre momentul în care a început durerea, ceea ce o face să fie mai rea sau mai bună, calitatea și intensitatea acesteia și dacă ați observat simptome suplimentare, precum amorțeală sau furnicături.
În afară de examinarea de bază, există și alte teste pe care medicul le-ar putea ordona pentru a ajuta la diagnostic, inclusiv:
- Testele neurologice sau testele de mișcare pot măsura forța musculară pentru a determina dacă durerea este legată de nervi.
- Testele imagistice, cum ar fi RMN sau CT, pot ajuta la excluderea cauzelor specifice ale durerii, cum ar fi cancerul, infecția sau fracturile.
- Testele de laborator, cum ar fi hemoleucograma completă, pot fi utile pentru simptome precum febra, care pot sugera o posibilă infecție sau pierderea inexplicabilă a greutății, care poate sugera cancer sau artrită inflamatorie, cum ar fi SA.
Tratament
Tratamentul pentru durerile de spate pe timp de noapte poate varia în funcție de diagnosticul exact. În general, pentru cele mai frecvente afecțiuni, medicii vor recomanda de obicei remedii pentru ameliorarea disconfortului la culcare, cum ar fi:
- Aplicând căldură sau gheață
- Luarea unui medicament anti-durere fără prescripție medicală
- Întindere ușoară sau exercițiu ușor (nu viguros)
- Terapie fizică pentru întărirea grupelor musculare de bază care susțin spatele inferior
- Injecții spinale, cum ar fi corticosteroid sau epidural
Deoarece durerile lombare apar noaptea, medicul dumneavoastră vă va recomanda, de asemenea, abordări pentru a vă îmbunătăți mediul de somn, care implică poziția dvs. de dormit, perne și saltea.
Remediile complementare la domiciliu pot fi, de asemenea, încorporate în planul dumneavoastră de tratament. Acestea includ:
- Terapie prin masaj
- Acupunctura
- Îngrijirea chiropractică
Când durerea este severă și nu poate fi ameliorată cu metode neinvazive, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande o intervenție chirurgicală pentru tratarea anumitor afecțiuni precum boala degenerativă a discului, sciatica, osteoartrita coloanei vertebrale și, uneori, spondilita anchilozantă.
Dacă ați fost diagnosticat cu cancer, tumoare a coloanei vertebrale sau o altă afecțiune gravă, medicul dumneavoastră va discuta despre opțiunile de tratament care pot include intervenții chirurgicale, radioterapie sau o altă intervenție imediată.
Copiind
Deși nu toate condițiile care cauzează dureri de spate pe timp de noapte pot fi prevenite, există mai multe strategii pe care le puteți implementa pentru a vă menține spatele sănătos și, sperăm, fără durere. Mulți experți sugerează următoarele pentru a preveni progresia durerii:
- Mențineți o greutate sănătoasă.
- Exersează o postură bună.
- Evitați mișcările sau ridicările grele care pot tensiona spatele.
- Evitați fumatul, ceea ce unele cercetări sugerează că poate crește riscul de dureri cronice de spate.
- Folosiți scaune ergonomice (mobilier conceput pentru a minimiza disconfortul fizic) acasă și la locul de muncă, dacă este posibil.
- Schimbați pozițiile șezând și faceți pauze frecvente pentru a merge sau a vă întinde în timpul zilei.
- Purtați pantofi confortabili, cu toc jos, de susținere.
Rețineți că există, de asemenea, câțiva factori de risc care pot crește șansele de a avea dureri lombare. Acestea includ excesul de greutate corporală, un stil de viață sedentar, ridicarea obiectelor grele și îndoirea repetată sau răsucirea sau partea inferioară a spatelui.
Somn de calitate
Experimentarea durerii lombare nocturne poate face dificilă în special obținerea unui somn de calitate, care este o parte importantă a recuperării pentru multe afecțiuni care cauzează durerea. Pentru a vă îmbunătăți somnul în timp ce vă confruntați cu durerile de spate noaptea, experții recomandă aceste sfaturi:
- Găsiți o poziție de dormit care să vă sprijine starea specifică a spatelui.
- Alegeți o saltea care să vă mențină coloana vertebrală aliniată.
- Folosiți suportul pernei pentru a susține anumite părți ale corpului, atenuând presiunea și presiunea asupra spatelui.
Un cuvânt de la Verywell
Durerile de spate în timp ce stați culcat pot fi deosebit de frustrante, chiar și după ce ați făcut un diagnostic. Atunci când durerea interferează cu capacitatea ta de a obține somnul pe care corpul tău trebuie să-l recupereze, acesta deschide ușa către alte probleme de sănătate legate de somnul slab.
Orice durere de spate care apare numai atunci când stai întinsă sau te trezește în mod regulat în mijlocul nopții trebuie verificată de un medic cât mai curând posibil, astfel încât să poți reveni la somnul odihnitor pe care corpul tău îl merită.
