GĂSIREA CENTRULUI GRAVITAȚIONAL UMAN ȘI CE EFECTE îL ARE - SPATE

Să luăm tehnică

Centrul de greutate este locația medie într-un spațiu tridimensional al masei unei persoane.

Masa corporală poate fi înțeleasă ca cantitatea totală de material fizic care cuprinde corpul dumneavoastră. Din punct de vedere tehnic, este greutatea ta împărțită la forța gravitației. Adică greutatea ta este determinată de gravitație; dacă sunteți pe Lună, unde gravitația este mai mică, veți cântări mai puțin, dar masa dvs. va rămâne aceeași.

Dar, în realitatea practică, gravitația acționează asupra tuturor obiectelor, fie că sunt corpuri sau lucruri, care sunt situate pe pământ. Deci, luând în considerare centrul de greutate, eliminăm această forță dintr-o parte a ecuației într-un efort de a folosi conceptul și termenul cel mai precis, care, desigur, este masa.

S-ar putea să vă gândiți și la masă ca la rezistența corpului dvs. la mișcare, cunoscută și ca volumul său. Pe de altă parte, greutatea ta este forța pe care o exercită masa corpului tău atunci când este - care este tot timpul pentru noi pământenii - sub influența gravitației.

Centrul uman al gravitației

Așa cum sa menționat mai devreme, centrul de greutate este punctul în care masa corpului este la fel de echilibrată, iar acest punct se schimbă în funcție de poziția cuiva (brațele sus / jos, înclinarea, întoarcerea unei căderi de cap și așa mai departe).

Privirea dansatorilor, a gimnastelor și a mersului cu frânghie strânsă oferă exemple despre modul în care, prin antrenamentul de forță și flexibilitate, corpul uman poate schimba centrul de greutate în cea mai interesantă modă și, de asemenea, modul în care o ființă umană poate depăși în mod conștient efectele gravitației și inerție asupra corpului.

Când stați în picioare, centrul de greutate este situat în mod normal în fața osului sacru, la cel de-al doilea nivel sacru (sacrul este format din cinci oase fuzionate împreună vertical).

Pentru a înțelege diferența dintre teorie și aplicația practică, să comparăm corpul uman cu un baseball pentru un minut. Dintr-un punct din centrul exact, masa de baseball este distribuită uniform tot timpul, nu-i așa? Deci, cu orice mișcare a mingii, acest punct central se mișcă dreapta împreună cu ea. Uşor.

Dar, când luăm în considerare centrul de greutate din corpul uman, lucrurile se complică. După cum sa discutat, deoarece corpul are părți în mișcare (brațe, picioare, cap, diverse zone ale trunchiului), de fiecare dată când faceți, bine, orice, forma formei dvs. generale se schimbă. Și dacă purtați ceva de genul unei valize, o geantă alimentară sau dacă purtați un rucsac, acest lucru adaugă greutate unor zone, dar nu și altora, schimbând centrul de greutate așa cum o face.

Deci, putem spune că centrul de greutate este un punct în continuă schimbare în sau în afara corpului, care reprezintă locul în care greutatea sau masa restului corpului dvs. este echilibrată în mod egal în fiecare direcție. Acest punct poate și se schimbă în funcție de ceea ce transportați și de modul în care îl purtați, precum și de poziția pe care o luați și de mișcările pe care le faceți.

Dureri de spate cronice

Un studiu din 2014 publicat înJurnal de reabilitare a spatelui și musculo-scheletuluia constatat că pacienții cu dureri lombare cronice tind să aibă centrul de greutate care este situat excesiv spre spate.

În studiu, pacienții au scăzut rezistența la spate la extensie, plus o cantitate scăzută de curbă normală a spatelui. Autorii studiului au concluzionat că cei cu dureri lombare cronice al căror centru de greutate este prea îndepărtat ar putea avea provocări de rezistență și echilibru de depășit pentru a restabili controlul postural.