Este un fapt al vieții: toată lumea face caca. Cât de des avem mișcări intestinale și cum arată scaunul, totuși, variază o anumită cantitate de la persoană la persoană. Această individualitate, împreună cu tabuurile culturale din jurul funcțiilor corpului, este motivul pentru care există multe concepții greșite despre mișcările intestinului.
Mulți oameni nu cunosc definiția unei frecvențe tipice pentru mișcările intestinale și pot avea îngrijorare cu privire la „menținerea” unei mișcări intestinale pentru o perioadă de timp. Nu este necesar să aveți o mișcare intestinală în fiecare zi (deși unii oameni o fac), dar cât de rău este să țineți în scaun atunci când apare dorința de a merge?
În general, a face acest lucru nu va cauza niciun rău, dar luarea unui obicei poate duce la unele efecte nedorite asupra sănătății.
Audrey Shtecinjo / Stocksy UnitedDefinirea constipației
Pentru a înțelege de ce este important să ușurați intestinele atunci când impulsul lovește, este necesar să aveți o experiență despre constipație.
A avea o mișcare a intestinului mai puțin de o dată la trei zile, a vă strânge pe toaletă, a simți că intestinul nu s-a golit sau a trece scaunul greu sunt toate semne ale constipației.
Constipația este obișnuită și majoritatea oamenilor o experimentează la un moment dat în viața lor. Unele cazuri de a fi oprit pentru o perioadă de timp sunt rezultatul unor probleme dietetice, cum ar fi să nu mănânci suficientă fibră sau să nu bei suficientă apă.
Pentru unii, însă, constipația poate fi o problemă cronică. Constipația cronică are o varietate de cauze, inclusiv utilizarea unor medicamente sau o problemă funcțională, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS).
Constipația este incomodă și poate provoca o cantitate semnificativă de îngrijorare și stres. În cazurile de constipație necomplicată, exercitarea mai multă, adăugarea de fibre dietetice și consumul de apă pot ajuta la ameliorarea problemei.
Laxativele și clismele fără prescripție medicală sunt, de asemenea, folosite pentru a trata constipația, dar ar trebui să se acorde atenție utilizării lor, deoarece unele pot agrava constipația, determinând ca intestinul să devină dependent de acestea pentru a trece scaunul.
Cu toate acestea, deoarece constipația poate fi rezultatul unei probleme medicale grave sau a unui efect secundar al unui medicament atunci când devine o problemă de mai multe ori, trebuie discutat cu un medic.
Ignorând îndemnul „De a merge”
Constipația nu este același lucru cu ignorarea nevoii de a muta intestinele. Alimentele sunt descompuse și utilizate în tractul digestiv până când trec prin tot intestinul subțire și gros și sunt stocate în rect ca scaun.
Corpul are un sistem pentru trimiterea unui semnal când rectul este plin și trebuie golit. Este posibil să ignori această senzație pentru o vreme și, probabil, să amânăm o călătorie la baie până când va exista un moment mai oportun.
Așteptarea de a merge la baie din când în când nu va face nici un rău permanent, dar nu ar trebui să devină un obicei, deoarece a face acest lucru prea des poate avea un efect asupra corpului. Ținerea în scaun atât de mult timp încât creează o problemă este rară la adulți, dar mai frecventă la copii, în special la copii mici.
Ținerea în scaun prea mult timp poate duce la scaun dur, ceea ce poate face mișcarea intestinului mai dificilă și incomodă.
Prezicerea îndemnului
Corpurile noastre au un sistem încorporat numit reflex gastrocolic care provoacă dorința de a trece o mișcare a intestinului după ce a mâncat. Este cel mai răspândit la copii, care folosesc adesea toaleta după masă, dar devine mai puțin frecventă pe măsură ce creștem în adulți (deși unii încă mai au dorința de a trece scaunul după masă).
Adulții au obligații la locul de muncă sau la școală care se traduc prin ignorarea dorinței de a mișca intestinele atunci când este incomod sau când nu mai este nicăieri. Programarea mișcărilor intestinale poate ajuta la evitarea unei probleme legate de nevoia de a merge atunci când programele pentru adulți se împiedică.
Antrenarea corpului pentru a utiliza toaleta la aceeași oră în fiecare zi, cum ar fi primul lucru dimineața, poate fi benefică pentru persoanele care fac față constipației.
În cazurile în care constipația este severă, poate fi eficient și recalificarea intestinală cu îndrumarea unui specialist instruit. Scopul ar trebui să fie să aibă mișcări intestinale moi și ușor de trecut.
Când îl țineți poate deveni o problemă
Cu cât un scaun este ținut mai mult în rect, cu atât mai multă apă este absorbită din acesta, făcând scaunul mai greu și, prin urmare, mai greu de trecut. Scaunele dure care trec sunt asociate cu fisuri, care sunt lacrimi în canalul anal.
Fisurile pot fi destul de dureroase, pot sângera și pot dura ceva timp pentru a se vindeca, motiv pentru care este important să mergeți la baie atunci când apare dorința și să nu întârziați prea mult. Orice sânge văzut în sau pe scaun ar trebui să fie întotdeauna un motiv pentru a vedea un medic, chiar dacă se crede că este o fisură.
În cazuri extreme, menținerea scaunului în mod repetat și pentru perioade lungi de timp ar putea duce la pierderea senzației. De-a lungul timpului, mușchii rectului se întind și senzația pe care o aveți când este timpul să goliți intestinele se va diminua, ceea ce face mai dificil să știți când să mergeți la baie.
Acest lucru, la rândul său, poate duce la dificultăți suplimentare cu menținerea involuntară în scaun mai mult timp și potențial care duce la scaune dure și constipație. Această afecțiune va necesita tratament de către un medic. Cu toate acestea, acest lucru nu este obișnuit la adulții sănătoși și nu se va întâmpla dacă se ține ocazional în scaun.
Scaun de reținere la copii
Este mai frecvent ca copiii să țină în scaun, ceea ce fac din mai multe motive. Vârsta la care aceasta tinde să devină o problemă este de aproximativ 2 ani și jumătate și durează până la aproximativ vârsta de 6 ani
Unii copii nu vor să-și oprească jocul pentru a avea o mișcare intestinală și, în schimb, o vor ține (acest lucru este valabil și pentru urinare și uneori duce la umezire). În unele cazuri, a avea o criză de constipație și o ulterioară scaunul dureros poate face ca un copil să se țină în scaun de teama de a repeta durerea.
În alte cazuri, antrenamentul la toaletă poate fi dificil și unii copii rețin mișcarea intestinului din motive emoționale complexe. Toate acestea pot duce la scaune dure și constipație, ceea ce întărește comportamentul de reținere, deoarece mișcările intestinului devin evenimente dureroase sau deoarece mișcarea intestinului este asociată cu stresul.
Un medic pediatru trebuie contactat în cazul în care un copil reține scaunul, plânge în timpul sau după mișcările intestinului sau are dureri abdominale.
Un cuvânt de la Verywell
Fiți siguri că, în majoritatea cazurilor, menținerea într-o mișcare intestinală și așteptarea unui timp mai convenabil nu vor provoca daune de lungă durată. Majoritatea adulților vor găsi nevoia să întârzie să meargă la toaletă din motive practice și, atâta timp cât nu devine un obicei sau nu există constipație, nu ar trebui să ducă la probleme.
Cu toate acestea, menținerea în scaun pentru perioade lungi de timp sau în mod consecvent ar putea duce la scaune dure sau constipație, astfel încât cea mai bună opțiune este să vă luați timp pentru a avea o mișcare a intestinului atunci când impulsul lovește.
