Cum să faci față pielii uscate și crăpăturilor de pe picioare

Ai pielea uscată și crăpată pe picioare? Dacă da, nu sunteți singuri, deoarece aceasta este o problemă obișnuită a piciorului. Pielea uscată, cunoscută și sub numele de xeroză, poate fi pur și simplu o problemă cosmetică. Sau poate duce la simptome precum mâncărime, erupție pe piele sau chiar durere și infecție secundară.

Uneori pielea uscată apare pe mai multe zone ale corpului, secundar unei probleme de sănătate care stau la baza. Dar alteori doar picioarele sunt afectate, rezultând pielea crăpată sau calusurile pe tocuri sau tălpile picioarelor.

Cauze

Problemele piciorului dvs. pot proveni dintr-o varietate de cauze și factori de risc.

Factori de mediu

Picioarele uscate și crăpate se pot datora unor factori de mediu:

• Stres fizic: Mediul din interiorul unui pantof se poate încălzi foarte mult - uneori mult peste 120 F. Modificările de căldură și umiditate duc la pierderea apei din piele și, în cele din urmă, la îngroșarea stratului superior al pielii.
• Detergenți pentru piele: Anumite săpunuri pot elimina uleiurile de protecție de pe piele sau pot lăsa reziduuri iritante care contribuie la uscarea pielii.
• Vremea rece: pielea uscată se înrăutățește adesea în lunile de iarnă, în principal datorită încălzirii interioare și umidității scăzute.

Afecțiuni ale pielii

Afecțiunile pielii care duc la o piele uscată și îngroșată la picior includ:

• Piciorul atletului (tinea pedis)
• Psoriazis
• Erupții cutanate cauzate de alergii sau iritante
• Probleme ale venelor piciorului (numite staze venoase)

La copii, dermatita atopică (eczema) este o cauză frecventă a pielii uscate, solzoase și a liniilor pielii accentuate pe picioarele unui copil.

Condiții medicale sistemice

Diabetul, hipotiroidismul și malnutriția sunt câteva afecțiuni frecvente care pot provoca uscarea pielii.

Deficitul alimentar de vitamina A sau anumiți acizi grași esențiali, cum ar fi acidul alfa-linolenic (ALA) și acidul gamma-linolenic (GLA), pot fi, de asemenea, o cauză de bază. Condițiile care cauzează malabsorbție digestivă, cum ar fi boala Crohn sau boala celiacă, pot duce la deficiențe esențiale de vitamine și acizi grași.

Îmbătrânire

Modificările hormonale și metabolice în timp scad rotirea celulelor pielii, rezultând o îngroșare a stratului exterior al pielii, cunoscut sub numele de strat cornos. De asemenea, pe măsură ce îmbătrânim, tamponul protector de grăsime de pe talpa piciorului devine mai subțire. Pierderea acestei amortizări a călcâiului și a mingii piciorului poate crește stresul pielii, ducând la crăparea pielii caluse.

Tratament

Dacă picioarele tale au calusuri, piele crăpată, răni, erupții cutanate sau piele uscată care nu se îmbunătățește cu creme sau loțiuni, o evaluare efectuată de un podiat este un loc bun pentru a începe.

Un podiat poate identifica și trata cauzele secundare ale pielii uscate, cum ar fi piciorul de atlet sau eczema.

În plus, porumbul și calusurile pot fi îndepărtate în siguranță de către podologul dvs., care este o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul picioarelor și de a preveni viitoarele probleme, cum ar fi durerea și rănile pielii. De asemenea, pielea foarte uscată poate necesita creme cu prescripție medicală.

Îngrijire auto

Pentru a vă calma și preveni pielea uscată și crăpată de pe picioare, luați în considerare utilizarea acestor:

• Cremă pentru picioare: Utilizați o cremă zilnică pentru picioare, de preferință una care conține alfa-hidroxi acid (AHA) sau uree. Acizii alfa-hidroxi ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și cresc retenția de umiditate în epiderma pielii (stratul cel mai exterior al pielii ). Exemple de alfa-hidroxi acizi includ acid glicolic și acid lactic.
• Lanolină: Pentru zonele aspre sau crăpate ale pielii, încercați să aplicați lanolină, care acționează ca o barieră eficientă împotriva umezelii. Lanolina poate fi găsită fără prescripție medicală și este de obicei etichetată ca produs pentru mamele care alăptează, deși poate fi utilizată pentru orice formă de piele uscată și crăpată.
• Produse hipoalergenice: Dacă sunteți predispus la alergii sau sensibilități ale pielii, utilizați produse pentru piele etichetate ca hipoalergenice sau formulate pentru pielea sensibilă.
• Pila sau piatră ponce: pentru zonele aspre de pe tălpile picioarelor, folosiți o pila sau piatră ponce după scăldat sau înmuiat picioarele. Această rutină este foarte eficientă pentru a împiedica calusurile să se acumuleze pe tălpi. Pentru pielea uscată pe vârfurile picioarelor și pe picioare, încercați un burete de loofah sau un produs pentru piele exfoliant.