Atât creșterea în greutate, cât și pierderea în greutate vă pot determina să vă omiteți menstruația și vă pot ajuta să vă reglați perioada. Ciclul menstrual este rezultatul unei interacțiuni complexe între ovare și creier.
Modificările coordonate ale nivelului hormonal cauzează ovulația și, dacă nu rămâneți gravidă în zilele din jurul ovulației, mai multe modificări hormonale vor duce la menstruație. Orice lucru care interferează cu această interacțiune vă poate opri corpul de la ovulație. Dacă vă lipsește ovulația, veți sări peste perioada normală.
Ce se întâmplă cu menstruația când aveți o fluctuație semnificativă în greutate depinde de la ce greutate începeți. De exemplu, dacă începeți cu o greutate normală, creșterea sau scăderea în greutate vă poate determina să renunțați la menstruație.
În timp ce, dacă sunteți subponderal sau foarte supraponderal și nu aveți menstruație, creșterea în greutate sau pierderea în greutate va reporni probabil perioada normală.
VOISIN / Getty Images
Creșterea în greutate dintr-o greutate normală
Dacă aveți un indice normal de masă corporală (IMC) și vă îngrășați, este posibil să vă omiteți menstruația. Creșterea depozitelor de grăsime din corp (cunoscută și sub numele de țesut adipos) duce la un dezechilibru hormonal care vă poate opri ovulația.
Nu există o cantitate definită de creștere în greutate care să ducă la o perioadă pierdută, dar cu cât creșterea este mai semnificativă și cu cât este mai scurtă perioada de timp, cu atât este mai probabil ca perioada dumneavoastră să fie afectată.
Cu cât este mai mare IMC (de obicei în domeniul obezității peste 35 de ani), cu atât este mai probabil să pierdeți menstruația. Este chiar posibil să opriți complet sângerarea, o afecțiune cunoscută sub numele de amenoree secundară.
De asemenea, este posibil să aveți sângerări neregulate neciclice sau sângerări uterine anormale. De obicei, atunci când sunteți supraponderal, această sângerare neregulată poate fi foarte grea.
Creșterea în greutate atunci când este subponderală
Dacă sunteți subponderal, este posibil să nu vă primiți menstruația. De obicei, restricția calorică, exercițiile fizice excesive sau bolile sunt în spatele IMC-ului scăzut. Acestea sunt factori de stres pe corpul dvs. care provoacă modificări hormonale care interferează cu ovulația. Acest lucru determină, de asemenea, un nivel foarte scăzut de estrogen, ceea ce este deosebit de rău pentru sănătatea oaselor.
Când creșteți în greutate de la un IMC scăzut, reduceți stresul asupra corpului. Acest lucru permite corpului tău să ovuleze din nou și, ca urmare, să menstrueze. De asemenea, restabilește producția de estrogen a corpului și vă protejează oasele.
Pierderea în greutate dintr-o greutate normală
La fel ca creșterea în greutate, nu există o cantitate definită de pierdere în greutate care să ducă la pierderea perioadelor atunci când începeți de la o greutate normală. Cu cât pierzi mai mult în greutate și cu cât o pierzi mai repede, cu atât este mai probabil ca menstruația ta să fie afectată.
Restricția bruscă și semnificativă a caloriilor, asociată cu exerciții fizice intense, poate provoca un răspuns la stres care vă modifică nivelul hormonilor, întrerupe ovulația și vă face să pierdeți menstruația. Acest lucru duce la un nivel mai scăzut de estrogen în corpul dumneavoastră, ceea ce este deosebit de dăunător pentru sănătatea oaselor.
Pierderea în greutate la supraponderalitate
Dacă sunteți supraponderal în mod semnificativ, mai ales dacă IMC-ul dvs. depășește 35 de ani, este probabil să nu vă mențineți periodic perioadele. Creșterea masei adipoase sau a țesutului adipos produce estrogen suplimentar, care este parțial responsabil pentru problemele cu ovulația și perioadele pierdute.
Excesul de estrogen asociat cu obezitatea vă poate crește riscul de cancer mamar și uterin. Pierderea în greutate vă va restabili perioadele regulate și vă va corecta excesul de estrogen.
A avea perioade regulate este un bun indicator al echilibrului hormonal relativ în corpul dumneavoastră. Ambele extreme de a fi foarte subponderal sau foarte supraponderal duc la dezechilibre hormonale care vă opresc perioadele și, în timp, pot duce la probleme grave de sănătate.
Puteți corecta dezechilibrele hormonale, fie prin creșterea, fie prin slăbire, pentru a obține un IMC sănătos. Acest lucru ar trebui să reia ovulația și perioadele.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă începeți un plan de a crește sau a pierde în greutate, este o idee bună să vă întâlniți cu furnizorul dvs. de asistență medicală, cu un nutriționist și poate cu un antrenor personal. Scopul dvs. ar trebui să fie să pierdeți grăsime, nu masa corporală slabă dacă sunteți supraponderal și să câștigați masă corporală slabă, nu doar grăsime dacă sunteți subponderal.
Faceți schimbări de stil de viață care vă vor dura tot restul vieții și stabiliți obiective realiste și realizabile. Menținerea greutății corporale în intervalul normal de IMC (18,5-24,9) este unul dintre cei mai importanți pași în obținerea unei stări generale de sănătate.
.jpg)
