Te-ai mâniat vreodată de-a dreptul cu corpul tău? Simptomele fibromialgiei, sindromului oboselii cronice sau ale altor boli cronice te fac să vrei să țipi la tine?
Tommaso Tuzj / Getty ImagesDacă da, cu siguranță nu ești singur. Este complet normal să te simți așa când, fără vina ta, încetezi să mai poți trăi viața în propriile condiții.
Furia poate lua câteva forme diferite. Poate fi doar un rezultat al frustrărilor zilnice care se acumulează în timp; poate fi rezultatul unui simptom brusc al flerului sau al apariției unui nou simptom - sau, și mai rău, al unei noi afecțiuni; sau poate face parte din procesul durerii, pe care trebuie să-l parcurgem cu toții mai devreme sau mai târziu pentru a accepta boala noastră și tot ceea ce înseamnă pentru viața noastră.
Frustrări zilnice
Frustrarea poate începe în momentul în care te trezești pentru ziua respectivă. Simptomele dumneavoastră ar putea fi mai grave decât se aștepta. Energia ta ar putea fi atât de scăzută încât te vei întreba cum vei trece dimineața și vei începe să lucrezi dacă mai ai o slujbă tradițională.
Chiar și munca de acasă vine cu partea sa de frustrări legate de boli. S-ar putea să vă așezați pe canapea dorind să puteți face ceva în legătură cu dezordinea din jurul vostru. Sau ce zici de zilele în care clanezi, împotriva judecății tale mai bune? Știm cu toții consecințele depășirii limitelor noastre și, de obicei, avem câteva zile proaste pentru a ne reaminti că uneori este mai bine să rămânem jos.
Indiferent de ce, probabil că veți avea și zile în care toate lucrurile pe care nu le puteți face vă vor mânia. Acordarea atenției la modul în care vă simțiți și ritmul corect, deși nu este un remediu, poate ajuta cu siguranță.
Simptom nou, severitate sau stare
Listele noastre de simptome au câteva zeci de articole, deci nu este neobișnuit ca un nou simptom al fibromialgiei sau al sindromului de oboseală cronică să-și retragă capul.
Gravitatea simptomelor noastre poate fluctua și de la o săptămână la alta, de la o zi la alta sau chiar de la o oră la alta. Este greu să nu știi când este sigur să programezi ceva, când va trebui să anulezi etc.
Majoritatea dintre noi avem și alte condiții. La fel ca în cazul simptomelor, s-ar putea să vă constatați că aveți o boală sub control doar pentru a face să apară o altă boală. De fiecare dată, trebuie să vă confruntați cu sentimentele pe care le aduce un nou diagnostic, care este adesea furie.
Parcă corpul tău te-ar fi trădat, încă o dată. Dacă o persoană te-ar trece prin acest tip de traume emoționale repetate, i-ai fi eliminat din viața ta. Totuși, atunci când este propriul tău corp, neputința acestuia poate fi înfuriată.
Procesul durerii
Probabil că sunteți familiarizat cu noțiunea comună a etapelor durerii, una dintre aceste etape este furia. De fapt, potrivit unor experți, este primul.
Poate părea ciudat să vorbești despre durere atunci când subiectul nu este moartea. Cu toate acestea, este important să recunoaștem că tusuntețicare se ocupă cupierderi- pierderea vieții pe care o știați înainte de boală. Este firesc să întristezi această pierdere și te poate ajuta să mergi mai departe.
Tratarea emoțiilor negative
Furia este un răspuns natural și normal la toate acestea. Totuși, nu vrei să îți preia viața. Este important să găsiți modalități de a face față acestuia.
Un prieten, un forum online, un grup de Facebook plin de oameni care înțeleg sau chiar un jurnal pot furniza acea mică supapă de eliberare care vă împiedică să aruncați în aer. Mulți dintre noi beneficiază și de consiliere. Nu există rușine în asta - avem multe de rezolvat și cu toții putem folosi ceva ajutor din când în când.
De asemenea, vă poate ajuta să obțineți o anumită perspectivă: fiecare, indiferent de sănătatea sa, are frustrări zilnice, se confruntă cu obstacole și, la un moment dat, se confruntă cu pierderea. Cu toții avem prea multe de-a face, oameni și situații care ne agravează și aspecte negative ale vieții noastre. Este posibil să aveți mai mult de mulți oameni, dar puteți paria, de asemenea, că aveți mai puțini decât unii.
Asta nu înseamnă că poți să fii supărat și să-ți pară rău uneori. Poți și ar trebui. Cu toate acestea, încercați să nu catastrofați și să faceți din negativitate modul dvs. implicit.
De asemenea, rețineți că boala cronică ne pune în pericol depresia. Dacă vă simțiți depresiv sau vă îndreptați pe acel drum, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră. O mulțime de opțiuni de tratament sunt disponibile pentru a vă ajuta.
