Ce este mâncărimea de iarnă?

Mâncărimea de iarnă, cunoscută și sub numele de pruritus hiemalis, este un tip de dermatită (iritație sau inflamație a pielii) provocată de vreme rece și iritată de alți factori. Este posibil să fi experimentat mâncărime de iarnă în trecut dacă ați observat o piele uscată, roșie și solzoasă după ce ați fost afară în frig. De asemenea, pot apărea mici fisuri în piele și sângerări.

Din fericire, mâncărimea de iarnă poate fi prevenită sau cel puțin tratată la cei care prezintă un risc mai mare. Hidratarea frecventă și agresivă poate ajuta, la fel și un umidificator, apă călduță și multe altele.

Biblioteca foto științifică / Getty Images

Simptome

Mâncărimea de iarnă este uneori denumită erupție pe timp de iarnă, dar de fapt nu este deloc o erupție cutanată. Mâncărimea de iarnă este provocată de aerul rece și uscat care scoate umezeala din piele și, de asemenea, nu provoacă erupții cutanate. Pielea afectată de mâncărimea de iarnă apare în general sănătoasă, dar ușor uscată. Mâncărimea de iarnă apare în toamnă și iarnă și se curăță în lunile de vară.

Poate afecta orice parte a corpului, dar se găsește cel mai frecvent pe picioare. Siturile tipice sunt suprafața interioară a coapselor, deasupra și în spatele genunchilor, pe gambe și în jurul gleznelor. Nu afectează mâinile, picioarele, fața sau scalpul.

Simptomele frecvente ale mâncărimii de iarnă includ:

• Uscăciune
• Roşeaţă
• Scalare
• Mâncărime
• Micile fisuri ale pielii
• Sângerare

Factori de risc

Mâncărimea de iarnă se poate întâmpla oricui, dar unii sunt mai expuși riscului decât alții. Dacă aveți antecedente de piele sensibilă, asigurați-vă că utilizați o cremă hidratantă suplimentară pentru a vă proteja pielea în lunile reci.

Vârstă

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră tinde să se subțire și să devină mai uscată. Acest lucru pune persoanele în vârstă la un risc mai mare de a dezvolta piele iritată și uscată în timpul iernii. Factorii de mediu, cum ar fi temperatura, pot exacerba această problemă. Cercetările au arătat că aerul rece cu umiditate scăzută în lunile de iarnă poate epuiza umezeala pielii și poate provoca uscarea pielii la vârstnici.

Piele uscată preexistentă

Dacă aveți pielea uscată, există șanse mai mari să dezvoltați mâncărime de iarnă. Afecțiunile cronice ale pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul, pot fi agravate de aerul rece și uscat. Discutați cu dermatologul despre cum să vă protejați pielea și să tratați eventualele apariții în timpul iernii.

Cauze

Nu se cunoaște cauza exactă a mâncărimii de iarnă. Știm că este declanșat de aerul rece și uscat. Deși asta înseamnă, de obicei, că vremea este responsabilă, alți factori pot contribui la sensibilizarea pielii tale la mâncărimea de iarnă.

Vreme

Vremea rece provoacă sau exacerbează pielea uscată din cauza lipsei de umiditate din aer. Aerul rece este aer uscat și această uscăciune poate scoate umezeala din straturile superioare ale pielii. De asemenea, este posibil să experimentați mâncărime de iarnă în lunile mai calde dacă petreceți timp în interior. Aerul care iese dintr-un aparat de aer condiționat este adesea mai uscat decât aerul de iarnă, ducând la mai multă uscare și iritare a pielii.

Umiditate

După ce ați petrecut timpul în aer liber la temperaturi înghețate, nimic nu sună mai bine decât să veniți acasă la un duș lung și fierbinte. Din păcate, acea apă fierbinte îți va lăsa pielea mai iritată decât înainte. Apa fierbinte vă curăță pielea de uleiurile sale naturale, provocând uscăciune și roșeață. Acesta este motivul pentru care este atât de util să aplicați o cremă hidratantă după duș sau spălarea mâinilor. Pielea dvs. este deosebit de uscată și trebuie să aibă umezeala reaprovizionată.

Produse chimice

Expunerea la substanțe chimice poate contribui și la uscarea pielii în lunile de iarnă. Spălarea frecventă a mâinilor este o măsură importantă de siguranță pentru a vă proteja de viruși, dar este dură pentru pielea dumneavoastră. Substanțele chimice din anumite săpunuri elimină umiditatea din mâini, lăsându-le mai expuse riscului de roșeață, uscăciune și crăpături. Clorul din piscine este un alt exemplu de substanțe chimice care usucă pielea.

Mănâncă-ți drumul către o piele mai sănătoasă

O modalitate simplă de a vă susține pielea în timpul iernii este prin alimentația sănătoasă. Ceea ce mâncăm afectează machiajul celulelor pielii și, cu cât mâncăm mai multe alimente, cu atât funcționează mai bine. Pentru a lupta împotriva pielii uscate de iarnă, păstrați o sticlă de apă cu dvs. în orice moment. Când sunteți bine hidratat, pielea dvs. are acces la mai multă umiditate de care are nevoie. Incorporează câteva alimente bogate în apă, cum ar fi:

• Castraveți
• Pepene
• Țelină
• Supa de supă

Apoi, adăugați mai multe alimente bogate în acizi grași omega-3. Exemplele includ pește, semințe de in și nuci. Grăsimile omega-3 ajută celulele să se țină de umezeală. Adăugarea de proteine ​​în dieta dvs. va ajuta la repararea celulelor deteriorate; încercați pește, păsări de curte, linte și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. În cele din urmă, vitaminele A, C și E sunt cunoscute pentru a reduce inflamația din organism, ajutând la ameliorarea durerii și a roșeaței pielii. Apelați la fructe proaspete, legume, nuci și semințe pentru o piele mai bună.

Diagnostic

O erupție cutanată uscată poate fi uneori confundată cu alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi dermatita, eczema sau psoriazisul. Pentru a ști dacă este mâncărime de iarnă, acordați o atenție deosebită momentului în care a început și ce anume îl înrăutățește. Dacă vedeți un dermatolog, acesta va lua un istoric detaliat pentru a stabili dacă aerul rece și uscat este de vină pentru simptomele dumneavoastră.

Prevenirea

Prevenirea mâncărimilor de iarnă implică ajutarea pielii să păstreze cât mai multă umiditate. Începeți prin a investi într-o cremă hidratantă groasă pe care să o folosiți frecvent pe tot parcursul zilei. Asigurați-vă că hidratați oricând vă spălați pe mâini sau la duș. Folosirea unui umidificator în dormitor noaptea ar putea ajuta.

Minimizați expunerea la aerul rece cu o protecție adecvată oricând vă aflați afară. Purtați întotdeauna mănuși și eșarfă și hidratați-vă după aceea.

Evitați opărirea apei calde la duș sau în timpul spălării mâinilor. Încercați să limitați dușurile la cinci minute sau mai puțin și rotiți robinetul la călduț în loc să fie fierbinte când vă spălați pe mâini. După ce ai ieșit din duș, tamponează-ți ușor pielea mai degrabă decât să o freci cu prosopul.

Tratamentul greșit îl poate face mai rău

Multe produse fără prescripție medicală și remedii naturale pentru mâncărimea de iarnă pot părea sigure de încercat, dar ar putea să vă lase pielea mai iritată. Alcoolul de frecare și hamamelisul oferă ambele aspectul pielii hidratate la prima aplicare, dar usucă rapid pielea odată ce se usucă. Evitați aceste remedii casnice și discutați cu medicul dermatolog dacă aveți probleme să vă controlați pielea de iarnă.

Tratament

Opțiunile de tratament pentru mâncărimea de iarnă includ:

• Faceți baie în apă caldă înainte de somn. Unii oameni raportează un beneficiu de la adăugarea de bicarbonat de sodiu în apă (un sfert de cană de bicarbonat de sodiu s-a învârtit în baie plină).
• Cremele hidratante sunt pilonul principal al tratamentului. Aplicați una după scăldat și ori de câte ori pielea se simte mâncărime sau uscată.
• Purtați îmbrăcăminte ușoară, cum ar fi mătase, lenjerie și muselină, deoarece anumite țesături, cum ar fi flanela și lână, pot exacerba simptomele mâncărimii de iarnă.
• Evitați țesăturile iritante.
• Utilizați corticosteroizi topici pentru a trata dermatita secundară.
• Crema cu capsaicină poate fi utilă pentru zonele localizate de mâncărime persistentă.

Deși sună de ajutor, este bine să evitați cremele fără prescripție medicală care suprimă mâncărimea; sunt adesea făcute cu substanțe chimice care ar putea agrava mâncărimea iernii.

Hidratează, Hidratează, Hidratează

Cel mai bun mod atât de a trata, cât și de a preveni mâncărimea de iarnă este de a vă hidrata pielea frecvent. Aerul rece și uscat scoate în mod constant umezeala din piele, așa că scopul este de a depăși procesul de uscare cu adăugarea de umiditate din loțiuni și creme.

Optează pentru o cremă groasă, fără parfumuri adăugate, deoarece cremele cu parfumuri puternice ar putea irita pielea sensibilă. Dacă petreceți timpul în aer liber, păstrați o cremă mică pentru mâini cu voi.

Rezultat

Mâncărimea de iarnă și-a primit numele, deoarece apare de obicei numai în lunile de iarnă. Odată ce vremea începe să se încălzească și aerul devine puțin mai umed, pielea dvs. ar trebui să revină la normal. Este posibil să aveți un singur atac de mâncărime de iarnă sau poate dura toată iarna.

Mâncărimea de iarnă are o rată ridicată de recurență, deoarece iarna vine în fiecare an. În timp ce unii o vor experimenta doar o dată sau de două ori în viața lor, alții vor trebui să o abordeze în fiecare an. De îndată ce vremea începe să se răcească, începeți hidratarea în mod regulat. Începerea unei loțiuni obișnuite sau a unui regim de cremă înainte ca pielea să prezinte semne de mâncărime de iarnă poate fi de ajutor în prevenirea sau minimizarea uscăciunii și iritației.

Complicații

Mâncărimea de iarnă este inconfortabilă singură și poate duce și la alte probleme. Pielea uscată care rezultă din această afecțiune este adesea foarte mâncărime, ceea ce poate duce la zgârieturi. Dacă vă zgâriați pielea uscată, veți fi mai expuși riscului de sângerare și infecție.

În timp ce mâncărimea uscată de iarnă este frustrantă pe cont propriu, poate exacerba și afecțiunile subiacente, cum ar fi eczema și psoriazisul. Eczema, cunoscută și sub numele de dermatită atopică, implică pete de piele roșie, solzoasă, cu mâncărime. Este de obicei cauzată de pielea sensibilă și poate să se aprindă atunci când este expusă la aer rece și uscat. Psoriazisul este o afecțiune imună caracterizată prin pete groase de mâncărime, argintiu, uscat. Expunerea la frig poate agrava simptomele.

Un cuvânt de la Verywell

Mâncărimea de iarnă este incomodă, dar tratabilă. Dacă ați fost hidratat frecvent și ați redus dușurile fierbinți, sperăm că veți vedea o îmbunătățire foarte curând. Dacă nu, este timpul să discutați cu dermatologul dvs. despre alte modalități de a vă proteja pielea. Fisurile care se formează de la mâncărimea de iarnă pot duce la infecții și durere, deci este important să o abordați devreme.