Ritmul cardiac este de câte ori bate inima în fiecare minut. Ceea ce este considerat un ritm cardiac normal va varia de la o persoană la alta. În repaus, pulsul poate varia de la 60 la 100 de bătăi pe minut. Ritmul cardiac crește odată cu efortul, apoi revine la ritmul de repaus.
O frecvență cardiacă în repaus care este prea mare sau prea mică ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Din acest motiv, este important să știți ce interval este normal pentru dvs. În general, o frecvență cardiacă la capătul inferior indică faptul că inima este sănătoasă și nu trebuie să lucreze la fel de mult pentru a pompa sânge în jurul corpului.
Cum să-ți iei pulsul
Unul dintre primele semne vitale luate în timpul unei vizite la cabinetul medical este pulsul dumneavoastră. Dar poți să-ți iei singur pulsul în orice moment. Cele mai comune două zone pentru a-l găsi sunt:
- Încheietura
- Partea gâtului
Puneți degetele pe puls și numărați bătăile pentru un minut complet. De asemenea, puteți utiliza un puls oximetru pentru a vă lua pulsul, care poate fi achiziționat de pe tejghea.
PeopleImages / E + / Getty ImagesFactori care vă afectează rata pulsului
Aproape orice activitate vă va crește ritmul cardiac. Activitatea fizică intensă va determina creșterea pulsului peste 100 de bătăi pe minut. În timpul somnului, pulsul poate scădea sub 60 de bătăi pe minut. Alte situații decât cele care pot avea un impact asupra ritmului cardiac includ:
- Experimentarea emoției
- Temperaturi calde sau umede
- Marimea corpului
- Medicamente, cum ar fi beta-blocante sau medicamente pentru tiroidă
Exercițiu
Frecvența cardiacă mai mică este asociată cu o speranță de viață mai mare și o sănătate cardiovasculară mai bună. O inimă mai puternică pompează sângele mai eficient în tot corpul. Sportivii și persoanele extrem de active pot avea ritm cardiac normal de până la 40 de bătăi pe minut.
Conditii de sanatate
Anumite probleme de sănătate pot provoca modificări ale pulsului, care pot fi periculoase. Ritmurile cardiace anormale se numesc aritmii. Există mai multe tipuri, dar două se manifestă ca o frecvență cardiacă care este fie prea rapidă, fie prea lentă:
- Bradicardia este o afecțiune în care ritmul cardiac scade sub 60 de bătăi pe minut și este însoțit de alte simptome, precum dificultăți de respirație, amețeli sau oboseală extremă.
- Tahicardia este opusul, unde ritmul cardiac crește peste 100 de bătăi pe minut, cu dificultăți de respirație, dureri în piept sau amețeli. Cu toate acestea, unii oameni nu prezintă niciodată simptome și sunt diagnosticați în timpul unui tratament fizic. Există mai multe subtipuri de tahicardie.
Dacă modificările ritmului cardiac sunt însoțite vreodată de dificultăți de respirație sau dureri în piept, sunați imediat la 911.
Un cuvânt de la Verywell
Noi cercetări evaluează impactul variabilității ritmului cardiac asupra sănătății cardiovasculare. Variabilitatea inimii este schimbarea intervalelor de timp dintre bătăile inimii adiacente. Un studiu publicat în 2020 a arătat că între indivizi, o inimă normală poate diferi cu până la 70 de bătăi pe minut.
Un ritm cardiac normal va fi diferit pentru fiecare persoană. A avea o frecvență cardiacă la capătul superior sau inferior al normalului nu indică întotdeauna o problemă. Dacă ritmul cardiac este de peste sau peste 120 de bătăi pe minut, contactați medicul dumneavoastră.
