Există alimente pe care ar trebui să le evitați în timpul chimioterapiei? Răspunsul scurt este: da. Înțelegerea de ce anumite alimente ar putea fi periculoase vă poate ajuta să rămâneți sănătos.
Jodie Louie / Moment / Getty ImagesChemo și mugurii tăi gustativi
Când treceți prin chimioterapie - și chiar și pentru o vreme după aceea - este posibil ca alimentele preferate de confort să nu aibă același gust. Iubita ta ciocolată poate avea un postgust metalic sau produsul de bază al brânzeturilor Mac 'n poate începe să aibă gust de pastă de tapet.
Acestea sunt efecte secundare nefericite ale unor medicamente pentru chimioterapie. Acestea vă pot afecta papilele gustative în cele mai ciudate moduri. Pe de altă parte, s-ar putea să dezvoltați un gust pentru alimentele pe care nu le-ați obișnuit niciodată.
De ce unele alimente sunt tabu
Chimioterapia vă suprima sistemul imunitar, care poate afecta ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să mâncați până când funcția imunitară nu revine la potențialul său maxim.
Mulți oameni experimentează neutropenie legată de chimioterapie. Neutropenia se referă la un număr redus de celule albe din sânge numite neutrofile. Acestea sunt celule albe din sânge care luptă împotriva bacteriilor care intră în organism.
De obicei, atunci când mănânci alimente care conțin bacterii dăunătoare, aceste celule albe din sânge le combate și nu ești conștient de prezența lor. Chimioterapia poate schimba asta.
Anumite alimente - gândiți-vă la alimente crude sau sub-gătite - vă pot îmbolnăvi. Dacă sistemul imunitar este deja legat de lupte pe alte fronturi, boala poate deveni mai gravă decât un caz de diaree sau o durere de burtă.
Potrivit Departamentului Agriculturii al Statelor Unite, 48 de milioane de americani suferă anual de boli de origine alimentară. Dacă sistemul imunitar este slăbit, șansa de boli severe, spitalizare și chiar deces crește odată cu una dintre aceste boli.
Nu numai că infecțiile obișnuite sunt mai grave decât ar fi altfel, dar este mai probabil să dezvoltați infecții care nici măcar nu ar începe dacă sistemul imunitar ar fi în stare bună.
Alimente de evitat
Este posibil ca medicul oncolog sau asistentul dvs. oncologic să vă fi informat deja despre ce alimente să evitați în timpul chimioterapiei, dar asigurați-vă că ați citit în partea de jos a acestei liste.
Vor exista momente în timpul chimioterapiei în care numărul de celule albe din sânge este mai mare sau mai mic decât altele, dar cel mai bine este să fii în siguranță și să eviți anumite alimente, chiar dacă tocmai ți s-a verificat sângele și este normal.
Cel mai adesea, numărul de celule albe din sânge va fi cel mai scăzut (la nivel inferior) de 10 zile până la două săptămâni după o perfuzie de chimioterapie, dar acest lucru poate varia.
Alimentele de evitat în timpul chimioterapiei includ:
- Lactate nepasteurizate și ouă sub gătit: Dacă are un gălbenuș curbat, evitați-l. Dacă vine direct din uger, evitați-l.
- Fructe de mare crude: stridiile, majoritatea tipurilor de sushi și alte tipuri de fructe de mare crude sau insuficient gătite ar trebui să fie în afara meniului pentru moment.
- Fructe și legume proaspete nespălate: Chiar și amestecurile de salate „gata de consum” și legumele trebuie spălate cu atenție și decojite din nou, dacă este posibil.
- Mierea crudă și produsele asociate: Produsele din miere crudă pot transporta toxina botulismului și vă pot îmbolnăvi. Acesta este același motiv pentru care bebelușii nu ar trebui să mănânce miere.
- Brânzeturi cu mucegai: Gândiți-vă la brânză brie și albastră. Amintiți-vă, mucegaiul care conferă gustului și culorii acestor brânzeturi este de fapt o ciupercă - o ciupercă cu care un sistem imunitar sănătos se poate confrunta în mod normal, dar pe care un sistem imunitar compromis nu.
- Mâncăruri din cutii dinte: masticările pot compromite de fapt integritatea conținutului alimentelor conservate și permit formarea bacteriilor.
- Nuci crude și unt de nuci proaspăt: Acestea ar trebui, de asemenea, evitate.
Ingrediente ascunse
Unele alimente tabu pot fi ascunse în alte produse. Nu uitați să excludeți alimentele care suntfăcutcu aceste produse, cum ar fi ouă crude în:
- Sos holandez
- Sos de salată Caesar proaspăt preparat (îmbuteliatul este în regulă)
- Maioneză de casă
În caz de îndoială, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a mânca alimentele respective.
Mâncat în oraș
Dacă sunteți imunosupresat (aveți supresia măduvei osoase de la chimioterapie), mâncarea în aer liber poate fi nevoită să facă un hiatus pentru moment. Gândiți-vă prin câte mâncăruri pregătite de restaurant călătorește prin:
- Oamenii din depozit
- Oamenii care îl transportă la restaurant
- Oamenii care îl despachetează și îl depozitează în unitate
- Oamenii care pregătesc și pregătesc mâncarea care trebuie gătită
- Bucătarul
- Chelnerita
Deși este posibil ca un bufet de germeni să nu fie de fapt prezent în mâncarea dvs., merită riscul?
Vorbind despre bufete, ar trebui să le evitați în timpul și la scurt timp după chimioterapie, când corpul dvs. are cele mai mici șanse de a lupta împotriva germenilor obișnuiți.
Scuturile pentru strănut (acele mici separatoare din plexiglas sau sticlă) nu sunt infailibile și nici nu există nicio garanție că patronii nu revizuiesc bufetul cu farfurii, boluri și ustensile uzate.
În mod similar, evitați orice delicatese sau salate cu autoservire - alegeți în schimb să cumpărați carne, salată și toppinguri și să le curățați singur acasă.
Preparate alimentare
Alimentele perisabile nu trebuie lăsate în afară pentru a mânca prelungit. După servirea oricărei mese sau gustări, alimentele trebuie ambalate în condiții de siguranță și refrigerate în cel puțin două ore de la preparare.
- Alimentele reci trebuie păstrate la sau mai puțin de 40 de grade Fahrenheit
- Alimentele calde trebuie să fie păstrate la sau mai mari de 140 de grade Fahrenheit
Este în regulă - și de fapt încurajat - să folosiți mai multe linguri, suprafețe de tăiat și de pregătire și tigăi în timpul gătitului. Nu doriți să contaminați slănina amestecând-o cu aceeași furculiță care a fost folosită pentru a vă bate biciușurile crude, de exemplu.
Asigurați-vă că utilizați o suprafață de tăiere care nu este făcută din lemn sau altă suprafață permeabilă în timp ce tocați sau pregătiți carne crudă - lemnul poate adăposti bacterii în ciuda cât de bine îl spălați.
Dacă vă place un centru roșu de sânge în carnea de vită, luați în considerare schimbarea acestuia pentru niște păsări de curte bine gătite - cel puțin până la terminarea chimioterapiei.
Orice carne sau carne de pasăre alegeți, asigurați-vă că este gătită. Cel mai bun mod de a face acest lucru nu este prin „ocularizarea acestuia” sau în funcție de timpul de gătit al unei rețete; folosiți un termometru pentru carne pentru a afla dacă carnea este gătită bine.
Temperaturi de gătit sigure
- Păsări: 165 grade în partea cea mai groasă
- Carne roșie: 160 grade în partea cea mai groasă
- Caserole și resturi reîncălzite: 165 grade
Asigurați-vă că termometrul pentru carne nu este așezat prea puțin și nu atinge osul dacă există unul, deoarece ambele greșeli ar putea cauza o citire falsă.
Spălarea mâinilor
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face - și nu doar înainte de a mânca sau de a pregăti mâncare - este să te speli pe mâini.
S-a demonstrat în mod repetat că spălarea atentă a mâinilor de către dumneavoastră și de către ceilalți din jurul vostru poate face minuni în scăderea riscului de infecții.
Mnemonica „PICCY”
Ne dăm seama că toate aceste informații detaliate pot fi greu de reținut - mai ales într-un moment în care înveți un număr masiv de fapte despre cancer. Mnemonica este „picantă” și merge după cum urmează:
- P: Pasteurizat. Asigurați-vă că alimentele precum produsele lactate au fost încălzite sau spuneți „pasteurizat” pe ambalaj.
- I: Inspectați. Priviți cu atenție orice alimente înainte de a le consuma. Verificați dacă nu există mucegai și nu există tăieturi sau pauze în fructe și legume.
- C: Curat. Curățați alimentele pe care le consumați și utilizați plăci de tăiat curate și alte suprafețe. Pregătiți întotdeauna mâncarea cu mâinile și instrumentele curate.
- C: Bucătar.Gatiti bine orice carne, pasare sau fructe de mare.
- Y: Da. Marcați datele în resturi și aruncați-le după câteva zile. Amintiți-vă că pentru a identifica bacteriile, oamenii de știință așează un tampon pe o farfurie și o lasă să crească într-un frigider. Evitați să faceți vase Petri din resturile voastre.
Un cuvânt de la Verywell
Evitarea alimentelor care pot provoca infecții, în plus față de a face față rănilor bucale, modificărilor gustului și, uneori, greață sau pierderea poftei de mâncare de la chimioterapie poate fi dificilă. Acestea fiind spuse, există acum mai multe cărți de bucate care au fost concepute pentru persoanele cu cancer care vă pot ajuta să gestionați restricțiile alimentare.
