Gripa este cauzată de virusul gripal, care se răspândește de la persoană la persoană prin picături respiratorii. Acestea pot fi împărtășite datorită strănutului, tusei, vorbirii sau suflării nasului sau contactului cu suprafețele contaminate de aceste picături. Este posibil să luați gripa dacă ați avut-o înainte, deoarece există diferite tulpini și acestea sunt în mod constant mutante - ceea ce înseamnă că imunitatea dvs. nu poate fi niciodată complet înaintea jocului.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă preveni de a fi infectat cu virusul gripal este să vă vaccinați gripal în fiecare an înainte de începerea sezonului gripal. De asemenea, vă puteți reduce șansele evitând contactul strâns cu persoanele bolnave și conștientizând alți factori care vă pot pune în pericol complicații grave.
Îți faci griji cu privire la noul coronavirus? Aflați despre COVID-19, inclusiv simptomele și modul în care este diagnosticat.
Cauze comune
Virusul gripal are mai multe tipuri, subtipuri și tulpini. De obicei, doar una sau două tulpini circulă în timpul sezonului gripal anual. În SUA, sezonul gripal este din octombrie până în aprilie.
Julie Bang / VerywellPerioada infecțioasă
Este posibil să răspândiți gripa cu o zi înainte să simțiți simptome până la cinci până la șapte zile după ce începeți să vă simțiți rău. Copiii mici și persoanele cu sistem imunitar compromis pot prezenta un risc mai mare de a infecta pe alții pentru perioade mai lungi de timp.
Transmisie picătură
Virusul gripal infectează nasul, plămânii și gâtul. Se răspândește atunci când o persoană infectată tuse, strănutează sau vorbește în prezența altor persoane. Picăturile care conțin virusul pot intra în contact cu o persoană prin gură, nas sau ochi și apoi pot provoca infecții.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), cele mai bune dovezi sunt că gripa se răspândește, de obicei, prin transmisie de picături mari, care poate apărea la mai puțin de șase picioare de o persoană.
Transmisie la suprafață
Virușii gripali pot trăi pe suprafețe câteva ore. Un studiu din 2011 a descoperit viruși încă în viață după patru ore pe majoritatea suprafețelor și până la nouă ore pe unele suprafețe neporoase, dar toate au dispărut după 24 de ore.
Atingerea unei suprafețe și apoi atingerea gurii, nasului sau ochilor pot transmite gripa. Virusul poate ajunge pe o suprafață din cauza picăturilor respiratorii sau a mâinilor contaminate de secrețiile respiratorii. Interacțiunile sociale, cum ar fi strângerea mâinii, pot transmite virusul și în acest fel.
Spălarea mâinilor poate întrerupe ciclul de transmisie, astfel încât să nu luați germeni de pe suprafețe sau să le depuneți. Spălarea mâinilor cu apă și săpun timp de 20 de secunde și utilizarea dezinfectantului pentru mâini pe bază de alcool atunci când nu aveți acces la apă și săpun sunt părți cheie ale prevenirii răspândirii gripei.
Factori de risc pentru sănătate
Oricine riscă să se infecteze cu gripa și să o răspândească la alte persoane. Cu toate acestea, anumite grupuri sunt mai expuse riscului de a prinde gripa, deoarece sistemul lor imunitar nu produce suficienți anticorpi de protecție atunci când sunt expuși la vaccin. Aceste grupuri includ:
- Copii mici
- Adulți cu vârsta peste 65 de ani
- Cei cu afecțiuni preexistente, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, insuficiență respiratorie cronică sau sarcină
- Cei din stările imunodeprimate, cum ar fi persoanele cu cancer de sânge sau HIV / SIDA, care urmează tratament pentru cancer sau care iau alte medicamente care suprimă sistemul imunitar
Aceste grupuri prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a suferi complicații legate de gripă, la fel ca și persoanele cu astm sau tulburări cardiace, care pot avea o agravare a acestor afecțiuni.
În timp ce toți copiii cu vârsta sub 5 ani sunt considerați a fi cu risc crescut de complicații grave ale gripei, cel mai mare risc este pentru cei cu vârsta sub 2 ani. Cele mai mari rate de spitalizare și deces sunt în rândul sugarilor cu vârsta sub 6 luni (Notă: cei cu vârsta sub 6 luni nu pot fi vaccinați împotriva gripei).
Factorii de risc ai stilului de viață
Riscul dvs. de a lua gripa și de a-l răspândi la alții este crescut de anumite obiceiuri și practici.
Eșecul de a primi vaccinul anual împotriva gripei
Cea mai bună modalitate de a reduce riscul de gripă este administrarea anuală a vaccinului antigripal (vaccin antigripal), recomandat tuturor persoanelor cu vârsta peste 6 luni. Dacă alegeți să nu luați vaccinul, sunteți expus riscului. de a prinde gripa și de a o transmite persoanelor vulnerabile din jurul tău.
Vaccinul antigripal este reformulat în fiecare an pe baza previziunii care tulpini de gripă vor circula. Deși predicția nu este întotdeauna perfectă, poate preveni apariția gripei sau poate face gripa mai ușoară dacă o prindeți.
Vaccinul funcționează stimulându-vă corpul pentru a crea anticorpi care vor lupta împotriva virusului gripal.Dacă sunteți de fapt expus la virusul gripal, corpul dumneavoastră îl va recunoaște și va putea să-l combată.
Expunerea la mai mulți oameni
Unii sunt mai expuși riscului, deoarece circumstanțele lor îi expun grupurilor mai mari de oameni sau celor mai susceptibili de a avea gripă. Acestea includ cei care lucrează în centre de îngrijire, în comerțul cu amănuntul și în setările de asistență medicală.
Utilizarea mijloacelor de transport în comun sau adunarea în locuri aglomerate pentru divertisment poate, de asemenea, să vă expună persoanelor care pot transmite gripa. De asemenea, unele proiecte la locul de muncă adună lucrătorii sau încurajează suprafețe comune care pot crește riscul transmiterii.
Practici de igienă laxă
Deoarece virusul gripal poate fi preluat de pe suprafețe, eșecul de a vă spăla mâinile după ce ați folosit toaleta, înainte de a mânca sau înainte de a vă atinge fața crește riscul de transmitere. Neacoperirea tusei și strănutului poate duce la transmiterea picăturilor către alții.
Obiceiuri slabe de viață
Puteți crește riscul de gripă dacă nu vă mențineți starea generală de sănătate dormind suficient, fiind activ fizic, mâncând nutrițional, consumând suficiente lichide și gestionând stresul. Obiceiurile sănătoase vă pot ajuta să preveniți sau să gestionați condițiile care vă cresc riscul de complicații din cauza gripei. Acestea includ diabetul de tip 2 și obezitatea.
Un cuvânt de la Verywell
Cel mai bun mod de a vă reduce șansele de a lua gripa este prin vaccinarea dumneavoastră împotriva gripei în fiecare an. Conștientizând suplimentar factorii de risc crescuți și luând măsuri pentru a evita răspândirea germenilor și intrarea în contact cu persoanele bolnave, vă puteți proteja și mai mult de a vă infecta anul acesta.
