Unul dintre miturile îmbătrânirii este că o viață sexuală plăcută și plăcută după 60 de ani este imposibilă. Nu vă lăsați păcăliți și nu vă descurajați. La fel ca în majoritatea miturilor, acesta a fost demult respins.
CaiaImage / Getty ImagesO viață sexuală sănătoasă după 60 de ani
Adevărul este că mulți oameni se bucură de o viață sexuală sănătoasă până în anii lor de aur. Mulțumită în special asistenței medicale bune și nutriției și asistenței medicale îmbunătățite, oamenii duc o viață mai lungă.
Calitatea vieții în acei ani ulteriori se îmbunătățește, de asemenea. Drept urmare, a devenit mai ușor să menții relațiile sexuale puternice. Sondajele arată că frecvența sexului nu este legată de vârstă (deși poate scădea pe măsură ce căsătoria se prelungește, potrivit „Enciclopediei studiilor de familie”).
De fapt, pot exista beneficii pentru sănătate pentru menținerea vieții tale sexuale. Un studiu publicat în 2016, de exemplu, a comparat cunoașterea cu activitatea sexuală a persoanelor între 50 și 89 de ani.
Luând în considerare o serie de factori, cercetătorii au stabilit că există într-adevăr o asociere între mai mult sex și amintirea îmbunătățită. În timp ce bărbații au arătat mai multă aptitudine în amintirea secvențelor numerice, femeile au avut o memorie mai bună în general.
O perspectivă matură despre intimitate
Intimitatea nu devine mai puțin importantă odată ce ați atins 60. Cu toate acestea, natura intimității poate evolua cu siguranță. Când suntem mai tineri, avem tendința de a asocia puternic relațiile cu sexul. Este destul de normal, mai ales în timpul anilor de reproducere, când hormonii joacă un rol important în instinctele noastre naturale.
Destul de des, o privire mai matură asupra intimității vine odată cu vârsta, una în care toate drumurile nu duc neapărat la actul sexual. O îmbrățișare, un sărut, chiar și de mână, pot fi destul de plăcute. Sexul în sine poate, de asemenea, să devină mai pasional și mai confortabil chiar și pe măsură ce pofta urgentă a tinerilor se risipește.
Mulți oameni consideră că actele simple de afecțiune pot avea un sens profund și pot fi foarte plăcute.
În plus, există un sentiment de libertate la sex după o anumită vârstă. De exemplu, nu mai trebuie să vă preocupați de sarcină, deci ar putea exista mai multe oportunități de a vă bucura pur și simplu de a fi aproape de o altă persoană. Cu toate acestea, bolile cu transmitere sexuală și preocupări similare nu dispar odată cu înaintarea în vârstă.
Există, de asemenea, o apropiere specială pe care o simt cuplurile din relațiile pe termen lung. Pur și simplu să știi că partenerul tău stă lângă tine în pat poate fi un mare confort. Pe măsură ce îmbătrânesc, mulți consideră că apreciază și mai mult acest lucru. Adesea devine cel mai evident după moartea unui partener, multe văduve observând că nopțile sunt cele mai singure vremuri.
Păstrați romantismul în viață
Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a menține povestea în viață. Toate încep prin a avea grijă de tine. Dacă nu sunteți sănătos din punct de vedere fizic, va fi mult mai greu să rămâneți sănătos din punct de vedere sexual.
Mănâncă bine și fă mișcare
Dacă mâncați o dietă hrănitoare, veți avea mai multă energieoriceactivitate. Este bine să rămâi activ și. Faceți tot posibilul pentru a vă menține forța și agilitatea cu orice formă de exercițiu se potrivește cel mai bine stilului dvs. de viață. Ținerea pasului cu un program de fitness vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți flexibilitatea și stima de sine. Toate acestea vor face doar sexul mai plăcut.
Tratează problemele medicale
Pentru unele cupluri, disfuncția erectilă (DE) poate deveni o problemă. Dacă da, discutați cu medicii dumneavoastră. Există multe modalități de a trata ED sau de a o gestiona. Medicamentele, procedurile chirurgicale și dispozitivele de vid sunt printre lucrurile pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda.
La fel, uscăciunea vaginală poate provoca disconfort în timpul actului sexual. O călătorie rapidă la farmacie poate rezolva această problemă. Un lubrifiant pe bază de apă este de obicei eficient și disponibil peste tejghea. Acest lucru poate oferi, de asemenea, o motivație suplimentară pentru a experimenta diferite forme de preludiu care pot induce mai eficient excitare fizică.
Experiment
Corpul tău se va schimba pe măsură ce îmbătrânești. Acest lucru este inevitabil pentru toată lumea și, ca urmare, și sexul se va schimba. S-ar putea să descoperiți că anumite forme de intimitate nu mai sunt ușoare sau posibile. Și, deși acest lucru poate fi frustrant, încercați să vedeți acest lucru ca pe o oportunitate.
Încercați lucruri noi, explorați-vă reciproc corpurile și descoperiți noi surse de plăcere. De exemplu, puteți încerca acte intime precum masajul mâinilor, sexul oral și jucăriile. Chiar și ceva la fel de simplu ca un masaj la picioare sau o îmbrățișare lungă cu sărutări se poate simți bine. Acestea pot părea lucruri mici, dar pot redefini sexul pentru amândoi.
Un cuvânt de la Verywell
Sănătatea sexuală este o parte integrantă a sănătății și bunăstării generale. Nu renunța la propria sănătate sexuală doar pentru că lucrurile stau altfel. Discutați cu partenerul dvs. și explorați cu ce vă simțiți amândoi. Intimitatea vă poate face fericit și vă poate menține relația puternică, indiferent de vârstă.
