Verywell / Anastasia Tretiak
Pycnogenol este denumirea comercială pentru un extract de coajă de pin maritim francez (Pinus pinaster). Este o sursă naturală de mai mulți antioxidanți, inclusiv proantocianidine, care se găsesc și în vin, struguri, mere, cacao, ceai, nuci și unele fructe de pădure.
Pycnogenol este adesea comercializat ca un supliment pentru sănătatea inimii și a circulației și pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv menopauză, insuficiență venoasă cronică, disfuncție erectilă (DE), hipertensiune arterială, inflamație, diabet și tinitus (sunete în urechi).
Beneficii pentru sănătate
Multe dintre studiile privind extractul de scoarță de pin au fost mici și pe termen scurt și trebuie remarcat faptul că puține au fost făcute de cercetători independenți. Cu toate acestea, dacă vă gândiți să o luați, merită să aruncați o privire la unele dintre cercetările disponibile.
Circulaţie
S-a constatat că picnogenolul este util în ameliorarea simptomelor la femeile aflate în postmenopauză. Autorii unei recenzii publicate în 2016 au ajuns la această concluzie și au propus că acest efect este legat de efectele antioxidante ale Pycnogenolului și de funcționarea îmbunătățită a endoteliului, membrana subțire care acoperă interiorul inimii. Această lucrare citează mai multe studii care demonstrează că Pycnogenol poate îmbunătăți disponibilitatea oxidului nitric, ajutând la menținerea homeostaziei vasculare și la îmbunătățirea circulației.
Un studiu din 2006 a arătat în special că Pycnogenol poate reduce umflarea și durerea la persoanele cu insuficiență venoasă cronică - atunci când venele nu returnează eficient sângele de la picioare la inimă - care poate fi îmbunătățit odată cu circulația.
Pycnogenol a fost, de asemenea, explorat ca un remediu pentru disfuncția erectilă datorită efectelor sale asupra nivelului de oxid nitric și a fluxului sanguin. Un studiu publicat în 2010 a testat acest lucru folosind o combinație de Pycnogenol și alte ingrediente (cel mai frecvent L-arginină). În timp ce efectele Pycnogenolului singur nu sunt cunoscute, datele sunt promițătoare, cu 92,5% dintre participanții la studiu care se confruntă cu o erecție normală după trei luni. Cu toate acestea, este important să rețineți că doar 40 de subiecți au fost testați.
Sanatatea inimii
Pycnogenol este adesea promovat ca un remediu pentru hipertensiune arterială, inflamație și alte probleme cunoscute pentru a crește riscul bolilor de inimă; din nou aici, se crede că efectele sale asupra funcționării endoteliului sunt în joc.
Un mic studiu din 2008 care a investigat 48 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 și hipertensiune arterială care au luat fie un supliment zilnic de Pycnogenol, fie o pastilă placebo timp de 12 săptămâni, a constatat că cei care au luat Pycnogenol au prezentat îmbunătățiri ale tensiunii arteriale, ale nivelului de colesterol și ale zahărului din sânge. Acest lucru susține ideea că administrarea de Pycnogenol poate ajuta la controlul unor factori de risc cardiovascular, în special la această populație de pacienți.
Cu toate acestea, potrivit unui studiu mai amplu publicat înJAMA Medicină internăîn 2010, extractul de scoarță de pin maritim francez ar putea să nu îmbunătățească sănătatea inimii pentru populația generală.
Studiul a implicat 130 de persoane supraponderale, toate având tensiune arterială crescută, dar care nu luau medicamente pentru tensiunea arterială. Timp de 12 săptămâni, participanții au luat fie extractul de scoarță de pin, fie un placebo. Rezultatele studiului au arătat că tensiunea arterială a participanților, proteina C reactivă (un marker al inflamației), glicemia și nivelul colesterolului au rămas în esență aceleași în ambele grupuri pe tot parcursul studiului.
Diabet
Există dovezi suplimentare care susțin că picnogenolul poate fi util în alte moduri pentru persoanele cu diabet. În special, poate contribui la îmbunătățirea vederii la persoanele aflate în stadiile incipiente ale retinopatiei diabetice. O cauză principală de orbire în rândul persoanelor cu diabet zaharat, retinopatia diabetică apare atunci când vasele de sânge cu scurgeri afectează retina (un strat de țesut sensibil la lumină din partea din spate a ochiului interior).
Într-un studiu publicat în 2008, persoanele cu diabet și retinopatie în stadiu incipient au luat zilnic Pycnogenol sau un placebo timp de trei luni. Rezultatele studiului au arătat că 18 din cei 24 de participanți care au luat Pycnogenol au avut o îmbunătățire a vederii lor, în timp ce nu s-au observat astfel de îmbunătățiri la cei care au luat placebo. Autorii studiului sugerează că extractul de scoarță de pin poate ajuta la stimularea circulației în retină și la inhibarea umflăturii, care la rândul său poate îmbunătăți vederea.
De asemenea, s-a demonstrat că picnogenolul scade glicemia.
Tinnitus
Marcat de zgomot continuu sau de sunete în urechi, tinitusul este o afecțiune frecventă declanșată uneori de tensiunea arterială scăzută sau crescută sau de o tulburare a sistemului circulator.
Într-un studiu publicat în 2014, participanții cu tinitus au luat zilnic Pycnogenol sau un placebo timp de șase luni. După trei luni, aproximativ 45% dintre cei care au luat Pycnogenol au fost complet asimptomatici, comparativ cu 23% din martori.
La șase luni, 87% dintre cei care au luat Pycnogenol au fost asimptomatici, comparativ cu aproape 35% din martori și au avut un flux sanguin semnificativ mai bun în cohlee (o parte a urechii interne care joacă un rol cheie în auz). În timp ce tinitus a scăzut la ambele grupuri, scăderea a fost mai semnificativă la cei care au luat picnogenol.
Efecte secundare posibile
Unele persoane care iau picnogenol pot prezenta respirație urât mirositoare, stomac deranjat, amețeli, răni în gură sau dureri de cap.
Pycnogenol poate provoca, de asemenea, iritabilitate și niveluri mai mici de energie, mai ales atunci când este utilizat în tratamentul ADHD.
Precauții
Siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Contraindicații
Teoretic, persoanele cu boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, scleroza multiplă, lupusul și boala celiacă, ar trebui să fie prudente atunci când se utilizează Pycnogenol, deoarece studiile la animale sugerează că pot influența activitatea sistemului imunitar. Pycnogenol poate crește riscul de sângerare, deci ar trebui evitat de cei cu tulburări de sângerare, de persoanele care iau medicamente sau suplimente pentru subțierea sângelui sau în săptămânile anterioare intervenției chirurgicale.
Interacțiuni
Deși Pycnogenol este considerat în general sigur, acesta poate interfera cu acțiunea anumitor medicamente utilizate în chimioterapie și radioterapie.
Pycnogenol poate interacționa cu medicamente care suprimă sistemul imunitar, cum ar fi prednison și corticosteroizi.
Deoarece picnogenolul scade glicemia, acesta poate interacționa cu alte medicamente luate de persoanele cu diabet.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dozare și preparare
Dozele de până la 200 mg zilnic au fost utilizate în siguranță timp de până la șase luni.
Ce anume sa cauti
Pycnogenol, ca formulare brevetată a extractului de scoarță de pin maritim francez, este standardizat la 65% până la 75% compuși procianidinici în greutate. Procianidinele sunt structuri asemănătoare lanțului constând din catehine, care conferă proprietățile antioxidante ale suplimentului.
Furnizorii de încredere de Pycnogenol sunt cei care au fost certificate GMP. Dacă aveți probleme la găsirea unui furnizor în care aveți încredere, multe dintre ingredientele active ale Pycnogenolului pot fi extrase și din alte surse, inclusiv piele de arahide, semințe de struguri și scoarță de hamamelis.
Alte intrebari
Este un produs etichetat „extract de scoarță de pin” la fel ca Pycnogenol?
În esență, da. Pycnogenol este pur și simplu o formulă brevetată de extract de scoarță de pin.
Este adevărat că Pycnogenol este bun pentru pielea ta?
Da. Pycnogenol crește producția de colagen și acid hialuronic, două componente ale produselor populare anti-îmbătrânire care pot duce la o piele mai hidratată și elastică. Un studiu din 2012 al femeilor aflate în postmenopauză a constatat că Pycnogenol a fost cel mai util ca supliment de piele pentru femeile a căror piele a început să fie uscată.
.jpg)
