Moldul de uz casnic vă agravează astmul?

Mucegaiul este o ciupercă microscopică care prosperă în condiții de întuneric umed. Poate crește pe orice suprafață (de exemplu, alimente, plante de interior, pereți, podele sau țesături) în condițiile potrivite - umiditate și umiditate ridicată, plus o formă de nutrienți.

Mucegaiul este, de asemenea, un factor declanșator comun pentru simptomele astmului, printre care:

• Presiune pe piept
• Tuse cronică
• Respirație scurtă
• Șuierătoare

Dacă aveți astm și sunteți sensibil la mucegai, reducerea expunerii la acesta ar trebui să fie o modalitate eficientă de a preveni simptomele astmului.

Semne de mucegai în casa ta

Există o serie de indicii pe care le puteți avea mucegai în casa dvs.:

• Creștere albă, portocalie, verde sau neagră într-o zonă umedă
• Un miros de mucegai, mucegai
• Decolorare într-un perete, tavan sau zonă cu deteriorări anterioare ale apei

Fevziie Ryman / Getty Images

Preveniți creșterea mucegaiului în casa dvs.

Scăderea expunerii la mucegai va necesita atât îndepărtarea mucegaiului, cât și controlul umidității. Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a preveni creșterea mucegaiului în casa dvs.:

• Spălați, dezinfectați și uscați toate suprafețele.
• Nu lăsați apa să se acumuleze nicăieri.
• Reparați orice scurgeri și umiditate uscată care rezultă din scurgeri atât în ​​interiorul, cât și în exteriorul casei.
• Ventilați, de preferință în exteriorul casei dvs. cu ventilatoare de evacuare, sursa de umezeală, cum ar fi uscătoare de haine, sobe și alte aparate.
• Puneți plastic peste orice spații de acces cu murdărie și asigurați-vă că spațiile de accesare sunt bine aerisite.
• Limitați numărul de plante de interior din casa dvs.
• Mențineți o umiditate relativă mai mică de 50%; acest lucru poate necesita aer condiționat sau un dezumidificator.
• Păstrați vasele de picurare de la aparate precum frigiderele și aparatele de aer condiționat curate și uscate.
• Instalați un sistem de filtrare a aerului sau purificatoare de aer, cum ar fi unul cu filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA), pentru a îndepărta mucegaiul și alte particule precum praful, polenul și bacteriile din aer.

Ce trebuie să faceți dacă găsiți creșterea mucegaiului în casa dvs.

Dacă aveți astm, expunerea la mucegai creează riscuri grave pentru sănătate. Dacă observați mucegai în casa dvs., nu încercați să îl îndepărtați singur. Cele mai grave probleme de mucegai ar trebui să fie atenuate de un profesionist.

• Aflați de unde vine umezeala și remediați mai întâi problema. Amintiți-vă, este posibil să nu vedeți întotdeauna mucegai - gândiți-vă la mucegai dacă intrați într-o cameră și mirosiți aer mucegai și stătut. De asemenea, rețineți că mucegaiul poate fi ascuns de tapet sau țiglă.
• Cele mai probabile zone sunt cele cu umiditate ridicată și umiditate, cum ar fi bucătăria, baia sau subsolul.
• Verificați încăperile cu surse de apă, deoarece țevile scurse în pereți sunt un alt loc obișnuit pentru acumulare de mucegai.
• Spălați mucegaiul din zonele afectate cu detergent și apă, curățați zona și apoi lăsați-l să se usuce complet.
• Anumite materiale tind să mențină umezeala și ar putea fi nevoie să fie înlocuite, printre care cearceaf, plăci de tavan și covor.
• În timp ce puteți curăța cu ușurință puțin mucegai de pe zona băii, poate doriți să luați în considerare o curățare profesională pentru orice obiect de peste 10 metri pătrați.
• Asigurați-vă că toate zonele în care lucrați sunt bine ventilate sau puteți crește expunerea acută la mucegaiuri.
• Utilizați un aparat de aer condiționat în cele mai umede luni.
• Evitați covorul în zone precum băile.
• Luați în considerare utilizarea vopselei „rezistente la mucegai”.
• În timp ce tendința în construirea și remodelarea locuințelor este de a face locuințele „etanșe” pentru a le face mai eficiente din punct de vedere energetic, casele mai vechi care „respiră mai mult” sunt mai puțin susceptibile de a adăuga mucegai.

Pentru ca atenuarea mucegaiului să fie eficientă, este important să se adopte o abordare „multicomponentă”, conform recomandărilor pentru managementul astmului emise de Institutele Naționale de Sănătate (NIH) în decembrie 2020. Cu alte cuvinte, pur și simplu îndepărtarea covorului cu mucegai, să spunem, sau instalarea unui filtru de aer nu va fi suficientă.

De exemplu, NIH sugerează „trei intervenții monocomponente (de exemplu, purificatoare de aer, huse impermeabile de perne și saltele și aspiratoare HEPA) pentru persoanele sensibilizate și expuse acarienilor și mucegaiului”.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați ce măsuri vă vor fi cele mai utile pentru dvs. și pentru ceilalți din gospodăria dumneavoastră cu astm care sunt sensibili la mucegai.