Simptome de anxietate

Anxietatea este răspunsul corpului tău la pericolul anticipat. Este de obicei asociat cu îngrijorare sau frică și este adesea însoțit de probleme cognitive, cum ar fi dificultăți de concentrare și simptome fizice, cum ar fi greață, tremurături și tensiune musculară. Anxietatea poate fi un răspuns normal la anumite situații, dar uneori anxietatea face parte dintr-o tulburare de anxietate.

Există mai multe tipuri de tulburări de anxietate și implică simptome similare, cu unele diferențe în simptomele lor.

S-ar putea să simți că simptomele tale de anxietate îți controlează viața, indiferent dacă asta înseamnă teamă de un atac de panică, evitarea oamenilor din cauza anxietății sociale sau doar un sentiment constant de îngrijorare și agitație. Înțelegerea simptomelor tipului dvs. specific de anxietate vă poate ajuta să căutați cel mai adecvat tratament și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

Ce este anxietatea?

Anxietatea este descrisă de „Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale” (DSM-5) ca anticipare a unei amenințări viitoare. Toată lumea se simte anxioasă la un moment dat sau altul, dar nu toată lumea se confruntă cu o tulburare de anxietate.

Există mai multe tipuri de tulburări de anxietate, inclusiv anxietate generalizată, anxietate socială și multe altele. Aceste condiții nu trebuie confundate cu îngrijorarea de zi cu zi.

Este normal să fii îngrijorat de evenimente importante, cum ar fi un interviu de angajare, un spectacol, o primă întâlnire, un examen mare, naștere sau orice număr de momente din viață. Uneori, însă, îngrijorarea scapă de sub control și devine o tulburare de anxietate.

Tulburările de anxietate sunt stări de sănătate mentală diagnosticate, caracterizate prin frică excesivă, anxietate și modificări comportamentale și fizice asociate care se pot agrava în timp. timp liber și relații.

Simptome

Efectele anxietății includ de obicei o combinație de simptome fizice, psihologice și sociale. Profilul exact al simptomelor dvs. va diferi în funcție de circumstanțele dvs. individuale, de tipul specific de tulburare de anxietate și de factorii declanșatori personali.

Unele simptome comune ale tulburărilor de anxietate includ:

• Frică și îngrijorare excesivă
• Gură uscată
• Tensiunea musculară
• Greaţă
• Bătăi neregulate ale inimii
• Dificultăți de somn
• Comportament precaut, evitant
• Atacuri de panica

Rețineți că aceasta nu este o listă exhaustivă de simptome, deoarece fiecare tip de tulburare de anxietate are propriul profil de simptom și criterii de diagnostic bazate pe liniile directoare ale DSM-5.

Tipuri de tulburări de anxietate

• Tulburare de anxietate generalizată
• Tulburare de anxietate sociala
• Tulburare obsesiv-compulsive
• Tulburare de panica
• Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) (un tip de traumatism și tulburare legată de stres)
• Alte tulburări de anxietate (anxietate de separare, fobii specifice, agorafobie, mutism selectiv)

Tulburare de anxietate generalizată

Persoanele cu tulburare de anxietate generalizată (GAD) se confruntă cu îngrijorare excesivă și persistentă, frică și anxietate greu de controlat și disproporționată față de situație. GAD poate fi diagnosticat atunci când aceste simptome apar pentru majoritatea zilelor peste cel puțin șase luni.

Simptomele GAD includ:

• Nelinişte
• Iritabilitate
• Oboseală
• Dificultăți de concentrare
• Tensiune musculară, durere și durere
• Dificultăți de somn

Adulții trebuie să aibă cel puțin trei dintre simptomele de mai sus, pe lângă anxietate sau îngrijorare, pentru a fi diagnosticați cu GAD. Copiii au nevoie doar de unul dintre simptomele de mai sus, pe lângă anxietate sau îngrijorare, pentru un diagnostic.

Tulburare de anxietate sociala

Tulburarea de anxietate socială, care anterior se numea fobie socială, este caracterizată de frica excesivă față de situațiile sociale și de performanță. Este mai mult decât timiditate. Persoanele cu tulburare de anxietate socială simt o anxietate intensă care poate duce la comportamente evitante în jurul întâlnirii cu oameni noi, menținerea relațiilor, vorbirea în fața celorlalți, mâncarea în public și multe altele.

Simptomele tulburării de anxietate socială includ:

• Frică și anxietate disproporționate în una sau mai multe situații sociale
• Roșind
• Transpiraţie
• Tremurând
• Ritm cardiac rapid
• Sentimentul că „mintea se stinge”
• Judecata de sine și conștiința de sine
• Greaţă
• Evitarea situațiilor sociale sau experimentarea fricii intense în timpul lor
• Deficiență în domeniile sociale, ocupaționale și în alte domenii de funcționare

Oamenii pot suferi fie tulburări generale de anxietate socială, fie tulburări de anxietate socială specifice performanței (cum ar fi atunci când vorbesc sau cântă în fața unui public).

Tulburarea de anxietate socială poate arăta diferit la copii. În special, pentru copii anxietatea trebuie să apară în situații de egalitate și nu doar la adulți. Simptomele se pot manifesta ca tantrums, îngheț, plâns, agățat și refuzul de a vorbi.

Tulburare obsesiv-compulsive

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) implică gânduri recurente, nedorite, care duc la acțiuni specifice și repetabile, care interferează cu viața de zi cu zi. TOC nu mai este clasificat ca tulburare de anxietate în DSM-5, dar simptomele sale provoacă anxietate. Din acest motiv, profesioniștii asociază TOC cu tulburările de anxietate.

Simptomele tulburării obsesiv-compulsive includ:

• Obsesii: gânduri și griji care sunt recunoscute ca excesive, dar nu se vor opri. Obsesiile includ de obicei frica de germeni, teama de a pierde ceva, gândurile agresive sau tabu, dorința de simetrie sau ordine și multe altele.
• Compulsii: Comportamente repetabile efectuate pentru ameliorarea anxietății și legate de obicei de obsesii. Compulsiile includ în mod obișnuit numărarea, curățarea excesivă sau spălarea mâinilor, ordonarea și aranjarea prea precise, verificarea repetată și multe altele.
• Minim o oră pe zi petrecută cu obsesii și constrângeri și provoacă suferință sau afectare semnificativă în domenii importante din viața ta.

TOC apare de obicei fie în copilărie, fie la vârsta adultă tânără și va apărea mai devreme la băieți decât la fete.

Tulburare de panica

Tulburarea de panică este o afecțiune de sănătate mintală care implică atacuri de panică recurente și neașteptate. Un atac de panică este un episod de frică și disconfort extrem însoțit de o varietate de senzații fizice, pe care unii oameni le descriu ca fiind un atac de cord.

Simptomele unui atac de panică includ:

• Transpiraţie
• Frisoane
• Tremurând
• Respirație scurtă
• Palpitații cardiace și ritm cardiac rapid
• Senzație de sufocare sau sufocare
• Sentimente de fatalitate sau moarte iminentă
• Dureri în piept

Atacurile de panică de la sine nu constituie un diagnostic de sănătate mintală. Ele apar în multe condiții de sănătate mintală, inclusiv tulburarea de panică.

Cineva care are tulburări de panică va experimenta atacuri de panică repetate, anxietate intensă în jurul atacurilor de panică viitoare și comportamente evitante în jurul unor situații care ar putea induce un atac de panică.

Pentru a fi diagnosticat cu tulburare de panică, cel puțin un atac de panică trebuie să fie urmat de o perioadă lungă de o lună de îngrijorare persistentă cu privire la atacuri suplimentare sau comportamente evitante. De exemplu, acest lucru ar putea însemna să nu mergeți la magazinul alimentar luni întregi, deoarece a experimentat un atac de panică acolo.

Stres post traumatic

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este un tip de tulburare de anxietate care apare după ce o persoană experimentează sau asistă direct la un eveniment traumatic, cum ar fi rănirea gravă, combaterea, violența sexuală, dezastrul natural sau moartea reală sau amenințată. personalul, primii respondenți și ofițerii de poliție prezintă un risc crescut de PTSD, dar oricine poate avea PTSD.

Simptomele PTSD includ:

• Detașarea de ceilalți
• Iritabilitate
• Supraveghere
• Dificultate de concentrare
• Dificultăți de somn
• Răspuns exagerat la tresărire
• Dificultate în amintirea evenimentului traumatic
• Credințe negative despre sine sau despre lume
• Emoții negative persistente, cum ar fi frica, groaza și vinovăția
• Incapacitate persistentă de a simți emoții pozitive, cum ar fi fericirea și satisfacția
• Comportamente autodistructive
• Evitarea declanșatorilor asociați cu evenimentul traumatic
• Simptome intruzive, cum ar fi amintiri recurente și involuntare, vise tulburătoare, reacții disociative sau flashback-uri, suferință psihologică atunci când sunt expuse declanșatorilor.

Copiii pot experimenta PTSD diferit de adulți, din cauza diferențelor de dezvoltare. DSM-5 clasifică copiii cu vârsta de 6 ani și mai mici ca având PTSD cu anumite simptome care sunt unice pentru modul în care copiii pot manifesta tulburarea. Unele studii au arătat că, în loc să acționeze necăjiți de evenimentul traumatic sau de simptomele intruzive, unii copii pot părea excitați sau „prea strălucitori”.

Alte tulburări de anxietate

Există tulburări de anxietate suplimentare în afară de cele enumerate mai sus. Fiecare dintre aceste tulburări de anxietate are un simptom unic și un profil de diagnostic, care este detaliat în DSM-5.

• Tulburare de anxietate de separare
• Fobie specifică
• Mutismul selectiv la copii
• Agorafobie
• Tulburare de anxietate indusă de substanțe / medicamente
• Tulburare de anxietate datorată unei alte afecțiuni medicale

Complicații

Simptomele de anxietate se pot schimba și se pot agrava în timp dacă nu sunt tratate. Din cauza fricii de simptome sau a atacurilor de anxietate, puteți începe să evitați situațiile care anterior au fost semnificative sau care vă aduceau bucurie. Acest lucru poate duce la izolare socială.

Persoanele care au o tulburare de anxietate pot, de asemenea, să dezvolte depresie, tulburări de consum de substanțe și probleme digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS).

Ce este un atac de anxietate?

„Atac de anxietate” nu este un termen medical oficial, dar este adesea folosit pentru a descrie un atac de panică. Un atac de panică este o perioadă de anxietate intensă, incontrolabilă, care poate duce la dificultăți de respirație, tremurături, dureri în piept și sentimente de fatalitate.

Atacurile de anxietate consumă și înfricoșează și uneori sunt confundate cu atacuri de cord. Acestea sunt un simptom primar al tulburării de panică, dar pot apărea în orice tulburare de anxietate, precum și în alte tulburări psihiatrice.

Când să vezi un doctor

Îngrijorarea este o parte normală a vieții, dar atunci când îngrijorarea dvs. devine continuă și disproporționată față de situație, poate fi timpul să consultați un medic.

Persoanele cu tulburări de anxietate experimentează frica și anxietatea care afectează funcționarea zilnică. Acest lucru se poate manifesta cu teama de a ieși în public, de a nu returna apelurile telefonice sau de a evita întâlnirea cu prietenii, anularea spectacolelor sau prezentărilor, greață persistentă, modificări ale somnului și multe altele.

Dacă simțiți că anxietatea vă împiedică să trăiți o viață plină, discutați cu medicul dumneavoastră.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu anxietatea, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dumneavoastră.

Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.

Un cuvânt de la Verywell

Anxietatea poate fi o afecțiune invalidantă care afectează toate domeniile vieții tale, de la modul în care gândești despre tine, la relațiile tale, la schimbări fizice. Să știți că există ajutor disponibil pentru anxietate.

Anxietatea este tratabilă și mulți oameni sunt capabili să-și rezolve simptomele de anxietate prin planuri de tratament personalizate care ar putea implica medicamente, terapie, modificări ale stilului de viață și mecanisme sănătoase de gestionare.