Exfolierea este îndepărtarea celulelor moarte ale pielii de pe suprafața pielii pentru a face loc noilor celule. Deși corpul aruncă în mod natural aceste celule, uneori are nevoie de un ajutor suplimentar, de unde intervine exfolierea fizică sau chimică.
Produsele și tratamentele exfoliante vă pot ajuta să vă luați pielea de la plictisitoare, aglomerată și aspră până la strălucitoare, clară și reaparută.
Moyo Studio / E + / Getty Images
Cum să exfoliezi fața
Vă puteți exfolia fața cu o varietate de agenți, atât chimici, cât și fizici, precum și prin tratament profesional.
Exfolianți chimici
Există două tipuri principale de exfolianți. Exfolianții chimici dizolvă celulele moarte ale pielii folosind substanțe chimice ușoare, inclusiv următoarele:
- Acizii alfa hidroxi (AHA), cum ar fi acidul glicolic sau lactic, sunt folosiți în mod obișnuit pentru a reduce apariția liniilor fine.
- Beta hidroxi acizii (BHA), cum ar fi acidul salicilic, sunt folosiți în mod obișnuit pentru a debuta porii și a reduce cantitatea de ulei de pe față.
- Cojile chimice sunt utilizate în mod obișnuit pentru a reapărea pielea, cum ar fi o coajă ușoară, sigură pentru uz casnic sau spa medical; sau o coajă mai puternică aplicată la cabinetul unui medic sau dermatolog.
- Retinoizii (o formă de vitamina A), cum ar fi prescripția Differin (adapalenă) sau tretinoin sau retinol fără prescripție medicală (OTC) sunt utilizați în mod obișnuit în scopuri acnee sau anti-îmbătrânire.
Exfolianții chimici pot fi găsiți în produsele de curățare, tonerele, cremele, măștile sau cojile chimice. Puterea exfoliantului chimic va depinde dacă este disponibil fără prescripție medicală, pe bază de rețetă sau ca tratament efectuat la cabinetul unui dermatolog sau la un centru medical de renume.
Toate tipurile de exfolianți chimici trebuie aplicați conform direcției către o față curată și evitați pe pielea delicată din jurul ochilor și buzelor. Pentru a reduce riscul de iritație, roșeață și descuamare, experții recomandă testarea unui exfoliant chimic o dată pe săptămână și creșterea utilizării la două sau trei ori pe săptămână, dacă pielea ta o poate tolera.
Medicul sau profesionistul dvs. în spa-ul medical vă va putea ajuta să determinați cât de des să obțineți o coajă chimică. Persoanele cu piele sensibilă sau afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul și rozaceea, ar trebui să întrebe un medic înainte de a încerca un exfoliant chimic potențial dur.
Exfolianți fizici
Exfolianții fizici lucrează cu utilizarea unui ingredient sau instrument abraziv pentru îndepărtarea manuală a celulelor moarte ale pielii. De asemenea, numiți exfolianți manuali, exemplele includ:
- Scrubs cu pietre cu mărgele, cereale sau alt material întărit
- Perii sau unelte de curățat
- Pânze de spălat sau tampoane de curățat
- Proceduri de microdermabraziune
Exfolianții fizici oferă un rezultat „instant”, dezvăluind un ten mai neted, mai moale sau mai strălucitor după ce produsul sau instrumentul este masat pe piele în mici mișcări circulare. Cel mai bine este să exfoliați fizic după curățarea pielii și poate fi util să aplicați ulterior o cremă hidratantă pentru a bloca hidratarea.
Încercați un exfoliant fizic o dată pe săptămână. Dacă pielea ta o tolerează, s-ar putea să crești în cele din urmă la două sau trei ori pe săptămână.
Exfolierea pielii predispuse la acnee
Este important să nu mergeți peste bord cu exfolianți fizici, deoarece frecarea poate irita pielea deja inflamată sau predispusă la rupere. Persoanele cu acnee inflamatorie mai severă, de exemplu, ar trebui să evite exfolianții fizici, cu excepția cazului în care medicul lor le recomandă.
Microdermabraziune
Microdermabraziunea este un tratament făcut de un dermatolog sau alt profesionist în îngrijirea pielii. Aceasta implică utilizarea unui instrument minim abraziv care îndepărtează celulele moarte ale pielii pentru a vă reveni la suprafață.
În timpul acestui tratament, un profesionist vă va „șlefui” ușor pielea cu un instrument de mână în formă de baghetă și atașat la o mașină. Alimentat cu cristale microfine sau vârfuri microincrustate, instrumentul de microdermabraziune elimină particulele moarte ale pielii și le aspiră prin baghetă.
Tratamentul poate dura de la 15 la 30 de minute și, de obicei, variază între 75 și 300 USD sau mai mult pe sesiune. Adesea, experții vor recomanda o serie de tratamente de microdermabraziune pentru rezultate mai vizibile, care pot îmbunătăți textura pielii și pot reduce liniile fine, deteriorarea soarelui, acneea, petele de vârstă și porii măriți.
Pielea dvs. poate părea puțin roz pentru o zi sau ceva după tratament și este posibil să simțiți că ați suferit o arsură solară minoră. Sensibilitate, vânătăi și umflături se pot întâmpla, dar acele efecte secundare sunt mai rare.
Nu uitați să utilizați protecție solară după microdermabraziune, deoarece poate crește sensibilitatea la lumina UV. Este posibil ca persoanele care sunt însărcinate sau care iau medicamente pentru acnee izotretinoină să nu fie candidați buni la microdermabraziune, deci asigurați-vă că consultați medicul sau dermatologul.
Cum să exfoliați scalpul
De-a lungul timpului, reziduurile din produsele pentru păr, uleiurile naturale, mătreața și celulele moarte ale pielii se pot acumula pe scalp, astfel încât exfolierea poate face această zonă mai puțin mâncărime, scuipată și uscată. Exfolianții fizici și chimici din ingrediente precum cărbune, oțet de mere, ulei de arbore de ceai și acizi salicilici sunt opțiuni pentru pielea acestei părți a corpului.
Experții recomandă să începeți pe părul umed, șamponat și să aplicați produsul cu vârful degetelor sau cu peria. Frecați ușor cu o mișcare circulară ușoară și clătiți și uscați conform instrucțiunilor. Începeți folosind un exfoliant pentru scalp o dată pe săptămână pentru a evita supra-uscarea și pentru a crește după cum este necesar.
Persoanele care au răni deschise sau infestări precum păduchii ar trebui să evite exfolierea scalpului, cu excepția cazului în care ați discutat cu medicul dumneavoastră.
Cum să exfoliezi buzele
La fel ca pielea de pe restul corpului, pielea sensibilă de pe buze poate de asemenea să devină uscată, descuamată și să aibă nevoie de o exfoliere fizică.Opțiunile includ utilizarea unui produs de exfoliere a buzelor de la farmacie sau amestecarea câtorva ingrediente acasă pentru o curățare de bricolaj.
Pentru un exfoliant la domiciliu, experții sugerează alegerea unei cantități mici dintr-un ingredient de bază delicat (cum ar fi zaț de cafea sau zahăr) și amestecarea acestuia cu câteva picături de nucă de cocos sau ulei de măsline.
Masați ușor pasta peste buze cu degetul sau cu o periuță de dinți și îndepărtați excesul de produs cu un prosop umed. Aplicarea balsamului de buze după aceea va ajuta la blocarea umezelii.
Aveți grijă să nu frecați prea tare, mai ales pe buzele crăpate, pentru a evita iritarea. Orice senzație de arsură, usturime sau furnicături este de obicei un indicator al iritației.
Cum să exfoliezi corpul
Pentru a îndepărta pielea moartă din corp, puteți folosi scrubs și diverse instrumente de exfoliere.
Scrubs pentru corp
Multe produse exfoliante fizice diferite sunt disponibile peste tejghea, făcute special pentru pielea corpului tău, care tinde să fie mai groasă decât pielea de pe față. Acestea fiind spuse, pielea corpului are de obicei mai puțini pori și glande uleioase, făcându-l mai predispus la uscare.
Când selectați o curățare corporală la farmacie, căutați ingrediente precum glicerină, unt de shea, ulei de jojoba și ulei de argan pentru hidratare. De asemenea, enzimele plantelor precum papaya, ananasul și rodia funcționează bine ca ingrediente naturale exfoliante, în special pentru pielea sensibilă.
De asemenea, puteți alege să amestecați un exfoliant acasă, combinând o cantitate mică de zahăr, sare sau zaț de cafea cu câteva picături de ulei de nucă de cocos sau migdale.
Exfoliantele corporale funcționează cel mai bine la duș înainte de bărbierit. Masați ușor produsul în cercuri mici, clătiți cu apă caldă și urmați cu o cremă hidratantă pentru a menține pielea hidratată. Rețineți că zonele mai aspre, cum ar fi coatele și genunchii, pot lua de obicei o presiune puțin mai mare, dar aveți grijă cu zonele sensibile, cum ar fi pieptul și gâtul.
Instrumente de exfoliere
Există câteva tipuri de instrumente care vă pot ajuta să vă intensificați jocul de exfoliere corporală:
- Loofahs sunt un element esențial în dușurile multor oameni pentru aplicarea spălării corporale și pot fi utilizate mai intenționat pentru o exfoliere fizică ușoară zilnică. Frecați lufa în cercuri mici pe piele, concentrându-vă pe zonele care tind să fie mai uscate, cum ar fi coatele și genunchii. Lăsați aerul de lufă să se usuce și înlocuiți-l în fiecare lună, deoarece pot adăposti bacterii și mucegai.
- Periile uscate pot fi folosite pentru a exfolia pielea în afara dușului sau a băii. Periile uscate de la capătul unui mâner lung pot oferi o exfoliere manuală cu mișcări scurte și ușoare pe piele. Poate face pielea să se simtă uscată sau potențial ușor roz, așa că asigurați-vă că nu periați prea tare sau prea des. O dată sau de două ori pe săptămână este probabil un bun punct de plecare.
- Mănușile sau mănușile de exfoliere sunt fabricate din fibre texturate pentru a permite o exfoliere manuală ușor de controlat cu mâna ta. Deși poate fi dificil să ajungeți la anumite zone, cum ar fi spatele dvs., acestea pot fi la îndemână pentru a fi utilizate la duș cu sau fără o curățare sau spălare corporală. Frecați mănușa în cercuri mici, acordând atenție coatelor, genunchilor și picioarelor.
Cum să exfoliezi picioarele
Pielea moartă se poate acumula pe picioare, formând chiar calusuri dure.
Cojile piciorului
Cojile picioarelor sunt o formă de exfoliere chimică a picioarelor. Aceste produse se găsesc la produsele de înfrumusețare sau la magazinul dvs. local. De obicei, sunt alcătuite din ingrediente AHA.
La fel ca o mască de foaie, procesul implică așezarea șosetelor sau a cizmelor de plastic pe picioare timp de până la o oră, permițând exfoliantului chimic să se înmoaie în piele. După îndepărtare, celulele moarte ale pielii vor continua să se îndepărteze de picioare sau să se „dezlipească” în următoarele câteva zile.
Acizii exfolianți din cojile picioarelor pot provoca sensibilitate la unele persoane, așa că țineți cont de efectele secundare, cum ar fi umflarea, inflamația și veziculele. Este o idee bună să consultați medicul sau dermatologul înainte de a încerca o coajă de picior și evitați cu siguranță această opțiune dacă există tăieturi, răni sau răni deschise pe picioare.
Eliminatori de cal
Calusurile (pielea întărită, groasă acumulată într-un singur loc) se găsesc frecvent pe picioare din cauza frecării repetate din pantofi sau a activității. Instrumentele de eliminare a calusului pentru această zonă includ:
- Pietrele ponce sunt pietre de lavă naturale care sunt suficient de blânde pentru a fi folosite de câteva ori pe săptămână, atâta timp cât nu aplicați prea multă forță sau presiune. După duș, frecați zonele caluse cu o piatră ponce pentru a ajuta la șlefuirea acumulării inestetice sau inconfortabile a pielii moarte.
- Aparatele de ras au un aspect similar cu o răzătoare de brânză și pot fi un instrument periculos dacă sunt utilizate prea agresiv. Pe pielea umedă, frecați ușor înainte și înapoi pe pielea caluză de câteva ori. Veți vedea că celulele moarte ale pielii se desprind ca brânza rasă. Aveți grijă suplimentară atunci când utilizați acest instrument, deoarece poate tăia sau irita pielea. Este cel mai bine folosit pe calusuri extrem de groase.
- Pile de picioare arată ca pete de unghii mai mari și sunt menite să șlefuiască orice calusuri sau zone uscate ale piciorului. Utilizați după duș pe pielea umedă și îndepărtați ușor înainte și înapoi pe zonele cu pielea moartă acumulată.
Chiar dacă sunteți foarte atent, este mai bine să nu folosiți niciunul dintre aceste instrumente pe zonele picioarelor rănite, tăiate sau inflamate. Consultați un podiat sau un profesionist în îngrijirea pielii pentru asistență cu calusurile încăpățânate.
Scrubs pentru picioare
Scruburile pentru picioare sunt un exfoliant fizic cu un ingredient abraziv. Ele sunt adesea făcute cu ingrediente puțin mai grele, deoarece fundul picioarelor poate rezista, de obicei, la mai multe frecări decât alte zone ale corpului. De exemplu, sarea poate fi utilizată ca ingredient de bază în loc de zahăr, iar produsele pot include mai mult unt de cacao de vitamina E ca un hidratant mai gros pentru picioarele uscate.
Doar pentru că puteți folosi o mână mai puternică în aplicarea unui exfoliant pentru picioare, este totuși o idee bună să evitați să o folosiți de mai multe ori pe săptămână sau să frecați prea tare. Asigurați-vă că aplicați pe pielea umedă.
Întotdeauna consultați medicul sau podologul dacă aveți de-a face cu o cantitate excesivă de calusuri sau cu piele crăpată care nu pare să se îmbunătățească cu îngrijirea la domiciliu.
Un cuvânt de la Verywell
Alegerea exfoliantului potrivit cu cele mai bune ingrediente pentru pielea dvs. poate implica unele încercări și erori. Amintiți-vă că este întotdeauna o opțiune să solicitați medicului dumneavoastră sau personalului medical o recomandare către un dermatolog, care vă poate evalua pielea și vă poate recomanda un plan de exfoliere personalizat, care să fie sigur și eficient.
Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu acnee sau alte afecțiuni ale pielii, mai ales dacă utilizați medicamente precum izotretinoina sau retinoizii topici.
