Remediile casnice pentru eczeme pot fi o parte importantă a planului dumneavoastră general de tratament. Unele pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la ameliorarea unora dintre efectele secundare ale acestei tulburări comune a pielii, inclusiv mâncărime și roșeață. Deși există o mulțime de remedii naturale comercializate pentru tratamentul eczemelor - atât topice, cât și orale - există adesea puține dovezi științifice care să susțină afirmațiile.
Aceasta nu înseamnă că remediile naturale nu își au locul în planul dumneavoastră de tratament. Pur și simplu trebuie să vă folosiți cea mai bună judecată și să lucrați cu dermatologul dvs. pentru a vă asigura că remediul nu vă provoacă rău și nici nu interacționează cu niciunul dintre celelalte medicamente sau tratamente.
BSIP / UIG / Getty ImagesAditivi pentru baie
Deși scăldatul frecvent poate favoriza uscăciunea și vă poate agrava eczema, nu înseamnă că ar trebui să evitați scăldatul cu totul. Scăldatul pentru mai puțin de 15 minute în timpul unei erupții acute poate ajuta la spălarea iritanților, germenilor și alergenilor care pot declanșa apariția eczemelor. Există chiar și aditivi de baie pe care îi puteți încerca, care pot ajuta la vindecarea pielii uscate și inflamate.
Albire
Credeți sau nu, unul dintre cei mai obișnuiți aditivi pentru baie este înălbitorul, care, potrivit unor studii, este eficient în ameliorarea simptomelor acute atunci când este diluat în apă călduță.
Pentru a face o baie de înălbitor, amestecați pur și simplu o jumătate de cană de înălbitor de uz casnic într-o cadă completă standard de apă călduță (aproximativ 40 de galoane). Se înmoaie cel mult 10 minute și apoi se clătește cu apă caldă.
O revizuire a studiilor din 2018 în revistăDermatităa concluzionat că băile de înălbitor au fost eficiente nu numai în reducerea simptomelor eczemelor, ci au făcut acest lucru fără a compromite funcția de barieră a pielii.
Ovaz
Adăugarea de fulgi de ovăz în apa de baie poate fi, de asemenea, utilă, unele studii sugerând că o lingură de fulgi de ovăz coloidal (care se găsește în multe magazine de produse naturiste) adăugată într-o cadă de apă standard poate ajuta la restabilirea funcției de barieră a pielii eczematoase.
În loc să cumpărați preparate costisitoare de fulgi de ovăz coloidal, vă puteți face propriile pulverizând fulgi de ovăz obișnuiți într-o râșniță de cafea până la pulbere. Când se amestecă cu apă, fulgi de ovăz nu trebuie să fie aglomerate sau granulate, ci mai degrabă să transforme apa lăptos.
Remedii topice
Obiectivele principale ale remediilor topice pentru eczeme sunt de a îmbunătăți hidratarea pielii și de a oferi o barieră emolientă în care umezeala este prinsă în stratul exterior al pielii (numit strat cornos). Există mai multe produse naturale care oferă aceste beneficii în diferite grade.
Ulei de cocos
Uleiul de cocos este un tratament topic preferat pentru eczeme, deoarece este ieftin și ușor disponibil. Uleiul de cocos are și proprietăți emoliente pe care unele studii le sugerează că sunt superioare uleiului mineral.
Se spune că uleiul de cocos are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care pot ameliora simptomele eczemelor și preveni infecțiile secundare. Din păcate, majoritatea dovezilor care susțin utilizarea acestuia se bazează mai degrabă pe studii pe eprubete decât pe studii pe oameni.
Uleiul de cocos aplicat local este, în general, bine tolerat. Cu toate acestea, poate fi ușor comedogen, ceea ce înseamnă că poate înfunda porii și poate duce la puncte negre și acnee.
Persoanele care sunt alergice la nucă de cocos, nuci sau alune ar trebui să evite utilizarea uleiului de nucă de cocos, în special pe față.
Lanolină
Lanolina, cunoscută și sub numele de grăsime de lână sau ceară de lână, este o ceară uleioasă secretată de glandele sebacee ale animalelor purtătoare de lână. Lanolina, cea mai mare parte derivată din oi, poate fi cumpărată online în forma sa naturală. Unii oameni amestecă ulei de migdale dulci dintr-o parte (un ulei purtător neutru) cu ceară de albine din trei părți și lanolină de 12 părți pentru a face un balsam de casă.
Deși o serie de studii au arătat că lanolina este sigură și eficientă pe pielea normală, au fost puține care au examinat utilizarea acesteia pe pielea eczematoasă.Contactați dermatitaa constatat că persoanele cu eczeme sunt mult mai predispuse să dezvolte alergie la lanolină decât persoanele din populația generală.
Muşeţel
Mușețelul este una dintre cele mai vechi și utilizate pe scară largă plante medicinale din lume. Practicanții alternativi adesea o prescriu pentru a trata inflamațiile topice, cum ar fi eczemele.
Dovezile care susțin utilizarea topică a mușețelului sunt rare, deși un studiu din 2020Avizul experților privind livrarea medicamentelora raportat că mușețelul eliberat într-o formulare de nanoemulgel (o emulsie conține particule de dimensiuni nanometrice) a fost eficient în vindecarea leziunilor eczeme la șobolani.
Ceaiul de mușețel este adesea răcit și utilizat ca remediu local pentru eczeme. Cu toate acestea, ar trebui să fie utilizat cu reținere, deoarece poate provoca dermatită alergică de contact la unii.
Nu aplicați mușețel local dacă sunteți alergic la mușețel sau la orice membru al margaretei (Asteraceae) familie.
Lemn dulce
Rădăcină de lemn dulce (Glycyrrhiza glabrasauGlycyrrhiza uralensis) a fost folosit de mult timp în medicina naturistă pentru a reduce inflamația și iritarea pielii. Cercetări publicate înImunofarmacologie internaționalăa concluzionat că un compus specific din lemn dulce, numit acid gliciretinic, a fost util în tratarea eczemelor - cel puțin la șoareci.
Există unele dovezi că preparatele topice care conțin acid gliciretinic pot ajuta la reducerea severității, duratei și frecvenței apariției eczemelor la om.
În ciuda potențialelor beneficii, se știe că acidul glicirretinic crește tensiunea arterială și provoacă probleme cardiace sau musculare atunci când este consumat în exces. este o încercare.
Remedii orale
O serie de remedii orale naturale sunt utilizate de practicienii alternativi pentru a reduce inflamația care stă la baza care determină eczemele. Ca și în cazul remediilor topice menționate anterior, dovezile care susțin utilizarea lor sunt rare.
Ulei de Primrose seara
Uleiul de primăvară se extrage din semințele de primăvară (Oenothera biennis), o plantă originară din America de Nord. Uleiul conține concentrații mari de compus natural numit acid gamma-linolenic (GLA), care ajută la medierea inflamației în organism.
Practicanții alternativi susțin că deficiența de GLA - un factor major în dezvoltarea eczemelor - poate fi tratată cu o doză zilnică de ulei de primăvară și, în acest sens, temperează inflamația care determină apariția eczemelor. Uleiul de boragă, bogat și în GLA , se spune că oferă aceleași beneficii.
Studiile clinice care susțin aceste afirmații sunt slabe. Conform unei revizuiri din 2014 publicată înBaza de date Cochrane de recenzii sistematice, nu au existat dovezi clare că uleiul de primăvară sau uleiul de boragă ar fi modificat cursul eczemelor în oricare dintre studiile revizuite.
Consumul de ulei de primăvară sau ulei de borage poate provoca mai mult rău decât bine. Ambele pot crește riscul de sângerare și tromboză, în timp ce uleiul de borage poate provoca o agravare a bolilor hepatice. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua oricare dintre aceste remedii.
Probiotice
Probioticele sunt bacterii „bune” care ajută la menținerea unui echilibru sănătos al microorganismelor din tractul digestiv. Ele pot fi, de asemenea, găsite sub formă de suplimente, precum și în alimente fermentate, cum ar fi iaurtul, chefirul, varza murată și kimchi.
Unii oameni de știință cred că bebelușii născuți cu un sistem imunitar prea reactiv au o compoziție diferită de bacterii în tractul lor digestiv. Se presupune că eczemele - o boală caracterizată printr-o supraactivare imună - pot fi ameliorate sau evitate dacă se corectează dezechilibrele. Există unele dovezi care să susțină afirmațiile.
O revizuire din 2018 a studiilor publicate înMedicina PLoSa sugerat o asociere directă între dieta unei mame și incidența bolilor imun-modulate, cum ar fi eczemele la nou-născuți. Potrivit cercetătorilor, probioticele administrate mamelor în timpul sarcinii târzii par să reducă riscul de eczeme la copiii lor.
În contrast puternic, un studiu din 2017 înPediatriegăsitecă sugarii au furnizat zilnic un probiotic (Lactobacillus rhamnosus GG) în primele șase luni de viață au fost la fel de susceptibile să dezvolte eczeme până la vârsta de 2 ani ca oricare alt copil.
Acest lucru sugerează că reacția imunitară subiacentă la copiii cu eczemă este mai mult sau mai puțin „stabilită” la momentul nașterii și că beneficiile probioticelor în prevenirea eczemei pot fi limitate ulterior.
Pe lângăLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, șiBifidobacteriumspeciiau fost explorate ca tratamente potențiale pentru dermatita atopică.
Deși suplimentele probiotice sunt în general bine tolerate, ele pot provoca gaze și balonări. Discutați cu medicul pediatru înainte de a utiliza suplimente probiotice la copiii mai mici.
Suplimente și alimente
Unii experți susțin că suplimentele alimentare, cum ar fi uleiul de pește, zinc, seleniu, vitamina D, vitamina E și piridoxină (vitamina B6) pot promova sănătatea pielii la persoanele cu eczeme. În același sens, creșterea consumului de alimente bogate în acești nutrienți, cum ar fi peștele gras, cerealele integrale, nucile și semințele și ouăle, este considerată de unii la fel de eficientă.
Deși nu există nicio îndoială că aceste alimente și substanțe nutritive sunt sănătoase, un 2012Cochranerevizuirea nu a găsit dovezi convingătoare că oricare dintre aceste suplimente a îmbunătățit simptomele sau a redus frecvența aparițiilor la persoanele cu eczeme.
Dintre studiile analizate, au existat puține dovezi că uleiul de pește ar putea ameliora o parte din mâncărimea asociată bolii, dar studiile au fost mult prea mici pentru a trage concluzii definitive.
Terapii minte-corp
Se știe că stresul declanșează apariția eczemelor, așa că ar trebui depuse toate eforturile pentru a gestiona stresul zilnic. Puteți face acest lucru explorând terapiile minte-corp adoptate din ce în ce mai mult de către medicii din Occident.
Acestea includ practici precum:
- Meditație Mindfulness
- Yoga
- Tai chi
- Respirație controlată (pranayama)
- Relaxare musculară progresivă (PMR)
- Imagini ghidate.
- Biofeedback
Exercițiile fizice regulate pot, de asemenea, să ridice starea de spirit și să atenueze stresul, în parte prin stimularea producției de hormon endorfină „bine-simțită”.
Un cuvânt de la Verywell
Nu este neobișnuit să folosiți o varietate de tratamente pentru a vă menține eczema sub control. Aceasta poate implica creme hidratante fără prescripție medicală și creme de hidrocortizon sau medicamente cu prescripție medicală mai puternice. Dacă decideți să încorporați terapii complementare în planul dumneavoastră de tratament, informați-l pe medicul dumneavoastră, astfel încât să poată identifica sau monitoriza preventiv efectele secundare sau interacțiunile medicamentoase.
.jpg)
